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「心態」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「心態」的資料

獅子座愛吃大餐好難瘦？想減重成功從這3招開始

…座跑戶外運動也是不錯的方式，甚至可以稍加利用他們喜歡被注意的心態，將運動包裝成會讓他有興趣的東西例如「聽說XX河堤那邊，晚上很多正妹欸，要不要一起去跑步？」「我上次去健身房運動，碰…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…到壓力，往往只會讓人聯想到情緒方面的事。然而，肉體疲勞、錯誤心態、疾病、睡眠障礙等問題，往往也會對身體帶來許多的壓力。建議民眾不論是運動、學樂器，還是登山，一定要找出適合自己消除壓…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…的學員—他們光鮮亮麗、獨立自主，但是一提起飲食和運動，他們的心態就會變成「有什麼好嘗試的？反正最後還是會以失敗收場。」我將這種人格類型稱為「容易放棄的沙發馬鈴薯」你身邊的親…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
孩子有亞斯伯格症怎麼教才好？亞斯伯格醫師告訴你～

…同理可證，父母請抱持著「現在要他學認字還太早，讓他慢慢來」的心態，在一旁靜靜地守護他們，讓他們自由選擇喜歡的科目來鑽研吧。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《我是外科醫生，我有亞…
http://www.top1health.cn/Article/145/52810
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

相信提到「大姨媽」，多數女性往往對其抱持著又愛又恨的心態！事實上，生理期不僅是判斷女性生理機能運作是否正常的指標之一，以中醫角度來看，把握月經週期，吃對食物，更有助女性瘦身減重「事…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
還在寄望養兒防老？多結交跨年齡層朋友才重要

…母在自己小的時候那樣呵護自己、照顧自己的起居。早點調整自己的心態也會讓親子間的關係更和睦，有時候太長時間的相處反而容易使關係惡化，對雙方都不是件好事。我在兩年前曾經有機會訪…
http://www.top1health.cn/Article/145/52544
養出正面樂觀的小孩？爸媽必知5個簡單教養心法

… 其實，人們在一天當中都免不了觸碰到許多酸甜苦辣，重要的是在心態上，我們都該對接續的日子懷抱希望，並持續專注在既定的目標上。 **3.差不多就好？適齡設立標準**…
http://www.top1health.cn/Article/251/52532
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…圾。藉由生活模式的單純化，飲食的簡單化，可以過濾思想的雜質，心態也會跟著改變。 **裸食能讓體態變輕盈** 此外，「裸食」是一種覺知的飲食方式，並不是一項減肥工具，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？

…力增強、血管收縮等變化。所以，夏季養生在心情方面最好保持平和心態和愉悅心情。 **5.有氧運動：**夏天適合進行有氧運動，可增強心臟血管系統功能，促進體內膽固醇代謝，降低體內…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355
青春期易有「戀師情節」？揭開愛和崇拜的真相…

…此一渴望感情交流的青春期階段對外尋求心靈的慰藉；甚至產生投射心態，轉而對像父母、照顧者般能提供其安全感，相對成熟的成年人、長者產生依戀。除了缺乏關愛的者容易產生上述情感轉移…
http://www.top1health.cn/Article/245/52281
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…，心裡可能想說「也才吃一小塊應該不會變胖吧。」基於這種僥倖的心態，然後就會一口接一口的吃下去，最後就會不小心吃進滿滿的卡路里，體重也就隨之不減反增。老實告訴你，肥胖危機…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…，吃了容易造成隔天水腫。另有些人在辛苦揮汗運動後會產生「補償心態」，選擇含糖飲料、冰涼啤酒、燒肉或油炸物來犒賞自己，覺得只吃一點點沒關係。殊不知，一般人運動半小時至1小時，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

…轉換心境，用另外一個角度去看整件事情，或用正面、豁達、樂觀的心態去面對，都是很好的解套方法。 **喝玫瑰益母草茶做保養　子宮肌瘤體質bye bye！** 如果覺得光靠情…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…營養豐富易消化為主，補充足夠熱量、營養和維生素B群；以良好的心態面對壓力，注意勞逸結合，避免勞累過度；多呼吸新鮮空氣，工作的地方也應當保持通風，要有充足的睡眠，以保持良好的精神和舒…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…想肯定是流失經血的同時也流失了熱量，伴隨著生理期不舒服的補償心態，這時候更要把握機會用力吃平常碰都不敢碰的披薩、炸雞、濃郁巧克力蛋糕…反正這時候不管怎麼大吃大喝也一定不會胖！但其實…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762