… **★遺精:是腎氣充沛正常排出現象,除非有倦怠、腰酸背痛等腎氣不足象徵** 至於什麼是「遺精」呢?吳建東中醫師表示,只要不是病態的遺精,年輕男性偶有遺精,也是屬於正常…
http://www.top1health.cn/Article/262/68886…能充分活絡人體膀胱經,自然有助發揮和緩頭痛、肩頸痛、後背痛、腰痛、泌尿生殖系統等身體發炎症狀;以及減緩壓力、撫平不安情緒的作用。膀胱經,始於眼內角的睛明穴,然後由頭入腦髓,往下行(…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870…以睡一覺,可是一躺上床之後就發現,天啊,怎麼好像脖子也不對,腰也不對,腳也不對,然後一直翻來翻去,想要找到一個好的入眠姿勢,反而更焦慮地睡不好。 睡覺姿勢的擺放調…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852這招是源於八段錦中的〈雙手攀足顧腎腰〉,就是用雙手的能量自丹田開始,環繞腰一圈到後面的命門,然後沿著雙腿後側而下,一路運行到攀握腳跟,達到按摩、刺激穴位、固腎壯腰的功效。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832你是否經常覺得腰部疼痛,肌肉僵硬有如切菜板?眼睜睜看著別人可以輕鬆向前彎,甚至雙手手指能碰到前腳尖,身段非常軟Q,實在令人羨慕。鮮為人知的是「前彎是全身柔軟度的指標」,所以想讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690「唉唷喂啊!我好像閃到腰了…」明明沒有劇烈運動,但卻三不五時腰痛復發?您也有這樣的困擾嗎?日本復健專家表示,其實臨床上發現,導致很多人動不動就喊腰痛的原因,多是生活中不良姿勢和動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792…麻無力和抽筋,詎料,在登山時下背痛更加嚴重,後醫師檢查,發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極保守物理治療,並以徒手方式調整腰椎位置,終獲改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/67780**Check一下!你的身體可以做操嗎?** 開始做「靠腰健康操」之前,必須先檢查你的腰痛情形是否適合做操。倘若腰痛是骨折、脊椎骨髓炎或腫瘤等因素所造成,在這種情況下做操,很可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/67777在台灣,逾半數的民眾都曾有腰痠背痛的困擾。專家指出,身體若長時間維持某一姿勢,必有一些肌肉長期處於緊張狀態,時間久了會出現酸痛感覺等肌肉疲勞症狀,就可能是肌筋膜緊繃所致。建議可用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735…只影響外觀,更會對人體健康帶來諸多危害,且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門!因此,不想身體整組壞光光,及早矯正不當的駝背姿勢非常重要。 ![][204867] …
http://www.top1health.cn/Article/318/66737…等感覺而已。 **小針刀對於婦科疾病也有幫助 緩解經期腰痠背痛** 中醫師周宗翰表示,小針刀可剝離肌肉和韌帶、神經、血管之間軟組織黏連病變,鬆解肌肉,重新改善血液循環,恢復…
http://www.top1health.cn/Article/260/63587年長者如果患有腰椎骨刺,已經壓迫神經,造成下背及下肢痠麻疼痛,甚至走路無力的情況,如果經過復健、注射、熱敷等治療都未見改善,現在已經有「腰椎經皮隧道減壓手術」可選擇。此微創手術突破…
http://www.top1health.cn/Article/238/63560農曆7月「鬼門開」不要開刀?高雄1名7旬老婦人,因腰椎滑脫不敢開刀,所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出,大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀,只要適度休息、強化核心肌群訓練,大約3…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500腰痠背痛是常見病灶,從中醫「腰為腎之腑」的觀點,病因多以「腎虛」為主,不僅影響肝、脾,更是「百病先兆」。中醫師指出,影響腰痠背痛有4大隱藏地雷,而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵,平…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483…子宮與胎兒的重量也漸漸壓迫體內其他器官組織,而造成下肢水腫、腰痠背痛等不適便隨之而來。 愛群中西醫診所婦產科副院長吳劭穎指出,面對這些生理改變,孕婦能做的就是多休息或透過物理…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476