腳步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳步」搜尋結果

總共找到 520 筆符合關鍵字「腳步」的資料

準媽媽看過來！4類運動助生產

…較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。另外，建議準媽媽在散步時，不要穿鞋跟過高的鞋子，最好選擇軟…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

隨著夏天腳步的接近，許多民眾開始穿著清涼的無袖、短褲來消暑、解熱。但少了厚重衣物的遮掩，小腹的贅肉一不小心就出來見人好丟臉。究竟在夏天正式來臨前，如何才能有效瘦小腹？減肥專家建議，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
橘皮紋怎麼去除？3招最有效

…紋怎麼去除？下面教導民眾如何有效去除橘皮紋。 ![隨著夏天腳步接近，肌膚露出面積越多，若明顯的銀白色肥胖紋出現真不好看。][54620] **橘皮紋：預防重於事後補救** …
http://www.top1health.cn/Article/249/18295
來學踏步！鍛鍊下半身肌肉

…走路時的姿勢。你應該沒有抬起大腿吧！而且，隨著年齡增長，拖著腳步走路的人，數量更是多得驚人。原地踏步是反覆抬起左右大腿進行的動作。透過這個動作，會刺激平常不太使用到的下半身的肌肉。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18171
擺脫粗糙顯老肌！就喝銀耳甜湯

隨著春天的腳步接近、氣溫逐漸回升，路上行人的衣著也越來越輕便，而許多愛美、喜愛打扮的女性，也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡，又沒有光澤，不僅無法讓…
http://www.top1health.cn/Article/249/18162
3月瘋媽祖！9招防痠痛暖身舒緩操

…量力而為** 參加遶境時，要量力而為，大約走半小時就應停下腳步休息5~10分鐘再走，若真有不適情形，就不可勉強行走，而改由坐車。若出現肌肉痠痛時，可於休息時間利用毛巾等物品進行局…
http://www.top1health.cn/Article/167/17995
沈默不語？遲緩兒把握3歲早療期

…幸好，經過社工人員長時間的輔導和早期療育，逐漸趕上學習成長的腳步，每天話講不停，曾經令人擔心的「沈默」反而成為偶然的冀望。 **統計：偏鄉發育遲緩兒近3成** 世界…
http://www.top1health.cn/Article/236/17978
登山走春傷膝蓋　3類高危族拉警報

春天腳步到來，氣溫逐漸回暖，許多民眾紛紛趁著好天氣，攜家帶眷到各大景點、登山步道賞花走春，希望能度過一個悠閒、浪漫的假期。不過，看似輕鬆登山健走，卻對患有退化性關節炎、類風溼性關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973
按5經穴醒腦　延緩記憶衰退不是夢

…。以往這樣的情形多發生在60歲以上的老年人身上，但現代人生活腳步緊湊、壓力大、外在環境等因素，近年來記憶力衰退症狀有逐漸年輕化的趨勢。民眾平時應多重視日常的保健，多刺激腦部周遭穴位…
http://www.top1health.cn/Article/239/17885
父親當榜樣！蕭敬騰毅然戒菸不回頭

許多老菸槍因意志力不足或受周遭吸菸親友的薰染，手中的那支菸始終不願放下，不過若有人能像知名歌手蕭敬騰一樣，跟隨菸齡40年的父親，兩人作伴一同戒菸，互相打氣，戰勝戒菸過程所出現的短暫…
http://www.top1health.cn/Article/240/17819
春天養肝防病3祕訣　流感不再來

…病毒肆虐，面對來勢洶洶的流感疫情，你做好防護了嗎？隨著春天的腳步到來，天氣由冷轉暖，許多細菌、病毒、微生物等也跟著生長繁殖，繼而使流行性感冒、肺炎、流行性腦炎、麻疹、結膜炎等傳染病…
http://www.top1health.cn/Article/239/17779
日本另類賞櫻方法　再出奇招！

…史悠久，也不斷延伸出愈來愈多方式，台灣業者也不妨跟著日本人的腳步尋芳去。 ![][51301] **【進擊1】～夜櫻** 粉紅精靈愈夜愈美麗夜幕低垂時，在燈光的照…
http://www.top1health.cn/Article/148/17699
春寒料峭做什麼？泡腳減肥正當紅

春天的腳步也到了，但早晚溫差還是相當的大。早晚泡腳幫助血液循環，身體暖呼呼，真好眠。但你知道嗎？看似簡單的泡腳動作，竟然也有幫助減重的效果。民眾不妨嘗試看看，透過一盆溫暖的熱水，撒…
http://www.top1health.cn/Article/249/17670
流感疫情延續至三月中　醫籲莫輕忽

…防感染** 寒冷冬天正是流感病毒的活躍季節，隨著春天的腳步逼近，黃立民醫師表示雖國內流感疫情已逐漸趨緩，但疫情還會再持續一個月，因此若掉以輕心、疏於防範，仍會讓流感病毒有機可…
http://www.top1health.cn/Article/243/17672
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

粉嫩的櫻花綻放，象徵涼暖的春天腳步將近，許多愛美女性展開排毒減重的行列，希望能在短時間內甩去冬天積藏的肥油和毒素。不過，營養師提醒，春天氣候善變，乍暖還寒之際，除了運動啟動身體的引…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637