30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分钟」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「30分钟」的资料

提升体力、改善睡眠喝这杯！枸杞芒果莱姆汁啵棒

…成果汁，加入莱姆汁、红茶菌、枸杞，搅拌均匀，于冰箱静置20–30分钟，或直到枸杞吸饱果汁，变得膨胀饱满。可依个喜好加入莱姆汁与甜味剂作为调味。 ![][126846] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/54455
狂练琴手指麻木无力…肘隧道症候群上身

…供）][126667] **别小看「音乐伤害」！每练习30分钟，休息10分钟有保障** 徐弘正医师补充说明，许多学音乐的孩子，参加比赛时，常为了博取评审老师青睐，容易好高骛…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399
如何让肝脏不卡油？营养师：适度补充益生菌！

…腹部肥胖及胰岛素抗性的问题；规律运动，每周至少运动3次，每次30分钟。在饮食部分，除了适度补充益生菌和益菌生，建议尽量吃食物原型、减少腌制加工品、选择低GI高纤维食物，并减…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
怀孕期抽菸，小心胎盘早期剥离恐胎死腹中

…断为胎盘早期剥离，紧急安排剖腹产，从确定诊断到胎儿出生只花了30分钟，顺利解除胎儿窘迫的危机，避免了大出血，保住产妇与胎儿生命。  ![胎盘早期剥离在…
http://www.top1health.cn/Article/254/54329
运动前喝咖啡助减重！关键是：做什么运动？

…喝热水或喝咖啡（含咖啡因5毫克／公斤体重），接着进行连续运动30分钟或间歇运动30分钟，并在相同运动强度（最大摄氧量的40％）之下，比较运动前、中、后的能量利用和呼吸交换速率。此处…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
秋燥之气易伤肺！中医师推百合山药蛋蜜汁养肺

立秋过后，保健养生不可少。中医师指出，摆脱夏季的潮湿、酷热，台湾的秋天可能很少有「秋高气爽」的时候，反而是热与干燥，秋天的燥热之气易伤肺，以中医五脏养生观念来看，「秋季养肺」便是养…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171
护眼先学保养！掌握5秘诀，水晶体不会老

…度的休息和充足的睡眠： ■生活作息正常，睡眠要充足；用眼每30分钟需要休息10分钟，尤其在持续使用电脑、手机等3C产品30分钟后，建议闭眼或望远休息5到10分钟。眺望远方让眼睛睫…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
抗药新武器：紫光动力杀菌可对抗「超级恶菌」

…耳浓度的维他命B2衍生物，放入含有细菌的培养液中，以紫光照射30分钟，照射1次即可杀死97%的超级恶菌。  **抗药性细菌　医院流行率逾6成** !…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109
懒得运动？狗狗陪你！研究：外出遛狗活动量大增

…者的活动程度，也比没养狗的人高出20%，每天的活动时间则多出30分钟。 ![研究发现，有养狗的年长者因常常遛狗，整体活动量较多。][124832] 另外，在日照时间较短、天…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
吃完午餐就昏昏欲睡？学会3招有效击退睡魔！

…可能打乱体内的生理时钟。一般人睡15分钟～20分钟，老年人睡30分钟，不妨就以此为基准吧！ **②小睡片刻之前先喝杯咖啡，补充咖啡因** 咖啡因要花20分钟左右，才会开始发…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
3C当保母，眼睛隐藏三大危害，比电视更杀！

… 建议学童使用智慧型手机应与眼睛保持30公分以上距离，每用30分钟就要休息30分钟以上，书桌最好面向窗外，让孩子习惯看远方，有时间多带孩子到户外踏青、看绿树，发现视力有异立刻求诊…
http://www.top1health.cn/Article/67/52993
舒缓牙龈敏感＋调理牙龈体质一次搞定非梦事！

…腔健康是第一步。正确的洁牙习惯是每次用完餐后先用温水漱口，等30分钟后，再用软毛牙刷加双效抗敏感牙膏，搭配「贝氏刷牙法」来清洁贝齿。切记勿饭后马上刷牙，这样珐琅质会被破坏地更严重，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869
喝得到生乳中珍贵营养成分　关键就在：巴氏杀菌

…菌法，其研究发现，当食物采取72℃杀菌15秒，或是63℃杀菌30分钟，可有效消灭病原菌。且在进行巴氏德杀菌法时，若能一并搭配「膜过滤除菌」设备，则更能确保鲜乳的品质。民众在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968
夏日频尿中医有解！妙方：一仁两子茶顾肾气

…腰子洗净，除去筋膜切花备用。杜仲片稍微剥开后，先以适量水煮约30分钟，去渣药汁加猪腰花，以及枸杞子，炖熟调味后食用。 - 功效：可补肾壮腰膝。 - 提醒：高胆固醇者不宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
肾结石术后常复发！软式碎石术一劳永逸

…ｘ0.72 公分的结石，同样也是施行软式输尿管镜碎石手术，在30分钟内清除完结石。 **新技术：软式输尿管镜碎石术** 刘展荣医师表示，尿路结石中的肾脏结石最令泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/52933