起床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

量到正確血壓了嗎？使用血壓計小撇步

…剛吃飽的一個小時內不要測量。 **◎小叮嚀** 早上起床後以及每晚睡覺前，以坐姿量血壓各2次，每次間隔1份鐘。若是不容易天天做到，可以選擇每天固定的時間，才能加強測量數據的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40692
預防蛀牙你做對了嗎？來做4問題自我檢測

…乾，哪個比較容易蛀牙？ **問題四：**早晨刷牙，應在起床後或早餐後？（請討論好了再翻下一頁）  ![][108006] **答案…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715
讓你一躺就睡！做全真臥睡功法6招好助眠

…候是很多原因構成的，有時候腸胃不佳，也會導致睡不安穩，或頻頻起床的現象，總之必須對症下藥。臨睡前一個時辰，要把所有公司的事情全部拋諸腦後，多聽音樂或看一些休閒性的節目，或者是看一些…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689
拒絕滴滴答答！陰道托治療骨盆脫垂免開刀

…，也可以選擇陰道托的治療方法。陰道托是一個方形物體，患者每天起床時將陰道托塞入陰道，可以托住子宮及陰道，不會掉下來，晚上就寢前將陰道托取出，這樣在白天活動時，就不會因為膀胱脫垂，而…
http://www.top1health.cn/Article/132/40675
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

…主任郭漢崇表示，除非睡前喝太多的水分，否則正常人在半夜是不會起床小便的，一直要到清晨尿脹了，才會起床將膀胱累積的尿量排出。但是，也有些人即使晚間已刻意減少水分的補充，在夜晚仍不得不…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

…性** 人是習慣的動物。想想我們自己，是不是睡前＋早上起床會刷牙？甚至是半夢半醒的時候還是可以完成一系列複雜的行為。我還記得念國中時要通車去新營上學。每天五點半就起床，其實我…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
尿急、頻尿…膀胱過動男小心攝護腺肥大！

…至遠高於關節炎、氣喘和糖尿病等。由於經常性尿急，夜間可能得要起床小便數次，不僅嚴重影響睡眠，甚至需要靠包尿片才能安眠。 **多尿急頻尿　可能伴隨攝護腺肥大** 張效駿醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/40384
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

…相同的時間、地點、狀態進行測量，減少誤差。 2.建議於早上起床，如廁後且空腹狀態下進行量測。 3.使用電阻式體脂計，請脫去金屬飾品，以免產生誤差。減重時，除了BMI以外…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
簡單自製排水茶　降火消水腫好輕鬆！

女生總有一些看似不是困擾的困擾圍繞著我們，像是早上起床發現臉腫腫的、眼睛泡泡的，下午時又會發現雙腿腫脹，久坐辦公室或搭長途飛機後，連鞋子也感覺小了一號，輕壓皮膚會有痕跡還回彈很慢諸…
http://www.top1health.cn/Article/232/40073
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…活習慣更是影響睡眠的關鍵，建議有睡眠困擾的人，平日養成「日出起床、日落休息」的規律作息。早上不要賴床，白天多做戶外運動，即使是體質虛弱的人，仍應常做伸展運動和散步。晚上8、…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

…不夠深層的人，因為睡眠品質不好，就算有睡滿七、八個小時，早上起床還是覺得沒睡飽，好像愈睡愈累睡。所以評估睡得好不好，重點是睡眠品質而不是睡眠時間，可以達到深層睡眠，就算只睡四個小時…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
孩子半夜尿床不是故意的　5大原因全解析

…科學研究，真正有效的治療方式不外乎** 1.固定時間請孩子起床尿尿：孩子要至少14天都沒尿床才算成功，可是復發率也不低。 2.吃藥：我個人很少用這個方式，因為大部分一停藥就會復…
http://www.top1health.cn/Article/236/40218
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…一般背痛，在休息後就會緩解許多，但僵直性脊椎炎病人反而在睡醒起床時背痛最嚴重，起身活動之後反而緩解，兩者之間不難區別。脊椎保健為時下國人極度重視的課題之一，脊椎神經就如人體…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
孩子睡覺一定要「配奶」？戒奶睡這樣做

…，然後指著ok繃，對孩子說「媽媽痛痛，不能餵」，等到孩子半夜起床時，同樣指著OK繃說「痛痛」。當然孩子一開始會哭鬧，因為這是他的習慣啊！所以爸爸媽媽不要生氣哦…我們可以把步…
http://www.top1health.cn/Article/236/40217
冬病夏治正流行！外「貼」內「服」雙管齊下調體質

…所謂的「冬病夏治」的觀念。擁有敏感體質的孩童，常常一起床就狂打噴嚏，通常到中午才稍稍緩解，有時甚至持續一整天，造成孩童注意力難以集中，影響學業；每當季節交替時，敏感問題還會…
http://www.top1health.cn/Article/320/40198