蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…，會產生傷害腦細胞的自由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡攝取各類蔬菜水果，其中含有各種抗氧化營養素，可以幫助清除自由基，保護腦細胞。 **腦袋靈活的祕密武器- 蝦紅素** 蝦紅…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

台灣目前罹患糖尿病的人口越來越多，在醫院常聽到病友們在煩惱不知如何控制飲食，為避免血糖飆高，想要吃素的人更是不在少數，但是素食要怎麼吃才健康？ ![(情境圖片／華人健康網提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

…係。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素，發現除了一般推崇的蔬菜水果和多纖維食物之外，常吃魚類（每個星期至少兩次），可能和各年齡層不同疾病的預防有關，包括兒童時期的氣喘、中年人的心…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

工作壓力像是「壓力鍋」，如果沒有適當紓解，小心會爆炸。壓力太大會造成失眠、自律神經失調、經期不順等，還有容易被忽略的是壓力大會造成老化。營養師提醒，注意補充「減壓食物」，才是遠離壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
孩子解便困難哭不停？7方法改善寶寶便祕

…所以一定要依其標示之沖泡方式、比例調製。 **2．添加蔬菜水果** 對寶寶來說，當攝取奶類以外的食物，腸胃必定會有適應問題，一般而言，富含水分或纖維質的果泥、蔬菜泥，相對可…
http://www.top1health.cn/Article/236/50145
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…很遙遠，地理環境和常用食材各有不同，但台灣一年四季都有豐富的蔬菜水果和漁產可選擇，而且台灣的油菜籽油、芥花油、花生油、芝麻油和苦茶油，都與地中海居民常用的橄欖油一樣富含單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

有些看似「健康」的減肥食物，其實並不適用在減醣飲食法，而且這樣的食物還不在少數。相反的，奶油或美乃滋反而是少醣的優良食物。有些蔬菜和調味料含醣量高，請謹慎確認。 **能吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
別讓孩子發育晚人一步！調查：小兒便秘會影響身高

…就交差了事。同時，這個階段的小孩也可能開始挑食，在飲食上少了蔬菜水果的攝取，造成排便困難。戴季珊建議，家長可以觀察孩子的解便次數以及排出的糞便，判斷孩童是否有便祕問題。若是…
http://www.top1health.cn/Article/236/50079
拚命滑手機，睫狀肌充血！小心眼睛提早更年期

…那很可能你的眼睛已提早進入「更年期」，建議民眾平日可以多攝取蔬菜水果，例如葉黃素有益於眼睛，每天約10毫克就足夠，每天1顆蛋、煮熟深綠色蔬菜1碟，如菠菜、地瓜葉等，就可以從食物中達…
http://www.top1health.cn/Article/67/46885
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

1111光棍節又來了！每到這時候，「單身」這件事情就會被拿來大肆宣揚，真是聽了就煩。雖然單身沒有不好，但看著別人出雙入對、下班約會，又想到前夫、前妻、前男友、前女友居然比自己更快找…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
綜藝天王吳宗憲膽結石　中醫排石有秘密武器

綜藝天王吳宗憲因為罹患膽結石進醫院開刀，在病房進行網路直播，吸引數萬粉絲關心加油。膽結石以手術清除為正規治療，中醫則建議，度透過一些中藥方劑，有助於排石。中醫認為膽石病…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860
驚！手工皂也會傷肌膚？4問題要當心

近年十分流行以手工皂洗臉洗澡洗手，很多人是因為皮膚過敏而使用宣稱天然的手工皂來洗臉洗澡，但使用手工皂對肌膚真的是只有益處而無害嗎？近幾年來，標榜「天然」、「手作」的產…
http://www.top1health.cn/Article/302/46837
老人行動力差原來是體虛，這樣調就對了！

老人身體機能會隨著年齡增長而退化，而身上的神經、骨骼、肌肉等組織因退化慢慢地引起身體衰弱，導致行動力差。尤其，老人行動力不佳表現為上下樓梯困難、蹲下後不易站起、走路時抬腳有無力感，…
http://www.top1health.cn/Article/239/44631
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴

…*養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。 **3.養成規律運動：**維持每週5次、每次30…
http://www.top1health.cn/Article/31/46721
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

肥胖、水腫一直是女人的剋星，近年只要推出相關的「美容飲品」，總會引起好大一股搶購熱潮，尤其是號稱可以消除下半身水腫，給你小V臉的紅豆水更是讓愛美人士趨之若鶩。但紅豆真有這麼神嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/44553

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