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「骨質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨質」的資料

骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…，因此提到「補鈣」，一般人的想法不外乎為「幫助長高」、「預防骨質疏鬆」，但營養師大呼：「鈣質對身體的重要性遠比大家想像的更大！」 ![][126705] **低估鈣質的重…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

您的骨本夠不夠？想知道答案，目前做骨質密度檢測是最快速且準確的方法，但國人普遍有「沒症狀就不用檢查」的心態，常常骨質短缺了還不自知。醫師提醒，預防骨質疏鬆，除了男性50歲以後、女性…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

您今天吃的鈣夠了嗎？長期鈣質攝取不足會增加骨質疏鬆的風險，讓行動力大打折扣，因此越來越多重視健康的現代人，透過吃鈣片的方式來快速補給營養。然而，營養師提醒，購買鈣片不能只看鈣含量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…血管彈性來阻止血壓升高，並幫助身體擺脫過多鈉的影響，以及避免骨質流失幫助骨質強韌。 **玉米含抗性澱粉　攝取勿過量有助減重** 雖然玉米營養豐富，但是，玉米屬於主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…男性或女性鈣的攝取量其實是非常不足的，尤其老年人及停經後婦女骨質疏鬆率更是偏高，因此，吃鈣存骨本是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

颱風天最擔心土石流，對照人體最擔心骨質流失，造成骨質疏鬆，就如同土石流；尤其女性進入更年期之後，骨質流失速度加快；營養師表示，除了鈣質、維生素D之外，透過攝取含有維生素K的食物，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…以及55歲以上的男性，尤其65歲以上老人家，特別是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯。 - 建議：減重讓身體質量指數（簡稱BMI）控制在18.5至24，若工作需搬重物，或是…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
改善老化及骨質疏鬆！一起來做易經筋「束身縮膝」式

…掌、手指、腳膝蓋、關節、脊椎等處之肌肉跟神經，不使老化及預防骨質疏鬆。 **達摩易筋經—束身縮腰動作示範** 1.雙腳與肩同寬。 2.吸氣，雙手平舉至兩側手掌朝前張開 …
http://www.top1health.cn/Article/145/54179
走路像惡靈古堡僵屍　竟是頸椎神經嚴重壓迫

…師的妻子黃氏孟看完檢查報告後，信賴台灣的醫療技術，加上患者經骨質密度檢查無明顯骨質疏鬆，決定接受程彥博醫師的手術治療建議。患者於8月3日開刀，8月5日就出院，病人感覺手腳疼痛及麻木…
http://www.top1health.cn/Article/38/54135
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…提早面臨肌少症危機。營養師指出，肌少症會讓人活動力降低，引發骨質疏鬆等問題，唯有多攝取優質蛋白及規律運動，才是預防不二法門。北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

…。另外，罹患痛風、副甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、骨質疏鬆或高胱胺酸血症，以及長期臥床的患者，也都是腎結石的高風險族群，應格外提高警覺。 **問題2：腰背痛是腎結石…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

根據國內統計，60歲以上的人口中，有高達16%患有骨質疏鬆症，十分驚人！可偏偏有21世紀「無聲無息的流行病」之稱的骨質疏鬆症，初期大多沒有明顯的症狀；等到民眾發現時，往往已飽受跌倒…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

惱人的骨質疏鬆症，由於初期幾乎無徵兆可循，患者多於不慎骨折後才發現，因此又被稱為21世紀「無聲無息的流行病」！復健科醫師表示，為避免骨質疏鬆問題悄悄找上門，增加骨折、失能風險，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…不穩、失眠、頭痛、性慾減低、經期紊亂、記憶力減退、腰痠背痛、骨質疏鬆、肌膚老化、私密處過乾等不適症狀。相較於歐美婦女更年期不適症狀明顯者高達6至8成，台灣女性則只佔2成。在…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747

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