…成果汁,加入萊姆汁、紅茶菌、枸杞,攪拌均勻,於冰箱靜置20–30分鐘,或直到枸杞吸飽果汁,變得膨脹飽滿。可依個喜好加入萊姆汁與甜味劑作為調味。 ![][126846] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/54455…供)][126667] **別小看「音樂傷害」!每練習30分鐘,休息10分鐘有保障** 徐弘正醫師補充說明,許多學音樂的孩子,參加比賽時,常為了博取評審老師青睞,容易好高騖…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399…腹部肥胖及胰島素抗性的問題;規律運動,每周至少運動3次,每次30分鐘。 在飲食部分,除了適度補充益生菌和益菌生,建議盡量吃食物原型、減少醃製加工品、選擇低GI高纖維食物,並減…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320…斷為胎盤早期剝離,緊急安排剖腹產,從確定診斷到胎兒出生只花了30分鐘,順利解除胎兒窘迫的危機,避免了大出血,保住產婦與胎兒生命。 <!--more--> ![胎盤早期剝離在…
http://www.top1health.cn/Article/254/54329…喝熱水或喝咖啡(含咖啡因5毫克/公斤體重),接著進行連續運動30分鐘或間歇運動30分鐘,並在相同運動強度(最大攝氧量的40%)之下,比較運動前、中、後的能量利用和呼吸交換速率。此處…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129立秋過後,保健養生不可少。中醫師指出,擺脫夏季的潮濕、酷熱,台灣的秋天可能很少有「秋高氣爽」的時候,反而是熱與乾燥,秋天的燥熱之氣易傷肺,以中醫五臟養生觀念來看,「秋季養肺」便是養…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171…度的休息和充足的睡眠: ■生活作息正常,睡眠要充足;用眼每30分鐘需要休息10分鐘,尤其在持續使用電腦、手機等3C產品30分鐘後,建議閉眼或望遠休息5到10分鐘。眺望遠方讓眼睛睫…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127…耳濃度的維他命B2衍生物,放入含有細菌的培養液中,以紫光照射30分鐘,照射1次即可殺死97%的超級惡菌。 <!--more--> **抗藥性細菌 醫院流行率逾6成** !…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109…者的活動程度,也比沒養狗的人高出20%,每天的活動時間則多出30分鐘。 ![研究發現,有養狗的年長者因常常遛狗,整體活動量較多。][124832] 另外,在日照時間較短、天…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947…可能打亂體內的生理時鐘。一般人睡15分鐘~20分鐘,老年人睡30分鐘,不妨就以此為基準吧! **②小睡片刻之前先喝杯咖啡,補充咖啡因** 咖啡因要花20分鐘左右,才會開始發…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032… 建議學童使用智慧型手機應與眼睛保持30公分以上距離,每用30分鐘就要休息30分鐘以上,書桌最好面向窗外,讓孩子習慣看遠方,有時間多帶孩子到戶外踏青、看綠樹,發現視力有異立刻求診…
http://www.top1health.cn/Article/67/52993…腔健康是第一步。正確的潔牙習慣是每次用完餐後先用溫水漱口,等30分鐘後,再用軟毛牙刷加雙效抗敏感牙膏,搭配「貝氏刷牙法」來清潔貝齒。切記勿飯後馬上刷牙,這樣琺瑯質會被破壞地更嚴重,…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869…菌法,其研究發現,當食物採取72℃殺菌15秒,或是63℃殺菌30分鐘,可有效消滅病原菌。 且在進行巴氏德殺菌法時,若能一併搭配「膜過濾除菌」設備,則更能確保鮮乳的品質。民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968…腰子洗淨,除去筋膜切花備用。杜仲片稍微剝開後,先以適量水煮約30分鐘,去渣藥汁加豬腰花,以及枸杞子,炖熟調味後食用。 - 功效:可補腎壯腰膝。 - 提醒:高膽固醇者不宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/52932…x0.72 公分的結石,同樣也是施行軟式輸尿管鏡碎石手術,在30分鐘內清除完結石。 **新技術:軟式輸尿管鏡碎石術** 劉展榮醫師表示,尿路結石中的腎臟結石最令泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/52933