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「贅肉」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料

塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…作，能有效改善平時的不良的坐姿和站姿所造成的脊椎側彎、駝背、贅肉問題，使人更加挺拔。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…工作沒時間運動，感覺腰腹越來越粗大嗎？事實上，想要瘦身、消除贅肉並不難，即使在辦公室也能輕鬆做到。][58785] **方法1／一定要吃早餐** 禁食後的漫漫長夜，你的身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
夏日輕食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…控制飲食量，同時蟹肉蛋白可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。 ![準備簡單的紅蘿蔔、高麗菜、蟹肉棒、薑末、香菜，即可完成這道清爽美味的料理。（圖片提供／39建康網）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/19049
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…大腿前側的肉。每天最少做2組，一組15個。 **減腰側贅肉** 1.其一是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鐘以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鐘），一周後明顯感覺兩側的肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
告別象腿與垮臀　快學老虎甩尾

…6.html) ♥[10絕招出動！用最短的時間拯救鬆垮垮的贅肉](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-14747.htm…
http://www.top1health.cn/Article/306/19033
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…動有關，且多數患有「宵夜成癮症候群」，不僅腹部與臀部囤積大量贅肉，更易誘發慢性疾病，嚴重危害身體健康。 ![醫師提醒吃宵夜千萬不要選擇泡麵，因為1碗泡麵約500多大卡，將近2碗白…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

上班族久坐問題多，其中最「有感」的煩惱就是水腫、肥胖、腰痠背痛和骨骼變形，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。醫師建議女…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…解饞，每天將含糖飲料當水喝，幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪，羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上，夏天並非不能喝飲料，營養師表示，拋開只有空熱量的手搖飲料，聰明自製可促進代…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
10個小方法　有助減腹部贅肉

…經很瘦了，為什麼小腹依然還是凸起？對於女人來說，出現在腰腹部贅肉、小肚子是相當困擾的問題，不僅穿衣服不好看，甚至影響身體的曲線，究竟怎樣才能有效減掉肚子上的贅肉呢？以下推薦大家10…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

明明BMI沒有超標，且四肢勻稱，但為什麼腹部、腰部會有贅肉出現呢？腰腹粗大該怎麼辦？造成小腹出現的原因，多與人體腰腹間的肌肉較少使用有關，事實上，民眾若想要有效解決粗腰問題，應該多…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…而下降。若你發現自己以前怎麼吃都不胖，但現在不管怎麼少吃多動贅肉都還是往身上長，那就是基礎代謝率在搞鬼，尤其是25歲以後，若你不做基礎鍛鍊，基礎代謝率可是會每10年下降2%。現…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…身脂肪含量本就較多。因此，在減重中過程中，往往會出現腰腹以下贅肉不易消除、鬆垮等現象的發生。讓人不禁想問，究竟有什麼方式能讓下半身曲線更加明顯呢？以下這套減肥操專門訓練下半身肌肉線…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

…型 3.滾動時，避免往後甩頭。效果 1.消除腹部贅肉 2.按摩背部肌肉 3.穩定髖關節位置 step1身體呈C字型低頭視線注視骨盤球。 Point上…
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
日常就可以做！充足運動靠走路

…路法可以在加強鍛鍊腰部和腳踝肌力的同時，讓腹部、臀部和大腿的贅肉也一起達到減肥的效果，因此能夠幫助我們塑造出勻稱的身材。現代人都穿著鞋子走在硬邦邦的柏油路上，造成只有雙腳的…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
輕盈一「夏」！必吃4款冬瓜瘦身湯

…，迎接美好的夏日到來。 ![如何在夏天來臨前，甩掉身上的小贅肉，擁有輕盈、曼妙的好身材是許多女性朋友現在最大的煩惱。][55376] **★陳皮冬瓜湯** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483

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