30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

提升體力、改善睡眠喝這杯！枸杞芒果萊姆汁啵棒

…成果汁，加入萊姆汁、紅茶菌、枸杞，攪拌均勻，於冰箱靜置20–30分鐘，或直到枸杞吸飽果汁，變得膨脹飽滿。可依個喜好加入萊姆汁與甜味劑作為調味。 ![][126846] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/54455
狂練琴手指麻木無力…肘隧道症候群上身

…供）][126667] **別小看「音樂傷害」！每練習30分鐘，休息10分鐘有保障** 徐弘正醫師補充說明，許多學音樂的孩子，參加比賽時，常為了博取評審老師青睞，容易好高騖…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…腹部肥胖及胰島素抗性的問題；規律運動，每周至少運動3次，每次30分鐘。在飲食部分，除了適度補充益生菌和益菌生，建議盡量吃食物原型、減少醃製加工品、選擇低GI高纖維食物，並減…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
懷孕期抽菸，小心胎盤早期剝離恐胎死腹中

…斷為胎盤早期剝離，緊急安排剖腹產，從確定診斷到胎兒出生只花了30分鐘，順利解除胎兒窘迫的危機，避免了大出血，保住產婦與胎兒生命。  ![胎盤早期剝離在…
http://www.top1health.cn/Article/254/54329
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…喝熱水或喝咖啡（含咖啡因5毫克／公斤體重），接著進行連續運動30分鐘或間歇運動30分鐘，並在相同運動強度（最大攝氧量的40％）之下，比較運動前、中、後的能量利用和呼吸交換速率。此處…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺

立秋過後，保健養生不可少。中醫師指出，擺脫夏季的潮濕、酷熱，台灣的秋天可能很少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥，秋天的燥熱之氣易傷肺，以中醫五臟養生觀念來看，「秋季養肺」便是養…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…度的休息和充足的睡眠： ■生活作息正常，睡眠要充足；用眼每30分鐘需要休息10分鐘，尤其在持續使用電腦、手機等3C產品30分鐘後，建議閉眼或望遠休息5到10分鐘。眺望遠方讓眼睛睫…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
抗藥新武器：紫光動力殺菌可對抗「超級惡菌」

…耳濃度的維他命B2衍生物，放入含有細菌的培養液中，以紫光照射30分鐘，照射1次即可殺死97%的超級惡菌。  **抗藥性細菌　醫院流行率逾6成** !…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109
懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增

…者的活動程度，也比沒養狗的人高出20%，每天的活動時間則多出30分鐘。 ![研究發現，有養狗的年長者因常常遛狗，整體活動量較多。][124832] 另外，在日照時間較短、天…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

…可能打亂體內的生理時鐘。一般人睡15分鐘～20分鐘，老年人睡30分鐘，不妨就以此為基準吧！ **②小睡片刻之前先喝杯咖啡，補充咖啡因** 咖啡因要花20分鐘左右，才會開始發…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
3C當保母，眼睛隱藏三大危害，比電視更殺！

… 建議學童使用智慧型手機應與眼睛保持30公分以上距離，每用30分鐘就要休息30分鐘以上，書桌最好面向窗外，讓孩子習慣看遠方，有時間多帶孩子到戶外踏青、看綠樹，發現視力有異立刻求診…
http://www.top1health.cn/Article/67/52993
舒緩牙齦敏感＋調理牙齦體質一次搞定非夢事！

…腔健康是第一步。正確的潔牙習慣是每次用完餐後先用溫水漱口，等30分鐘後，再用軟毛牙刷加雙效抗敏感牙膏，搭配「貝氏刷牙法」來清潔貝齒。切記勿飯後馬上刷牙，這樣琺瑯質會被破壞地更嚴重，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869
喝得到生乳中珍貴營養成分　關鍵就在：巴氏殺菌

…菌法，其研究發現，當食物採取72℃殺菌15秒，或是63℃殺菌30分鐘，可有效消滅病原菌。且在進行巴氏德殺菌法時，若能一併搭配「膜過濾除菌」設備，則更能確保鮮乳的品質。民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…腰子洗淨，除去筋膜切花備用。杜仲片稍微剝開後，先以適量水煮約30分鐘，去渣藥汁加豬腰花，以及枸杞子，炖熟調味後食用。 - 功效：可補腎壯腰膝。 - 提醒：高膽固醇者不宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
腎結石術後常復發！軟式碎石術一勞永逸

…ｘ0.72 公分的結石，同樣也是施行軟式輸尿管鏡碎石手術，在30分鐘內清除完結石。 **新技術：軟式輸尿管鏡碎石術** 劉展榮醫師表示，尿路結石中的腎臟結石最令泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/52933