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「奶油」搜尋結果

總共找到 925 筆符合關鍵字「奶油」的資料

玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…濃湯？營養師蔡怡瑄表示，玉米濃湯除了使用鮮奶外，多會添加大量奶油提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，不過如此一來，便會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風險，以及造成心血管負…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…妤營養師也提醒，盡量減少含高飽和脂肪和反式脂肪的油脂，例如：奶油、牛油、豬油、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…量採取單元不飽和脂肪較高的橄欖油、芥花油、純芝麻油取代豬油、奶油等飽和脂肪酸含量較高的動物性油脂。此外，每天一份堅果也可以攝取到好油和有益心血管的營養素。 **一天一…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…質來源，通常會選擇帶皮的雞肉或豬肉、肥肉、培根，油脂則會選用奶油、椰子油、魚油、中鏈脂肪酸或植物性油脂，另外也可以選擇酪梨作為油脂來源。 ![「生酮飲食」幾乎不吃主食類，而是攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…可增加食物飽足感** 在油脂的選擇，通常牛油、豬油、雞油、奶油等會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書

… □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳 □堅果 □黑巧克力 …
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

…含的3種營養素更是維持健康的好幫手，但市售抹茶布丁可能有糖和奶油添加過量的疑慮，該怎麼辦呢？營養師建議自己動手做做看吧！ ![][207474] **抹茶3大營養成分：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850
存放最多暴肥的食物　竟是冰箱的這個地方…

…期限的管理，尤其需要注意的就是「調味料」。「調味料」其實也和奶油、麵粉一樣，屬於不知不覺中使用的「會變胖的食物」。大部分的調味料，一大匙的熱量就高達80大卡，要是沒有節制地大量使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/52929
保護心血管，先拒絕反式脂肪　8大地雷食品少碰

…不健康。  ![蛋糕（瑞士捲、奶油蛋糕、起士蛋糕）、餅乾（小西餅、奶酥餅乾）、甜甜圈、泡芙、鬆餅等西點蛋糕都屬於反式脂肪含量偏高地雷食品。][1241…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…的輕食，讓體力快速恢復；且注意避開高脂肪食物，例如：五花肉、奶油麵包、餐包、雞翅、冷飲、零食等。
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
愛呷冰，女神大崩壞！5點遠離難纏痘痘

…氣血循環。 4.適度攝取烤、炸、辣等燥熱性食物，包括肥肉、奶油、薑母鴨、羊肉爐等。 5.應少吃冰冷、生食及寒性食物，如冰品、冷飲、沙拉、西瓜、蓮霧等，才能保持紅潤好氣色。
http://www.top1health.cn/Article/248/52743
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…想減少膽固醇的攝入，其實反而該注意飽和脂肪（油炸食物、酥油、奶油蛋糕、麵包）的攝取，那才是造成血膽固醇濃度變高的元凶。食譜示範：蛤蜊絲瓜食材／蛤蜊、絲瓜、米酒、薑 …
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
胡蘿蔔變不出新滋味？4吃法去除惱人腥味

…心惱人的腥味喔。 ![][123260] **★柚香奶油胡蘿蔔** 適合作為漢堡排的配菜，也適合用來替便當增添色彩。就連討厭胡蘿蔔的小朋友也很容易接受喔。 **材料（2…
http://www.top1health.cn/Article/248/52584
防彈咖啡減重真有效？減重醫師：小心酮酸中毒

…配椰子油，再搭配黑咖啡，以1：1：1的比例調製，也就是1湯匙奶油、1湯匙椰子油，混入1杯240c.c.的黑咖啡之中。同時將這樣的「減重咖啡」當早餐，每天早上喝2杯（約434…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

…是由植物油與各種添加劑組成的人工調味品，不屬於牛奶製品。至於奶油也是牛奶中所含的動物油，而動物油內含有飽和脂肪酸，為了健康，應該少吃奶油，在喝咖啡時儘量避免奶精，不妨改用低脂或脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477