…時它也是一種非常好的減肥食品,對於女性來說是不二的選擇,它的含糖量低,可以有效的幫助脂肪燃燒,豐富的果膠可以幫助身體排毒,富含維生素足夠提供減肥所需要的營養。明星何潔也採用火龍果減…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192…質的運動飲料。》** **解答:**事實上,運動飲料的含糖量與電解質都偏高,並不適合幼兒飲用。小朋友流汗時,喝白開水即可補充水分。如果要快速補充腹瀉之後的水分流失,也應該使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167…?一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。事實上,一般的甜飲料中含糖量已足夠,如果實在想喝,可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。 <!--more--> ![世界衛生組織調查發現,糖分攝入…
http://www.top1health.cn/Article/324/18066…糖果零食以外,你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物,其實含糖量也相當驚人嗎?有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑,使得民眾不知不覺吃進過量的糖份,造成健康隱憂,世界衛生組織(W…
http://www.top1health.cn/Article/320/17928你吃蘋果的時候,是否會把蘋果皮削掉再吃?但是,你知道嗎?蘋果連皮吃有幫助減重的效果。所以,想要減重的話,從現在開始,可別再把蘋果皮亂丟!另外,針對日本流行多年的「3日蘋果餐減重法」…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584…意營養標示,以免肥胖作用大於消化。 如果擔心市售醋飲的含糖量太高,曾惠君營養師建議可依照以下方法自製水果醋,雖無法趕得及年節食用,卻能做為日常的腸胃保健之用。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451…養學專家提醒減少購買醃漬、香腸、等加工肉品,以及零食、糖果等含糖量高的點心,均衡攝取全穀、蔬果、低脂白肉等健康食物,且補充每日所需的葉酸,有助於降低憂鬱症風險。 ![深綠色蔬菜和…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367… 蔡慧君營養師表示,精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點,或西瓜、荔枝,屬於高GI值(大於70)食物,吃下肚後容易加速血糖上升,產生飢餓感,一方面越吃越多,另一方…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343…些食安危機嗎?醫師提醒,雪白的冬瓜糖常會添加漂白劑,且冬瓜糖含糖量高,民眾過量食用可能會導致病從口入。(影音/洪毓琪) ![冬瓜糖常會添加漂白劑亞硫酸鹽,讓外觀看起來雪白可口。(…
http://www.top1health.cn/Article/172/17166…了糖尿病,調節血糖的能力就不好,更應該控制糖分的攝取,要減少含糖量偏高的食物,如甜點或水果等,一餐水果的量不要超過一個拳頭的大小,醣類食物應該以穀類複合式的澱粉為主,具有明顯甜味的…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907…;而今年夏天消暑飲品掀起的「黃金比例翡翠檸檬綠茶」風潮,單杯含糖量高達15至20顆方糖,熱量驚人,嚇得消費者排隊的行動瞬間喊「卡」。 ![鮮奶的營養價值豐富,是人體攝取鈣質的主要…
http://www.top1health.cn/Article/172/16864…冠狀動脈心臟病患者的食療佳果。 與其他堅果相比,腰果的含糖量比較高,能占到總營養成分的25%左右,而榛子的含糖量為15%,杏仁為10%,核桃則只占8%。因此,肥胖及糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564…][45080] **2.吃紅薯「燒心」配點小鹹菜 紅薯含糖量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。因此吃紅薯時最好搭配一點鹹菜,可有效抑制胃酸。 **3. 消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285…蔬菜、肉、澱粉都有的鮮蝦洋芋沙拉,再搭配無糖高纖豆漿,可避免含糖量太高,又可攝取蛋白質,增加飽足感,適合正在減重的女性。 **【男性】** 說明:這份三餐菜單,…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282…更年期飲食要如何調理呢?現在來了解一下。 **1、少吃含糖量高的食物** 男性在更年期的時候,飲食上要多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,少吃含糖量高的食物。飲食上還要…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250