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「長度」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「長度」的資料

掌握關健2要點　鼓勵孩子做家事

…二年級的女兒，會自己搭配穿著，連一雙襪子也會針對顏色、款式、長度等精挑細選。他們嚴格執行一項原則—自己的衣物要自己摺，然後自行收進抽屜裡。小女孩做到爸媽的要求了，不過抽屜裡卻亂七八…
http://www.top1health.cn/Article/87/28739
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

…5分鐘即可，可以天天進行。 **跳繩前先暖身　選擇適當長度繩子** 跳繩之前，務必進行3至5分鐘的暖身運動，著重於轉動肩膀、手腕、膝蓋、腳踝等關節處，也可以稍微跑跳，暖身至…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

…加做動態暖身(比如抱膝上抬、旋轉腳踝、旋轉膝蓋)更能強化肌腱長度，以及韌帶組織彈性。如果跳過暖身步驟，或者只做局部靜態伸展，容易因為肌肉溫度以及伸展不均，而造成運動傷害。 ![健…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…增加肌肉不僅可以有效達到雕塑身形的減肥效果，更可增加生命的長度。建議民眾宜培養重量訓練的運動習慣，可以有效增加肌肉量及強化肌力，進而延年益壽。 **阻抗性運動，增肌力最有效…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…理結構。我們的牙齒可以咬，也可以咀嚼。我們有含強酸的胃，以及長度適中的大腸。狗的消化時間大約需要6至8小時，牛是2至4天，理想上人則需要18至24小時。人類還有另外一個問題…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適

…，還有加速乳酸的代謝，避免後續肌肉痠痛反應發生，以及延伸肌肉長度，讓肌肉線條更加勻稱修長的好處。 **遠離肌肉痠痛！3收操動作放鬆肌肉組織** 有鑒於此，Ryan教練特別針…
http://www.top1health.cn/Article/306/28337
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

…陰部等敏感部位。可依用途，配合個人的體格，修剪成適當的形狀及長度，常用的貼法有爪形、I形、X形、Y形等。爪形貼布，主要用於消腫、去瘀青，像是長途飛行後或是孕婦的小腿腫脹或是…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
學童暑假瘋3C？當心近視度數暴增釀後遺症

…師強調，近視除了會對患者視力帶來影響外，由於近視會導致眼球的長度急速增加，使眼球隨之變大。若沒有謹慎控制，恐會引起眼球內的玻璃體液化、混濁，以及視網膜變薄、退化、變性的問題發生，使…
http://www.top1health.cn/Article/244/28133
緊盯武媚娘太傷眼！矯正視力別犯錯

…出不同的防護對策。舉例來說，青少年和孩童的視力危機來自於眼軸長度尚未定型，為減緩近視的快速增長，建議選擇週邊視力鏡片、3合1控制鏡片或角膜塑型片，矯正眼軸，達到視力控制的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/28087
運動前中後怎麼補水？小秘訣報你知

…去的水分，還有恢復正常體溫、穩定身體的作用。以一個小時的運動長度舉例，前後至少大約是要補充500~600ml總量的水為最佳的比例。喝什麼也是很重要的，主要建議以單純的水為最…
http://www.top1health.cn/Article/357/28082
茄子降血壓好幫手　挑選3重點

… **【這樣挑選茄子】** 1.越直越粗顏色越深越好，長度有40公分以上為佳。 2.上面的殼其實不要挑太乾淨太白的，這表示可能農藥殘留比較多。 3.表面有光澤且要有彈性。…
http://www.top1health.cn/Article/399/27966
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…* 不過，若想要塑造健美的線條體態，達到增肌減脂、延長生命長度，光靠走路可不夠！根據實驗證實，每天走路30分鐘對於血糖的影響不大，反而經常進行「高強度」較劇烈的運動的人，能享有較…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…的睡眠不等於高品質的睡眠，而身體的恢復依靠的是睡眠品質，而非長度。所以我們在保證基本睡眠時間的同時，更要注重睡眠品質。另外，晚上難入眠的原因，除了精神不夠放鬆之外，也與白天精力不佳…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
孩子愛拖拖拉拉？7秘訣養成好習慣

…卡片或紙卡記錄）。當孩子每次多省下來的時間，累積至一定的時間長度後，可再轉換成孩子可以進行的休閒娛樂活動。  ![][81375] **祕訣5／…
http://www.top1health.cn/Article/87/27889
為健康把關！男性必知健檢7項目

…皮發炎，也會增加尿道感染的機率。在健康檢查時，醫師會視診包皮長度，若龜頭被包住又無法輕易的用手撥開包皮露出，則可以診斷為包皮過長。 **項目6／精索靜脈曲張：** 靜脈曲張…
http://www.top1health.cn/Article/248/27851

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