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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…富含優質蛋白質的副食，如魚、蝦、瘦肉、豆類製品，以及富含膳食纖維素的綠葉蔬菜。晚餐宜清淡，晚餐提供的能量與早餐大致相同，而晚餐後的活動量則較白天減少很多，能量消耗也隨之降低…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…仁抗癌的研究多半還是大腸癌或肺癌。簡邦平醫師指出，雖然穀類及纖維素對於攝護腺癌的預防不是太直接，但多食用可溶性纖維素於身體排毒作用是益處多多，可延緩脂肪吸收，降低膽固醇。他…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…。  ![黃豆芽含有豐富的纖維素，能增強飽腹感，減少食量。如果配合運動，可以達到顯著的排毒減肥效果。][67064] **【第4道／炒黃豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…預備一些補品，比如上午喝上一杯優酪乳，午餐後再吃一個含有豐富纖維素的水果(香蕉、蘋果、梨等皆可)，傍晚5點來鐘可以來一卷壽司，晚上回家再喝一小碗煲湯。 3.本周內可以外出打打牙祭…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

… ** TOP8／牛蒡** 牛蒡是整腸高手，富含木質素和纖維素，能吸收大量水分，將毒素排出體外；還能促進腸內益菌增生，並防止小腸吸收脂肪，預防小腹凸起。 **選購祕訣：** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…化合物，為身體提供主要燃料。粗糧比精製食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…的食物有助於抵抗口腔、咽喉、食道、胃、大腸等部位的癌症，因為纖維素、維生素和其他有助於維持體內環境穩定的微量元素，可以使體內細胞得到保護，減少受到損害而變成癌細胞的機會。牛…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354
營養師背書！7種超級食物營養美味

… **第6種／牛蒡** 牛蒡又名惡實、牛蒡子等，含菊糖、纖維素、蛋白質以及多種維生素和礦物質，胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高很多。纖維素可促進大腸蠕動，幫助排便，減少體內垃圾。研究表明…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
讚啦！胡瓜「夏青」可當水果吃

…效益，並可使脂肪進行緩慢，對肥胖、心臟病等預防有益。胡瓜中的纖維素除增強排泄，還可降低膽固醇。因含有水溶性纖維，在腸中可與其他食物一同腐化（發酵），除吸收有用物質外，可縮短在腸中停…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…奶加1只香蕉），可改善脹氣情況。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纖維素，有助刺激腸部蠕動。且豆奶混合香蕉會產生酵素，能釋出腹內的廢氣。 **資料來源：39健康網www.39.ne…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積；黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…，少喝碳酸飲料** 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。大…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。 **第3種／花椰菜** …
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…被消化吸收，而且能感到飽足感、延長葡萄糖和脂肪的吸收。這類的纖維素能吸收比自己體積還要多40倍左右的水分(這也是感到飽足感的原因)，所以應該要增加水分的攝取，否則可能會造成排便困難…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，來瞭解一下哪些6種食物是當之無愧的「美腿教主…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210

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