類胡蘿蔔素 | 搜尋結果

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「類胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「類胡蘿蔔素」的資料

目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

…菜、西洋芹等則有葉黃素跟玉米黃素等營養素，葉黃素跟玉米黃素屬類胡蘿蔔素，可以幫助眼睛對抗紫外線，對視力減退、老化、白內障、黃斑性病變，有保健預防的功效。 **視力保健　必吃橘…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
喝4道粥品不眼花　幫老人顧目睭

…乾澀、看物品不清楚；枸杞在中醫來說有清肝明目效果，且枸杞富含類胡蘿蔔素玉米黃質，會集中在眼睛黃斑部的中央區域，可以護眼。女貞子、黑豆可以滋補肝腎，在中醫觀點中，皆可幫助明目…
http://www.top1health.cn/Article/186/14738
型男主廚上菜　庭園蔬菜煨黑松露

…藏著蔬果健康密碼，包括紅蘿蔔、綠蘆筍、紫色甜椒等，都含有豐富類胡蘿蔔素等，可降低乳癌、子宮頸癌等各種癌症發生率，並降低膽固醇、黃斑退化及白內障發生機率，還可保肝、降低中風風險等。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/14483
甜椒低卡助減重　生食最美味

…蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關節炎患者，食用上需特別注意，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
夏天透心涼！喝西班牙番茄冷湯

…種礦物質，尤其是大量的茄紅素抗氧化劑，能幫助延緩老化，所含的類胡蘿蔔素、維生素C能加強血管功能、預防血管老化，每天吃2顆番茄（約300克），就可以滿足體內1天維生素C的需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13913
吃花生增壽　每天不超過20顆

…、24克蛋白質、15克碳水化合物，其他還有維生素B、礦物質、類胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸和胺基酸等營養素，可補充身體所需的熱量。此外，花生膜因含有豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動、改善便秘…
http://www.top1health.cn/Article/80/13907
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…養素也是護眼很重要的方法，天然抗氧化劑包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素及花青素等，其中又以「葉黃素」（Lutein）以及DHA為護眼最佳幫手。美國醫學會期刊JAMA期刊曾指出，每天…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
別把鳳梨當餐前果　過度攝取會肥胖

…素種類多且豐富，包括膳食纖維、有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀及多種礦物質等。 1. 維生素C：含量是蘋果的5倍，對預防感冒、癌症、消除自由基和美容美白都有保健效…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…曾妙如營養師提醒，近年來有多篇流行病學研究發現抗氧化能力強的類胡蘿蔔素、維生素等營養素，適量攝取可抗氧化，但過量攝取反而會產生反效果、加速老化，因此建議民眾補充維生素時還是從天然食…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…像是番茄當中的茄紅素，具有抗氧化的作用；胡蘿蔔、南瓜、地瓜的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A，在黏膜細胞扮演重要角色。 **4.增多醣體吸收：**各種菇類中的多醣體，可增加免疫細胞T…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…營養師表示，芒果、鳳梨與西瓜都是當季水果，芒果含有可抗氧化的類胡蘿蔔素、鳳梨的酵素能消除疲勞、西瓜幫助消暑去火，且趁著當季的時候吃，不只口味最好，價格也最划算。 ![鳳梨、芒果與…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…攝取具有護眼效果的食材，預防視力退化。 ![南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，是常見的護眼食材，可預防視力退化和視力模糊。（攝影／黃志文）][33982] **護眼營養素** 苗…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
抗H7N9就喝這湯　增加免疫力

…物質等營養素，其中在選擇蔬果方面，可選擇維生素C、維生素E與類胡蘿蔔素含量高的水果，例如奇異果、柑橘類、青花菜、木瓜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/12457
曬到眼睛花　蕃茄鑲飯抗氧護眼

…醫院營養室營養師黃珮茹表示，保護眼睛的營養素有維生素C、E、類胡蘿蔔素、Omaga-3 脂肪酸及鋅等，具有抗氧化能力，幫助消除自由基，同時補充眼睛所需的營養素，平時從各類食物中均衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/12372
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…合醫院營養室營養師黃珮茹表示，常見的護眼營養素包括維生素C、類胡蘿蔔素和花青素等抗氧化劑，可幫助清除自由基，預防視神經和視網膜受損，也能補充眼睛所需營養素，讓眼睛變得更加炯炯有神。…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198

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