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…類能提供三大營養素之中的蛋白質,維持人體機能正常運作,而且別忘記選擇易開罐的罐頭,以免緊要關頭時無法打開;另外,還要注意的是,肉類罐頭其實需要加熱,並非完全無菌,平日在食用時得先經…
http://www.top1health.cn/Article/320/56768…事半功倍,同時也會降低心血管併發症的問題。在農曆年節,也不要忘記規律運動和自我血糖監測。
http://www.top1health.cn/Article/33/56762…屆,民眾忙著年終大掃除,或是採買年貨為過年做準備時,千萬不要忘記對長輩的關心和問候,特別是有失智症的長輩,家屬與照護者的「陪伴與傾聽」更是重要,並且應謹記6叮嚀,快樂過好年。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56684…頁面:**一個月分的月曆,加上當月你需要做的事,加上你上個月忘記做的事。 **週頁面(也稱為週計畫):**一週的行事曆,加上當週你需要做的事,加上你上週忘記做的事。 **日頁面…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630… 這份被記得的感覺,很幸運,也很幸福。習慣用鍵盤打字的我,忘記自己是喜歡寫字的人。在出門與你共進早餐前,容許我:把想說的話,用書寫的方式,傳遞一份說不出口卻真誠的手溫。 離…
http://www.top1health.cn/Article/251/56524…有:β-胡蘿蔔素、DHA、葉黃素、玉米黃質等,平日飲食也不要忘記多多補充喔!另外,在日常生活中,每使用電腦1小時休息10分鐘、減少酒精攝取、戒菸、太陽光強烈時戴太陽眼鏡,也都有助保…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400…**用洗衣機洗衣服時,搭配蛋殼會比單獨用洗衣劑來得乾淨,但別忘記,將蛋殼放入棉布濾袋或是裝洋蔥的網袋後,一定要確實綁緊袋口,以防止蛋殼掉出。 **測試C/粗鹽能漂白嗎?*…
http://www.top1health.cn/Article/248/56248…。 **第3類/水果類:** 過年期間大魚大肉,常會忘記補充水果。建議民眾不妨可將水果取代零食,不僅健康,更可增加每日纖維攝取。不過,何宜蓁營養師也提醒,若民眾想改攝取水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398…,就會忘了走動。要是出差時,長途開車、坐火車、坐飛機,更容易忘記,也很難在狹小的空間走動。所以我一周7天之間,能達到從上午9點到下午5點,都能在9個鐘頭內,每小時有250步左右的運…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224…他對每個注音符號越熟悉,這比起拿練習本教他更有趣,且更不容易忘記或搞錯。 **第二階段-延伸練習-注音聯想與組合** 1、從磁卡上的注音,延伸聯想其他字詞。我們會問…
http://www.top1health.cn/Article/236/56126…後單身一人」,不知為何令人直接聯想到孤獨死,但是各位千萬不要忘記,也有不少男性可是過著幸福的單身生活的,請不要放棄地尋找積極且幸福的老後單身人生。 以上,我用很權威的方式說了…
http://www.top1health.cn/Article/145/56141…KEY唱出來。我也跟著一起唱,但我們兩個都是唱到同一個地方便忘記歌詞,於是後面就哼著哼過去了(笑)。 當出現森山良子的《這片遼闊的原野》時,老媽也是配合歌詞唱著。她還是在意口…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097…帶大家簡單認識了一個常見的貧血原因,慢性疾病引起的貧血。不要忘記,貧血不等於缺鐵。發現自己有貧血時,記得要找醫師仔細檢查貧血的原因,才能對症下藥!
http://www.top1health.cn/Article/302/56083…用的方法。**日出而作,日落而息,生於現代的我們似乎已經完全忘記這麼簡單的道理。 想要一下子就起床,可以按照下一頁的圖片做伸展操。晚上做第4天課程的「舒緩伸展操」,早上做這個…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077…管每天空閒時間很多,但看電視、讀書報或是與人聊天時,常常就會忘記了喝水,等想起來時,也許已經過了好幾個小時,長期下來,身體很可能會缺水。最好能用個定時器,每天定時提醒自己喝水。 …
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