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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

老覺得孤獨、不開心？試試這快樂7法則，找回好心情

…：非臨床診斷抑鬱症。） **法則1／制定細緻的、明確的目標** 抑鬱的人傾向於制定太宏大或者模糊的目標：「我想要快樂起來」、「我想要擺脫孤獨感」；而不抑鬱的人會說：「我打算…
http://www.top1health.cn/Article/245/58170
跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝

…成全馬！最有效率的馬拉松訓練》中提到，基本的馬拉松訓練在於以目標速度輕鬆的跑完全程。無論是以4至5小時為目標的入門者，「破4」、「破3」的跑者，還是世界等級的選手都一樣，只要進行訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/58027
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…喝)2份(杯)奶類，輕鬆達到蛋白質攝取量，以達「健康好齡」的目標。萬華區結合營養師辦理兼具知識及實作「銀髮健康i料理」系列課程，指導長輩製作健康餐，並依蔬菜質地…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
乾癬誤認灰指甲，新娘秘書職場好尷尬〜醫籲：正確就診不再是阻礙

…極的方式來面對，治療乾癬需要醫病一起努力，共同討論治療期待與目標，才能有良好的治療效果。 **本衛教訊息由台灣諾華協助刊登**
http://www.top1health.cn/Article/242/57972
社團活動很忙≠不會讀書！這樣做讓孩子會玩也會唸書

…與行動連結，於是繼續抓住更多機會與資訊。這種狀態開始循環後，目標會慢慢地接近實現，決定的事情也會順利進行。因此，自己想要怎麼做，總之重點是「清楚、認真地專注於一個目標」。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/57906
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…身體習慣高而會覺得不該這麼低（雖然血糖根本還不低，飯後血糖的目標本來就是要180以下），產生了低血糖症狀，這時可先把血糖目標放在200左右就好，待200左右不再會有低血糖症狀時，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…7＝79……。 **③**找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力

開會時、公車上或者在候診室時，你可以把某樣事物當作觀察冥想的目標。這種不引人注意的方式，是適合在任何地方進行。 ![][134269] ①在視線範圍內，找個你想盯著看的目標…
http://www.top1health.cn/Article/245/57297
置換人工膝關節後2周　復健4招幫助找回行動力

人工膝關節手術後初期的復健目標為減少腫脹、增加活動度、訓練大腿肌力。簡單的幾個動作其實在家就可以做。有任何疑問需洽詢您的醫師或物理治療師。 ![][134128] **…
http://www.top1health.cn/Article/238/57260
左眼右眼分道揚鑣？談斜視對兒童視力影響

…女在你的右前方，你不可能只有用右眼看，一定是兩眼同時看右邊的目標，當美女走到你的左邊時，兩眼的視線也一定是同步轉向左邊，這是正常的眼球運動生理機制，讓我們看東西時可以有比「單眼視覺…
http://www.top1health.cn/Article/67/57252
產後瘦身，中醫埋線行不行？專家分析給你聽！

瘦身是所有媽咪在意的產後目標，中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行，但仍須搭配飲食與運動，方能讓瘦身目標輕易達標。 **埋線為刺激穴位** 懷孕期間，為了孕育…
http://www.top1health.cn/Article/82/57250
乾癬病友四分之一憂鬱上身！接受完整治療脫「癬」！

…治療效果。 **乾癬勿單用體質調理方法治療　西醫量化有目標** 王鼎舜醫師指出，從問診經驗發現，有些病患就醫後直到乾癬復發後才又回診。是西醫無效的緣故嗎？他歸類出兩種人，容…
http://www.top1health.cn/Article/242/57060
小孩「盧小小」，亂發滿腹無名火？爸媽這樣做訓練EQ

…要有效執行，但是要觀察孩子是否真的能做到，漸進的要求、合理的目標能幫助孩子逐步進步成長，但要記得規定目標不能超出太多，視孩子的能力與特性來設定很重要。 2.不要老是用命令、恐嚇、…
http://www.top1health.cn/Article/251/56992
高EQ才是教養重點！6大科學研究證實情緒教育一生受用

…，但最後卻感到有點尷尬也是一種。 **5.大人也需要目標感** 目前市面上有許多書籍都在指導青少年如何尋找自己的人生方向跟目標，而師長們更是不斷耳提面命；不過最新的研究卻…
http://www.top1health.cn/Article/245/56859
年節乾癬復發高峰期再現　病灶超過三個手掌大速就醫

…嚴重許多，治療起來更加棘手。 **「淨我所能」設定乾癬目標　扭轉乾癬人生** 邱足滿主任呼籲，乾癬病友務必遵從醫師指示用藥，千萬不可自行停藥，單靠藥膳也是不夠的。在新的一年…
http://www.top1health.cn/Article/88/56834

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