30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

喝得到生乳中珍貴營養成分　關鍵就在：巴氏殺菌

…菌法，其研究發現，當食物採取72℃殺菌15秒，或是63℃殺菌30分鐘，可有效消滅病原菌。且在進行巴氏德殺菌法時，若能一併搭配「膜過濾除菌」設備，則更能確保鮮乳的品質。民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…腰子洗淨，除去筋膜切花備用。杜仲片稍微剝開後，先以適量水煮約30分鐘，去渣藥汁加豬腰花，以及枸杞子，炖熟調味後食用。 - 功效：可補腎壯腰膝。 - 提醒：高膽固醇者不宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
腎結石術後常復發！軟式碎石術一勞永逸

…ｘ0.72 公分的結石，同樣也是施行軟式輸尿管鏡碎石手術，在30分鐘內清除完結石。 **新技術：軟式輸尿管鏡碎石術** 劉展榮醫師表示，尿路結石中的腎臟結石最令泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/52933
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

… **1.經常休息** 蔡傑智醫師建議，使用電腦時，每30分鐘就休息10分鐘；使用手機時，每20~30分鐘就休息10分鐘。休息期間，應該看看窗外遠距離（6公尺以上）的景物，就…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…踮腳尖、提腳跟。打開雙臂後，腳跟不可著地。可於此動作停留3～30分鐘。 5.雙手緩緩放下，同時放下腳跟。
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
騎單車易得陽痿、攝護腺癌？元凶竟是...

…性會有勃起困難。面對騎單車風險，建議「鐵馬族」每次騎30分鐘至1小時應休息，活動一下手腕、肩膀、腰部與臀部，讓肌肉放鬆；同時騎車過程中，應多補充水分；若有計劃騎長途，千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/4/52870
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…束前都不會停下來。她說：「我把時間投資在這種每個人都能承受的30分鐘，而且也不會影響工作行程的運動上，它可說是讓我能夠練就這等身材的最佳後援」。
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…收縮。 - 2.少乘電梯，步行上樓。若可以，儘量每天運動30分鐘。 - 3.凡能站著完成的事就盡量站著，例如等人、打電話、看報等。 - 4.偶爾作墊腳尖，使身體處於比較緊張…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…代謝率　4多對抗肥胖** **1.多運動：**如果每天運動30分鐘，減重效果開始停滯不前，這時候就該增加運動時間；可每天舉啞鈴或仰臥起坐等重量訓練5~10分鐘，增加肌肉量、基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…剷除體內多餘脂肪和贅肉，許多人天天到健身房報到，只是辛苦跑步30分鐘所消耗的卡路里，卻可能不到1碗飯（約280大卡），投資報酬率低得可憐，該如何提升燃脂效率呢？近年研究發現，運動前…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
防曬乳，有擦有保庇？5錦囊，遠離紫外線

… - 2.間隔時間：日常保養，使用SPF15即可，日曬之前30分鐘擦，效果較佳，應每隔3小時再擦1次。 - 3.戶外活動：若外出戶外活動或尤其少數對光敏感膚質的人，則可以考慮使…
http://www.top1health.cn/Article/80/52746
濾藍光螢幕不傷眼？國健署：護眼6招這樣做...

…以下兒童應避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時，且每次用眼30分鐘應休息10分鐘。此外，實證發現高色溫LED比低色溫更易造成白內障，因此建議使用時將光源調降至低色溫，降低藍光比率…
http://www.top1health.cn/Article/248/52702
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…技大學運動保健與防護系系主任陳昶旭表示，基本上，開始運動的前30分鐘，主要是以肝醣來提供能量，所以想要讓飛輪運動達到燃燒脂肪的效果，至少需連續踩踏40至50分鐘，且踩踏時需持續透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
馮翊綱驚傳心肌梗塞！夏天胸悶、冒冷汗3警訊別輕忽

…警覺，因為這3種症狀可能是心肌梗塞的徵兆，部分病患可能於發病30分鐘內猝死，只要出現3症狀，一定要儘速就醫。
http://www.top1health.cn/Article/28/52637

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