不飽和脂肪 | 搜尋結果

「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…減少脂肪？！○** 想要減少內臟脂肪，就要攝取優質的油、不飽和脂肪酸。所謂的不飽和脂肪酸，就是Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
飛蚊變蝗蟲？防眼睛老化，必吃護眼2寶

…素，可多攝取。 - 2.魚油：含有許多對人體有益的多元不飽和脂肪酸，代表營養素是EPA、DHA，視網膜中有很多感光細胞，這些細胞決定看東西時畫素的細微解晰度，感光細胞的感光色…
http://www.top1health.cn/Article/320/51429
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

…果會更佳！提供以下建議： 1. 食用富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，如：鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚等都是不錯的選擇，有助於減緩發炎反應和自體免疫疾病的惡化。 2. 適…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…杏仁含有豐富的維生素和礦物質，像是膳食纖維、鎂、鋅、鉀、單元不飽和脂肪酸及維生素E等，尤其膳食纖維能延緩胃排空的速度，減少飢餓感，還有助於預防便秘，是減重時最適合食用的小點心，健康…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…康有好處** 吃芝麻對健康好處多，因為芝麻含有芝麻素及豐富不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質及維生素等，對於人體具有保健效果，例如：芝麻中的亞麻油酸可以減輕發炎反應，以及降低膽固醇與…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚

根據部分生化學的研究結果，有報告指出多重不飽和脂肪酸不足，與注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，簡稱ADHD，是一種…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

常溫下為液體的不飽和脂肪酸，即使進到體內，依舊不會凝固，所以能順暢地流動於血管內。但是飽和脂肪酸一進到人體或血管內就容易凝固，導致血液循環變差，甚至可能使氧氣及營養成分無法充分地傳…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
惱人粉刺該不該清？這3招，能讓粉刺長慢點

…高油、高糖、高熱量的食物或堅果，但魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸可以有效降低體內雄性激素（androgen）的量，也可以抑制白三烯素B4（leukotriene B4）所導…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…眼科主任陳瑩山醫師表示，魚油萃取自深海魚類的脂肪層，富含多元不飽和脂肪酸Omega-3，其中的DHA及EPA能對抗發炎反應，是很好的油脂來源。DHA有助於視網膜及視神經面對氧化壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…mega-3的魚** 一些研究表明，補充富含Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA的魚類，有助提高記憶跟學習能力。 2011年的一項研究發現，魚類中存在的Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…不可或缺。 ![豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸。][117972] 想補充蛋白質，豆漿就是很好的選擇，其中含有人體所需的必需胺基酸，而適量的胺基酸可…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…健康方面的危害。  ![橄欖油富含不飽和脂肪酸，有幫助降低血脂、抗血栓等功效。][117888] **動物油的已知危害：飽和性脂肪！** 蔡怡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…嘴唇。而且，上述黃色系的食物還富含較柔軟的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養素，都有健脾、養陰、益肺等功效，適合脾氣虛弱的人食用。另外，補充足夠的水分、多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…![][117652] 蔡怡瑄營養師表示，鮪魚含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，具有預防血管硬化、高血壓以及維持大腦神經系統正常發育的優點，以及舒緩發炎反應、提升免疫系統；…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020