喝湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝湯」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「喝湯」的資料

年菜控油少熱量　把握四少一多

…涼拌、蒸煮等，並減少調味料使用。可多吃盤飾蔬菜及餐後水果，而喝湯、喝酒各以一碗、一杯為限，多吃魚肉或將肉類的皮去掉再吃，便可輕鬆吃出健康年菜。
http://www.top1health.cn/Article/80/10675
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

冬季吃火鍋最夯，然而以麻辣鍋為例，一餐攝取總熱量就高達2400大卡，除了食材與麻辣湯底是重要的熱量來源，營養師提醒，別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350大卡、含鈉量…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
埋線減重真有效？醫：飲食控制

…至少間隔3小時、改掉貪嘴吃零食的習慣；晚上不建議吃水果、不要喝湯，因為會讓身體代謝變慢；生活作息要正常、不要吃宵夜。不少埋線者久了之後產生心理依賴，擔心一停止埋線就會復胖，…
http://www.top1health.cn/Article/82/10290
4大慢性病患　冬季安全進補撇步

…影／黃志文）][24644] - **腎臟病：未洗腎者避免喝湯** 腎臟病患要限制鈉、鉀離子，最好不要吃這些進補鍋類，即使是吃養生的蔬菜湯，蔬菜在湯內會溶出鉀離子，所以最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/10236
冬天愛嗑火鍋　聰明避開致癌3風險

…建議選清湯、鴛鴦湯等較無此顧慮。煮超過1小時後，最好就不要再喝湯，以免喝進更多影響健康的致癌物質。
http://www.top1health.cn/Article/261/10083
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…不要養成每口都必沾的習慣。許多人認為補湯的重點就是要喝湯，然而從避免肥胖的角度來說，湯頭其實是高熱量陷阱，要控制體重應不忘自我提醒「少喝幾口湯」，以麻油雞為例，1湯匙的湯約…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

天冷來一鍋，是三五好友聚餐幸福感的來源，但又吃又喝不愛動的結果，幸福胖也跟著黏著你不放！營養師建議，在不過量的前提下，可以輕鬆享瘦的食材包括：葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等；減…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…生湯，但是要注意若湯中有加排骨、肉類，不可太過油膩，最好是只喝湯不吃料。 ★ 水份補充要定量：冬天因為流汗少，水份代謝不好，最好要多補充水份，而且在減肥期間也應多喝水，透過水份加…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒，吃火鍋時，應把握三部曲：少喝湯、以新鮮蔬菜代替加工類火鍋料、少沾醬等原則，才能減少身體負擔。 **【吃火鍋三部曲】** **第一部：湯…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
6種常見太鹹食物　麵包三明治上榜

…不少納。 5.湯品許多人都認為湯是最精華的部分，多喝湯可以補充許多營養，但湯品為了增加風味，添加的調味料也不少，拿一個罐裝雞湯為例，1份就含有940毫克的鈉。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/28/9297
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…代。 6. 湯水適量少浮油：藥膳煮好可將浮油去除，避免喝湯時喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於有痛風患者，肉類藥膳湯內含有較多普林，不宜大量喝藥膳湯汁。 7. 沾醬宜少不宜…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
柯以柔與小郭師傅的美味情緣(下)

…冰凍一次之後撈掉，如此的湯既營養又不油膩，給小baby熬粥、喝湯非常棒！小郭師傅還說，等兒子大一點之後、可以咀嚼時他再出馬，做適合小孩吃的美味營養料理！例如以後給兒子吃軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/8136
用餐無礙　身障特派員調查友善餐廳

…須快速用完餐後「快閃」，有時候甚至會為了避免上廁所，而選擇不喝湯品或飲料。中華民國殘障聯盟理事長馬海霞表示，雖然內政部於今年8月通過《建築技術規則》修正條文，強制規定未來總…
http://www.top1health.cn/Article/7533
關於瘦身，你一定要知道的小技巧(下)

![][7927] **喝湯也能瘦美美** 在午餐或晚餐中，試著喝一些比較清淡的魚湯，或番茄湯等清湯。研究證明，在每頓飯前喝一碗清湯，更有助於減肥，因為湯會使已經有些饑餓感…
http://www.top1health.cn/Article/4337
出賣脂肪！暴肥暴瘦過後真夭壽

…肉，而且比較不會產生復胖的體質。謝宜芳建議，在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物，和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是以營養成分高…
http://www.top1health.cn/Article/33/3302