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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

遺傳因素占孩子身高的7成　注意生長2警訊

…兒童遺傳代謝科主任許嘉琪表示，從父母的身高就可以計算孩子的「目標高度」（Child Target Height），男孩目標高度的公式為：父母的身高總和先加上12公分，再除以2；如果…
http://www.top1health.cn/Article/22/58275
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…熱量，易轉化為脂肪、囤積體內而復胖。 **減肥設定行為目標　掌握6要點** 減重衛教諮詢門診常發現：減肥很辛苦，復胖卻很容易。因此期望減重者應謹記：放棄不切實際的減肥目標，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…或許你會認為，跑步、游泳等有氧的運動，應該也可以達到瘦健身的目標？為什麼一定要練深蹲呢？因為深蹲運動可以養出「肌肉」，所以讓人十分推崇。當人體擁有了肌肉就會讓你的身體像裝了馬達…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
類風濕性關節炎控制不佳，小心中風早上身？！

…中風過，但如何控制好體內隱疾——類風濕性關節炎病況，才是重要目標。林科名醫師表示，患者在小中風前已陸續換用2種生物製劑，原以為是患者忙於工作，未能規律回診、用藥，影響治療成效，所以…
http://www.top1health.cn/Article/88/58192
蚊蟲細菌退散！譚敦慈教你防蚊、趕果蠅、食材保鮮

…蠢欲動，如果沒有做好防護，馬上就變成人體捕蚊燈，成為被攻擊的目標，叮的滿臉滿手滿腳都是包，紅腫又奇癢無比，一不小心抓破皮，還會造成感染。還有惹人厭的果蠅四處飛，緊貼在食物水果上，比…
http://www.top1health.cn/Article/248/58159
老覺得孤獨、不開心？試試這快樂7法則，找回好心情

…：非臨床診斷抑鬱症。） **法則1／制定細緻的、明確的目標** 抑鬱的人傾向於制定太宏大或者模糊的目標：「我想要快樂起來」、「我想要擺脫孤獨感」；而不抑鬱的人會說：「我打算…
http://www.top1health.cn/Article/245/58170
跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝

…成全馬！最有效率的馬拉松訓練》中提到，基本的馬拉松訓練在於以目標速度輕鬆的跑完全程。無論是以4至5小時為目標的入門者，「破4」、「破3」的跑者，還是世界等級的選手都一樣，只要進行訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/58027
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…喝)2份(杯)奶類，輕鬆達到蛋白質攝取量，以達「健康好齡」的目標。萬華區結合營養師辦理兼具知識及實作「銀髮健康i料理」系列課程，指導長輩製作健康餐，並依蔬菜質地…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
乾癬誤認灰指甲，新娘秘書職場好尷尬〜醫籲：正確就診不再是阻礙

…極的方式來面對，治療乾癬需要醫病一起努力，共同討論治療期待與目標，才能有良好的治療效果。 **本衛教訊息由台灣諾華協助刊登**
http://www.top1health.cn/Article/242/57972
社團活動很忙≠不會讀書！這樣做讓孩子會玩也會唸書

…與行動連結，於是繼續抓住更多機會與資訊。這種狀態開始循環後，目標會慢慢地接近實現，決定的事情也會順利進行。因此，自己想要怎麼做，總之重點是「清楚、認真地專注於一個目標」。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/57906
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…身體習慣高而會覺得不該這麼低（雖然血糖根本還不低，飯後血糖的目標本來就是要180以下），產生了低血糖症狀，這時可先把血糖目標放在200左右就好，待200左右不再會有低血糖症狀時，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…7＝79……。 **③**找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力

開會時、公車上或者在候診室時，你可以把某樣事物當作觀察冥想的目標。這種不引人注意的方式，是適合在任何地方進行。 ![][134269] ①在視線範圍內，找個你想盯著看的目標…
http://www.top1health.cn/Article/245/57297
置換人工膝關節後2周　復健4招幫助找回行動力

人工膝關節手術後初期的復健目標為減少腫脹、增加活動度、訓練大腿肌力。簡單的幾個動作其實在家就可以做。有任何疑問需洽詢您的醫師或物理治療師。 ![][134128] **…
http://www.top1health.cn/Article/238/57260
左眼右眼分道揚鑣？談斜視對兒童視力影響

…女在你的右前方，你不可能只有用右眼看，一定是兩眼同時看右邊的目標，當美女走到你的左邊時，兩眼的視線也一定是同步轉向左邊，這是正常的眼球運動生理機制，讓我們看東西時可以有比「單眼視覺…
http://www.top1health.cn/Article/67/57252