魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…，烹調方式也清淡，很適合減重族群。以肉類來說，雞肉、魚肉等白肉，以及貝類、牡蠣、蝦蟹等海鮮的脂肪含量較低，且富含優質蛋白質，都是日本料理常見的食物。而且，日式料理常生食海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…4，以低脂肉類及優質植物性蛋白質為主。除了豆腐、豆皮、豆干、魚肉、家禽肉類是不錯選擇外，孕期時適度攝取紅肉、增加鐵質也是很重要的。 **如何吃能增加奶量？** 除了遵循「健…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…12歲以下兒童、正值生育年齡婦女、正在哺乳的媽媽，一週攝取的魚肉總量不要超過**340公克**即可。也建議民眾應多多選用不同種類的魚，避免連續吃同一種海鮮，以防增加身體累積相同汙染…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…菜類混食，水果類則以果汁或果泥在餐後給予。8個月起開始增加豆魚肉蛋類，1歲後，市售全脂鮮奶等乳品類也可嘗試食用。徐裴莉營養師表示，上述是一般通則，事實上只要孩子飲食適應良好，反而鼓…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…！ **【山藥燴鱸魚】** **食材：**鱸魚肉100克、銀芽150克、蒜苗1根、蔥1條、薑1小塊、蒜末少許、八角5粒、新鮮山藥50克、蛋白1顆、太白粉少許 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…！ ![][117394] **過年吃肉不發胖　巧選魚肉低熱量** 過年很難不吃肉，因此，如何吃得應景又不攝取過多熱量，就顯得特別重要。以脂肪含量和熱量來說，牛肉、豬肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…常人一樣，6大類食物（奶類、五穀根莖類、水果類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、油脂類）應均衡攝取，但在6大類食物中的食材則須有所取捨，應盡量選擇低GI食物。像在主食部分，應提高全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…飲食中含有維生素B群的食物非常多元，舉凡各類蔬菜、水果、蛋豆魚肉類、內臟、乳製品，到堅果類、全穀根莖類中皆含有不同的維生素B。民眾只要日常飲食均衡攝取6大營養素，在一般均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…的量）。 - 奶類：1.5杯（1杯240cc）。 - 豆魚肉蛋類： 3.5份（1份為熟的肉30g或1顆蛋）。 - 蔬菜類：3碟（1碟煮熟的菜約為半碗的量）。 - 水果類：2…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…國民健康署每日飲食指南建議，想均衡攝取六大類食物，應均衡從豆魚肉蛋類攝取蛋白質（動物性、植物性蛋白需兼顧）；並控制在1天3～8份蛋白質為限。][117103] **蛋白質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

….蛋白質類食物** 選擇脂肪含量較低的肉類，例如：雞肉、魚肉、豬里肌肉，並且採用低脂肪的烹調方法，例如：用清蒸魚或烤魚代替炸魚、烤雞腿代替炸雞和、不沾鍋無油煎松阪豬代替三層肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…菜：低脂肉類：全穀澱粉＝3：2：1**。同時，採取「蔬菜→豆魚肉蛋類→非精緻的澱粉類（如糙米、雜糧）」的進食順序，可以增加飽足感，進而降低熱量的攝取。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…進不必要的油脂。 **3. 蛋白質：**搭配含有蛋白質的豆魚肉蛋類，例如：一顆滷蛋、粉肝、腱子肉等。蔬菜和蛋白質可以提升飽足感，也可較均衡地獲得多樣化營養素。 **4. 水餃：…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…有效或特別有害；建議均衡攝取六大類食物，包括：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂奶類、油脂與堅果類，並符合蔬果彩虹579原則，每天攝取不同顏色蔬菜水果，為自己補充不同顏色…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…，漁產豐富，魚料理食物千變萬化，儼然是全民美食之一。事實上，魚肉是優質的動物性食品，它兼具高蛋白、低脂肪、維生素和礦物質豐富等優點，因熱量低，對減重也有輔助效果。但要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674