全榖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全榖」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「全榖」的資料

消討人厭粉刺　多吃全榖高纖食物

炎熱的夏天不僅容易讓人動不動就汗流浹背，更容易讓臉上不停出油、狂冒痘痘粉刺，加上夏天愛吃甜食、喝冰飲，也是造成臉上粉刺橫行，黑頭粉刺頻頻跑出來見人的緣故。想要預防討人厭的粉刺產生，…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…工的素食品含有過多添加物則不建議太常使用。 **2.增加全榖類營養：**以獲取較高的維生素B群及礦物質，如胚芽米、糙米、全麥製品等。每天飲食都要包括6大類食物：全榖根莖類、蛋豆…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
月經來潮前食慾好　採高纖低脂飲食

…維質及低動物性脂肪的攝取方式。他指出，高纖維食物包括全榖類、豆類、蔬菜和水果等，可以幫助身體吸付過多的雌激素，並隨著其他廢物排出體外；減少攝取動物性脂肪，則可以降低體內的膽…
http://www.top1health.cn/Article/250/12631
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…等含有維生素C 、膳食纖維，同時也有抗癌成分。 2.多數全榖及豆類食物：可中和腸道中一些的致癌酵素及間接降低膽固醇的含量。像是黃豆中的異黃酮屬於植物雌激素，可減輕更年期的熱潮紅…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
吃太油膽結石上身！「F4」高危族　

…可以使膽汁中的膽固醇含量減少，以減低結石的機會。蔬菜、水果、全榖類和全豆類等食物中所含的高量纖維質，可以在腸道內吸附膽酸使之隨糞便排泄，降低膽固醇，進而減低膽結石的發生機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/10295
孕婦每日飲食熱量　每公斤30大卡

…將開始發展，所以此時期的蛋白質與鈣質需求量較高，像是紅肉類、全榖類、奶類、蛋及維生素B群都能帶來不錯的養分，尤其維生素B群能夠幫助胎兒造血，鈣質也能避免準媽媽抽筋，對母體和胎兒都有…
http://www.top1health.cn/Article/200/9899
花捲也走歐式風　城市科大創意奪冠

…已知吃多了會危害健康，因此由歐洲國家帶頭，國人也開始跟進多吃全榖類食品的豐富多元的種類，因此今年的「洽發嘉藥盃－全麥粉中式饅頭與花捲製作競賽」，就以使用全麥粉製作食品作為競賽題目，…
http://www.top1health.cn/Article/80/8661
薯條思樂冰當早餐　5成小學生不健康

…、生病。許惠玉強調，健康早餐5大原則，分別是：1、以全榖為主食；2、搭配蔬果；3、油糖鹽盡量少；4、選擇優質蛋白質；5、種類多樣化。相對於給孩子錢買早餐，家長若願意幫孩子準…
http://www.top1health.cn/Article/7692
均衡營養！新北市幼兒4季食譜出爐

學齡前幼童健康飲食受到重視，新北市衛生局委請營養師設計以全榖根莖類為主的主食和點心，並公布適合1到6歲孩童的4季食譜。食譜將直接公布在衛生局官網，目前適合4-6歲的食譜已印製完成，…
http://www.top1health.cn/Article/7402
活力補給站　先從均衡飲食管理開始

…30分。 4. 母乳營養價值高，哺餵至少六個月。 5. 全榖根莖當主食，營養升級質更優。 6. 太鹹不吃少醃漬，低脂少炸少沾醬。 7. 含糖飲料應避免，多喝開水更健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/6198
健康養生粽少油多纖維　熱量肥胖不上身

…式，減少約一半調用油，加上選用黑豆、山藥、核桃、蓮子與菱角等全榖根莖類，可增加增加膳食纖維量，符合「少油、少糖、少鹽、多纖維與低卡」的健康飲食需求。「健康養生粽」共分為「健…
http://www.top1health.cn/Article/5654