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…邀請DJ劉軒、天后Jolin前後來到跑步博覽會中,倡導跑步的樂趣以及分享路跑備戰攻略。曾經參加半程馬拉松的劉軒近來相當喜愛慢跑,已有不少路跑經驗的他這次也向我們分享他自己路跑時必備…
http://www.top1health.cn/Article/145/22452…後才重回球場,他也不曾退縮,反而從球隊中體會團體生活和交友的樂趣。 **血友病患不能做運動?適度運動減少關節傷害** 運動適合血友病患者嗎?台北醫學大學附設醫院小兒…
http://www.top1health.cn/Article/240/22291…鬆身心,更有促進血液循環的效果。但是,藥師提醒,想要享受泡湯樂趣,當個「水」美人!莫忘「不過熱、不過久、要補水、要保濕」4大泡湯要點,才能泡出美麗、泡的安心又健康。 ![涼颼…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148…,透過所建議的5大瘦身運動,讓甩肉邁向成功,並且享受其中充滿樂趣的過程,更重要的是動力不減! ![ HIIT打破規律的有氧訓練的方法,迫使身體在短時間內燃燒脂,達到高爆發力的訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128…子們能透過烹飪課認識新的健康食品,以及如從食材準備過程中找出樂趣。 **內向孩子學烹飪 會變得活潑** 儘管8個研究的設計都有所不同,研究人員還是能夠發現特定的趨勢:孩子在…
http://www.top1health.cn/Article/236/22115…自然農法施作栽培的「有機茶」,讓你安心沏上一壺好茶,盡享品茗樂趣。(影音/攝影記者江旻駿、陳儀蓓) ![喝茶好處多,不但能養生,甚至能抗老化延年益壽。(攝影/陳儀蓓)][6941…
http://www.top1health.cn/Article/248/22067…意色香味的搭配。 * 障眼法:可購買可愛餐盤增加寶寶進食時樂趣,將蔬菜剁碎包入餃子、包子、珍珠丸子中、把青菜、肉與其喜歡的食物一起煮,餵食時,將喜歡的食物放在上方,不喜歡的食物埋…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073…動,多曬太陽,增強體質,多聽音樂,美妙的旋律會給你的生活帶來樂趣。 <!--more--> **【飲食調養】** 小雪時節後天氣漸冷,人體會散失掉大量熱量,因此在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011…質及增加香氣的紅糖、少許醬油等調製即可,特別是自己料理美食,樂趣無窮,掌握高纖低脂原則,慎選食材,暖冬時刻加點巧思一樣可以吃得健康又不失美味。
http://www.top1health.cn/Article/308/21826…孩子需要讀很多書或上課來吸取那些知識,卻缺乏了親身體驗學習的樂趣。在孩子還年幼的時期,父母真的是孩子最重要的老師,因為我們能給孩子的是無人能替代、也是我們能給孩子最大的投資!來吧,…
http://www.top1health.cn/Article/201/21785…盆水,或是在地板上澆點水,以增加濕度。 **給自己找點樂趣** 三高是一種慢性疾病,需要長期的調理,包括生活飲食、藥物治療等,都需要符合一定的規範。在調理的過程中,有些患者…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750…有哪些簡便的西式早餐能夠代替國人熟悉的粥粉麵飯,增添吃早餐的樂趣呢? **早餐熱量為總卡路里30% 均衡攝取澱粉、蛋白質、油脂** 台安醫院營養師劉怡里指出,早餐的熱量控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606…秋季是大多數海鮮肉質最鮮美的季節,因此秋季吃海鮮也是許多人的樂趣之一。魷魚以其獨特爽脆的口感深受人們的喜愛,中醫認為,魷魚性寒涼,有滋陰養胃、補虛潤膚的功效,秋季乾燥上火應當重視養…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591… 台中慈濟醫院營養師楊忠偉指出,許多上班族下班後的樂趣之一,就是和客戶或好友聚餐,大啖快炒或宵夜,吃得愈多、疲勞愈不易消除,甚至漸漸成為一種常態。而若符合以下7個錯誤飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490…她以前常在學校玩三對三鬥牛,現在則是偶爾投投籃享受一下運動的樂趣。
http://www.top1health.cn/Article/292/20436