苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「苦瓜」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

解肌膚的渴！必吃多酚彩虹蔬菜

…類黃酮素所佔比例最高，常見的蔬菜包括甘藍、萵苣、芹菜、甜椒、苦瓜、韭菜等。類黃酮素可清除自由基，穩定氧化物質，是一種良好的抗氧化物質。  ![新鮮蔬菜中的…
http://www.top1health.cn/Article/249/16531
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…常見高維生素C的蔬果，例如冬瓜、青椒、甜椒、青花菜、小黃瓜、苦瓜、檸檬、木瓜、芭樂、番茄、奇異果與草莓等。熟知維生素C來源豐富的食物、縮短食材烹調時間或改變調理方法，可有效幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…食材如人參、枸杞、紅棗、當歸能補氣與增強抵抗力，而苦寒食材如苦瓜、菊花、黃蓮等屬性較涼，會讓老人家原本就不佳的代謝變得更差，所以要避免。此外，年高體弱、腎精虧虛也是年長者較常出現的…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
手腳冰涼怎麼辦？嫩薑輕補無負擔

時序入秋，氣溫逐漸降低，這個時節對於有手腳冰冷困擾的人來說，相當苦惱。許多手腳冰冷的人會選擇以進補來改善體質，尤其薑母鴨、十全大補湯經常上桌；然而，現代人的飲食已經高熱量、高油…
http://www.top1health.cn/Article/248/16454
立冬要溫補！四物搭配苦瓜不噴火

…，雖然可以讓身體變得較溫暖；但是容易燥熱的民眾，冬天反到要吃苦瓜降火，如果要補也盡量以溫補方式，像四物搭配苦瓜、鳳梨等食材享用，才不會因為氣血過於旺盛，造成身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/16386
月經淋漓不止？吃人蔘鱔魚湯3藥膳

…*藥材：**莤草1錢、蒲黃1錢、枸杞3錢。 **食材：**苦瓜1/2條、蓮藕200公克、鹽適量。 **作法：** 1.藥材洗淨，裝入藥包袋中（枸杞除外），加入1碗沸水，悶泡1…
http://www.top1health.cn/Article/234/16335
喝茶燃脂消贅肉　3關鍵喝的巧

…功效的茶飲會加入特殊成分，例如水溶性纖維、菊苣纖維、茶花、山苦瓜、金針菇萃取物等，宣稱可以幫助消除體內脂肪、怎麼吃都不用怕胖。不過這些成分的功效其實也都可以從日常飲食中獲得，例如直…
http://www.top1health.cn/Article/101/16294
排毒祛痘　就吃清熱退火食物

…熱涼血作用的食物，就可以起到預防的作用，比如綠豆湯、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。 **2、常吃具有吸附毒素作用的食物** 想要排毒，那麼飲食上可以吃一些能吸附毒素的食物，這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/242/16272
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…制食慾。 **4.想像自己正在吃討厭的食物：**討厭吃苦瓜嗎？那想像一下自己眼前正有一大盤苦瓜，討厭吃茄子？那就想像要吃完一盤茄子。想像反感的食物，可以讓你降低想吃東西的欲望…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
天生肌肉男？罕見副肌強直症有隱情

…）屬於遺傳性罕見疾病，部分患者，天冷臉部肌肉會皺起來，成為「苦瓜臉」，要拍打肌肉數個小時才會恢復。不過，患者的肌肉相當發達，外形看起來就是「肌肉男」，女性雖不像男性，但也有明顯的肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/15931
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…相較之下，所含的熱量也較低，其中以菜葉類和瓜果類蔬菜如黃瓜、苦瓜更是明顯，所以蔬果常被視為低脂、零膽固醇極佳的減肥聖品。以個人經驗，一周內連續三日吃「蔬果瘦身餐」，一月下來可以減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
趙薇瘦身食譜　最愛消脂蔬果汁

…保持在標準範圍內，而每天喝現打「消脂蔬果汁」，放入新鮮蘋果與苦瓜，更是她美顏消腫，虫及瘦身的小秘訣。今年37歲的趙薇，身高166公分、體重48公斤，出道以來，不僅能歌擅舞，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357
孩子不想吃　10撇步矯正偏食

…挑戰一種新食物」的遊戲，要求孩子嘗試原本沒吃過，或是不敢吃的苦瓜、洋蔥、秋葵、龍鬚菜、茄子等食物。 **10個小秘訣　讓孩子不挑食** **祕訣1：多看多聽多試** …
http://www.top1health.cn/Article/87/15287
辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…椒吃過量　容易便祕痔瘡** 夏季人們常吃的西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等降火氣蔬果，都屬於寒涼性食物；吃多了容易傷脾胃，如果在餐中搭配一點辣椒，則可以起到寒熱平衡的作用，如炒…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…精緻米麵食換成全穀類。沐光營養師門診院長程涵宇則推薦牛蒡、山苦瓜、黑木耳、香菇等富含可溶性膳食纖維的當季食材。中醫上則從調整肝腎系統著手，陳建輝指出，中醫講求五臟六腑的和諧…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078