…成果汁,加入莱姆汁、红茶菌、枸杞,搅拌均匀,于冰箱静置20–30分钟,或直到枸杞吸饱果汁,变得膨胀饱满。可依个喜好加入莱姆汁与甜味剂作为调味。 ![][126846] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/54455…供)][126667] **别小看「音乐伤害」!每练习30分钟,休息10分钟有保障** 徐弘正医师补充说明,许多学音乐的孩子,参加比赛时,常为了博取评审老师青睐,容易好高骛…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399…腹部肥胖及胰岛素抗性的问题;规律运动,每周至少运动3次,每次30分钟。 在饮食部分,除了适度补充益生菌和益菌生,建议尽量吃食物原型、减少腌制加工品、选择低GI高纤维食物,并减…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320…断为胎盘早期剥离,紧急安排剖腹产,从确定诊断到胎儿出生只花了30分钟,顺利解除胎儿窘迫的危机,避免了大出血,保住产妇与胎儿生命。 <!--more--> ![胎盘早期剥离在…
http://www.top1health.cn/Article/254/54329…喝热水或喝咖啡(含咖啡因5毫克/公斤体重),接着进行连续运动30分钟或间歇运动30分钟,并在相同运动强度(最大摄氧量的40%)之下,比较运动前、中、后的能量利用和呼吸交换速率。此处…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129立秋过后,保健养生不可少。中医师指出,摆脱夏季的潮湿、酷热,台湾的秋天可能很少有「秋高气爽」的时候,反而是热与干燥,秋天的燥热之气易伤肺,以中医五脏养生观念来看,「秋季养肺」便是养…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171…度的休息和充足的睡眠: ■生活作息正常,睡眠要充足;用眼每30分钟需要休息10分钟,尤其在持续使用电脑、手机等3C产品30分钟后,建议闭眼或望远休息5到10分钟。眺望远方让眼睛睫…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127…耳浓度的维他命B2衍生物,放入含有细菌的培养液中,以紫光照射30分钟,照射1次即可杀死97%的超级恶菌。 <!--more--> **抗药性细菌 医院流行率逾6成** !…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109…者的活动程度,也比没养狗的人高出20%,每天的活动时间则多出30分钟。 ![研究发现,有养狗的年长者因常常遛狗,整体活动量较多。][124832] 另外,在日照时间较短、天…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947…可能打乱体内的生理时钟。一般人睡15分钟~20分钟,老年人睡30分钟,不妨就以此为基准吧! **②小睡片刻之前先喝杯咖啡,补充咖啡因** 咖啡因要花20分钟左右,才会开始发…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032… 建议学童使用智慧型手机应与眼睛保持30公分以上距离,每用30分钟就要休息30分钟以上,书桌最好面向窗外,让孩子习惯看远方,有时间多带孩子到户外踏青、看绿树,发现视力有异立刻求诊…
http://www.top1health.cn/Article/67/52993…腔健康是第一步。正确的洁牙习惯是每次用完餐后先用温水漱口,等30分钟后,再用软毛牙刷加双效抗敏感牙膏,搭配「贝氏刷牙法」来清洁贝齿。切记勿饭后马上刷牙,这样珐琅质会被破坏地更严重,…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869…菌法,其研究发现,当食物采取72℃杀菌15秒,或是63℃杀菌30分钟,可有效消灭病原菌。 且在进行巴氏德杀菌法时,若能一并搭配「膜过滤除菌」设备,则更能确保鲜乳的品质。民众在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968…腰子洗净,除去筋膜切花备用。杜仲片稍微剥开后,先以适量水煮约30分钟,去渣药汁加猪腰花,以及枸杞子,炖熟调味后食用。 - 功效:可补肾壮腰膝。 - 提醒:高胆固醇者不宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/52932…x0.72 公分的结石,同样也是施行软式输尿管镜碎石手术,在30分钟内清除完结石。 **新技术:软式输尿管镜碎石术** 刘展荣医师表示,尿路结石中的肾脏结石最令泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/52933