肩頸痠痛 | 搜尋結果

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「肩頸痠痛」搜尋結果

總共找到 414 筆符合關鍵字「肩頸痠痛」的資料

冷氣病OUT　6撇步促進血液循環

炎熱的夏天，讓人隨時都想待在冷氣房，享受清涼快感，但是長時間窩在冷氣房，冷氣吹久了，也會生病。長時間待在冷氣房裡，微血管會自然收縮，造成血液循環變差，形成手腳冰冷、頭痛、肩頸僵硬等…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛

…，但望著望著卻變成像愛完手機的低頭族，雖然不至於傷害視力，但肩頸痠痛絕對加倍！ ![媽咪們抱著寶寶餵母乳，一不小心就成了低頭族。][38388] 剛生產完兩個多月的知名瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570
音樂助運動　五月天新歌節奏恰恰好

…動起來** 復健科醫師陳易進表示，上班族久坐不動，常常肩頸痠痛，但是聽音樂做規律性的有氧運動，可增加肌肉協調度，提高血液中的含氧量，代謝堆積的乳酸，增強體內代謝，消除疲勞和痠…
http://www.top1health.cn/Article/252/14320
乳癌術後復健　迴旋運動緩胸口疼痛

…給乳癌病人，未來也準備把這樣的運動應用到更多的病人身上，包括肩頸痠痛、下背痛、五十肩、心肺復健、甚至尿失禁的病患，提供不同的治療選擇。
http://www.top1health.cn/Article/13/14267
刮刮「熱」！中暑刮痧3大NG

…教醫院中醫部中醫師董懿容表示，刮痧是種民俗療法，可改善中暑、肩頸痠痛、落枕等不適，其主要原理是透過「刮」的動作，刺激皮下微血管，疏通經絡，使邪氣得以出入。以中暑為例，由於身…
http://www.top1health.cn/Article/248/13928
別當低頭族！小心脖子僵硬動不了

…人們專心盯著智慧型手機或著平板電腦的螢幕，長時間低頭容易引發肩頸痠痛，更會使頸部退化性關節炎或椎間軟骨突出提早報到。 ![當久低頭族，脖子後方容易痠痛，連帶肩頸一帶都會不舒適。（…
http://www.top1health.cn/Article/167/13534
甩開上臂肩頸痠痛　毛巾伸展操4招

長時間久坐拱背、手滑手機或使用滑鼠，當心上臂僵硬，連帶肩頸痠痛跟著發作。當痠痛發生時，民眾第一時間都會想靠著甩手、伸懶腰跟仰頭的動作舒緩，但從僵硬的姿勢忽然拉筋，一不小心肌肉恐受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/13329
沉迷糖果APP　工程師雙手麻木

…盡可能以椅背或牆壁作為頭頸的依靠，一方面有利於減少低頭引起的肩頸痠痛，另一方面也能消除手肘的壓力；每玩20～30分鐘，最好適度休息，讓眼睛、四肢都能得到舒緩。
http://www.top1health.cn/Article/248/13254
包包揹法3大NG　這樣會肩頸痠痛

…繃，加上長時間盯著電腦螢幕，不然就是拚命低頭滑手機，結果導致肩頸痠痛，尤其是隨身包包無論是手拿的、肩揹的重量愈來愈沈重，加上姿勢不正確，會更加惡化肩頸痠痛的症狀。（影音／攝影記者黃…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747
一再落枕　7大原因自我檢測

…寒而收引，增加了落枕的風險。 6. 感冒：很多人感冒會伴隨肩頸痠痛，因為感冒造成的肌肉或關節痠痛，也會有類似落枕的現象，多半隨著感冒好轉就會痊癒；但少數患者雖然感冒好了，仍然會殘…
http://www.top1health.cn/Article/164/12435
媽祖遶境暖身操　減輕痠痛有一套

…身體也能健康。信眾在參與遶境活動時，常因趕行程，出現肩頸痠痛、下背疼痛、臀部、臗部疼痛等現象；走太久，會出現大腿前、後側疼痛、腳踝疼痛等「鐵腿」症狀；還有些人會因雙腳大腿反…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313
打擊肩頸痠痛　瑜珈肩胛伸展3招

電腦族經常久坐拱背，長時間維持相同姿勢，不僅腰背僵硬，連帶肩頸痠痛跟著發作。當痠痛發生時，民眾第一時間都會想靠著伸懶腰跟仰頭的動作舒緩，但從僵硬的姿勢忽然拉筋，一不小心肌肉恐受傷，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253
孕婦肩頸痠痛　瑜珈兩動作舒緩

肩頸痠痛是孕婦常見的孕期不適症狀之一，幾乎80%以上的媽媽都會有，發生時在胸椎、腰椎、尾椎等區域，肌肉會有程度不等的酸、痛、麻症狀。若加上坐姿、睡姿不良，更是雪上加霜。要舒緩孕期肩…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943
兒童成天盯電腦　3招伸展操防痠痛

…電腦，沒有適當的休息，小小年紀就會產生手腕或脖子僵硬、頭痛、肩頸痠痛等症狀。 ![電腦也成為小孩每天必須使用的物品，不只為了完成學校的報告，也常常用來玩線上遊戲，長期姿勢不正確就…
http://www.top1health.cn/Article/167/11910
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操

…的好處，讓經歷手術後的自己有效排除水腫，提升睡眠品質，且不論肩頸痠痛或身心壓力，都能藉此放鬆獲得改善；身材也恢復以往年輕時勻稱結實的肌肉線條。 **回轉拉伸** 東方比利指…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904

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