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「身心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料

失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…關卡，過得健康、愉快。如果自己難以處理壓力，不妨諮詢身心科醫師、心理諮商師等專業人士，在專家的引導之下學習「壓力因應」（stress coping）技巧，輕鬆找回快樂與自信…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…足夠的鈣，能讓人在睡眠時充分放鬆、保持充沛的精力，進一步改善身心疲倦、疲勞等不適症狀。建議民眾日常飲食中多食用牛奶、小魚乾、起司、海藻等含鈣量豐富的食材，來加以補充。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

運動有益身心，研究發現，適量的中等強度的運動，如健步走、游泳、瑜伽等3大健康運動，對提高人體抵抗力有好處。不過，醫師提醒，規律的運動固然好，慎選運動的項目也很重要，太劇烈的運動，長…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…確診為「壓力症候群」所致。收治個案的台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出，門診中常有「壓力症候群」、「慢性疲勞症候群」及「自律神經失調」求診案例，事實上，這些都會引發輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…神」疲勞的關鍵。 ![][118241] **想減輕身心疲勞先睡好！專家授4招，提升睡眠品質** 想要睡的安穩、不累積疲勞，到底該怎麼做？日本著名醫學博士森田敏宏，在其著…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
情非我願？正面思考，解開情人節症候群

…起，難免偶爾心理有距離。人還是得學習「自我陪伴」，照顧自己的身心靈，不能完全依賴伴侶，也能享受他人互動，時常感到幸福。「伴侶關係只是人生的一部份。」請您聚焦在人生中其他順利…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056
開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…業上的緊張氣氛，導致所有壓力上來而無法調適，出現收假後的種種身心狀況。受到「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…年節期間，人們面臨不同於平常的生活模式與人際互動，產生壓力使身心出現一些不良狀況。 **逢年過節　媳婦難為易憂鬱** 尤其逢年過節媳婦難為，不少女性會陷入更嚴重的憂鬱情…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
男人為什麼愛看A片？「性」致勃勃的原因是...

…題！到底男人為什麼愛看A片，是天性還是心理作祟？看A片，對於身心健康、抒解壓力是否真有所益處呢？且聽專業精神科醫師怎麼說！ ![][117338] **食色性也？男人「性」…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866
擁有柔軟筋骨非難事！每天做這拉筋操，你也能劈腿

…文出自如何出版社《再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ～的劈腿，享受身心柔軟的神奇伸展》**
http://www.top1health.cn/Article/248/51025
小時候胖不是胖？和寶貝討論體重有訣竅

… **2.國中：尊重彼此差異** 這個階段的孩子正處於一個身心敏感的階段；他們的身體即將經歷一連串的變化，因此你必須讓孩子知道：每個人都不一樣，我們的外貌也都有所不同，因此要懂得…
http://www.top1health.cn/Article/236/51018
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

…冷支支，凍得難以入眠。這時候不妨來碗黑糖薑茶，幫你驅寒、溫暖身心靈！不過為什麼喝薑茶就可以對抗手腳冰冷呢？要用老薑還是嫩薑才有效呢？ **吃薑促進新陳代謝，驅寒料理絕配**…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…年節期間，人們面臨不同於平常的生活模式與人際互動，產生壓力使身心出現一些不良狀況。 **人際方面可能的影響** 如果是未婚的人，回到家中可能被追問有沒有交往的對象，且常…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
壓力好大？3分鐘「心情溫度計」幫助你檢視心理狀態！

…族群與臨床個案，能提供相關人員更快速簡短的篩檢，以便早期發現身心健康方面需要幫助的人，進而轉介到相關的醫療單位，進一步評估與診斷憂鬱症或其他精神疾病與自殺風險的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/50721
教小六童自慰好嗎？醫：不是壞事、毒蛇猛獸

小六學生有自慰行為，好嗎？會傷害身心嗎？由於教育局編印的國小兩性教育手冊，內容關於自慰說明「撫摸生殖器官而感到舒服的行為，稱之為自慰」，日前引發爭議。泌尿科醫師表示，自慰完全不是壞…
http://www.top1health.cn/Article/262/50756