腰痠背痛 | 搜尋結果

「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

五十肩卡卡？4招自主復健有效舒緩

…側接胸椎、上拉頸椎、外側連著肱骨，且肩胛骨的下緣又連結最容易腰痠背痛的闊背肌，此區域可說是上半身臟腑養生的重鎮。肩關節的肌群，是人體最容易產生僵硬的區域，在生活中的勞動、運…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906
年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…下；而掃除工作的姿勢也要正確，若平時多訓練肌肉力量，也可避免腰痠背痛的發生。尤其是，年節大掃除因為打掃的地方眾多，當重複高強度、高密度的工作，就很容易產生痠痛疲勞，建議能事…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…是上班族忙碌趕報告和專案結案的時候，許多人長時間坐著打電腦，腰痠背痛纏擾，導致健康狀態和工作效率每況愈下。若想擺脫老喊「痠痛」硬骨頭，不妨和椅子建立友好關係，跟著健身教練一起做椅子…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
年終痠痛大清倉　泡澡按摩止痛

…穩。中醫師建議，除了急性扭拉傷之外，慢性勞損或血虛體質類型的腰痠背痛，只要適度泡澡和按摩，也能有效減輕不適，有可能不藥而癒。 **慢性痠痛分2種：慢性勞損、血虛體質** …
http://www.top1health.cn/Article/80/22784
經痛太「男」懂！暗藏不孕風險

…，有些人僅是腹部悶痛，有些人卻是腹痛伴隨腹部痙攣、噁心嘔吐或腰痠背痛。不過，疼痛的發作時機和持續時間卻有所不同。原發性經痛的發作多與子宮內膜前列腺素濃度過高有關，會刺激子宮…
http://www.top1health.cn/Article/10/22463
月子做好不老？中醫教你「坐月子」

…體質也能降低未來病痛的發生，像是常見的過敏性疾病、頭暈貧血、腰痠背痛以及手腳冰冷等等，都能因此獲得良好的改善。  **【如何判讀體質】** **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22315
孕婦做SPA舒壓？避用玫瑰精油

…樂或做SPA。適當的SPA與精油按摩，可以放鬆肩頸肌肉、改善腰痠背痛，但在精油選擇上，須謹慎注意，避免引起宮縮。 ![][71075] **孕婦SPA的好處** 資深芳療…
http://www.top1health.cn/Article/200/22225
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…逐日增重，帶給孕媽咪內臟、脊椎、肌肉、關節、韌帶等處的負擔，腰痠背痛、疲勞嗜睡（品質卻不一定好）、食欲不振在所難免；而且由於行動不便，孕媽咪容易長久維持同一姿勢，痠痛與疲憊的不適程…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…間打電腦、滑手機、姿勢不正確，以及運動傷害，都可能造成肩頸、腰痠背痛。日本骨科醫師開發出彈力繩，示範簡單的伸展動作，即可輕鬆緩解痠痛不適。 ![長時間打電腦、滑手機、姿勢不正確，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
泡湯重保濕　沐浴保養泡出健康美麗

…發的熱度加速血液循環，使身體產生熱能，達到促進新陳代謝、改善腰痠背痛、美膚養顏的效果。想要泡出白拋拋、幼咪咪的好膚質，以下是4個要點，缺一不可。 **「泡」出美肌！莫忘4要點…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…20％。當骨質疏鬆症發生時，病患常常不會出現明顯的症狀，只有腰痠背痛，因此常被忽略，直到真的發生骨折，或在累積一些傷害後，才會引起明顯的症狀。如駝背、身高變矮、骨折部位變形…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

…孕期間要承受壓力，產後還得哺乳、照顧寶寶、做家事，很容易產生腰痠背痛，甚至出現媽媽手、腕隧道症候群，面對這些痠痛，有什麼方法可以緩解？生活中又該如何做好適當的保護，讓產後媽咪遠離困…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
血管清道夫！清蓮藕湯活血化瘀

…圖片／取材自維基百科）][68052] 本方適合細細小小的腰痠背痛，好像一直好不了的小問題，但一直解決不到那個地方的毛病，因為蓮藕它有清血管、修復組織的功能，而且從頭到腳只要有塞…
http://www.top1health.cn/Article/145/21752
月事來腰部痠痛？加味逍遙散助舒緩

…的眷屬居多，她們年齡剛好都在更年期，最常來跟我求助的問題就是腰痠背痛與更年期的莫名發熱難睡。她們早已嘗試過現代醫學的荷爾蒙或其他西藥療法，感覺其副作用很大，造成身體非常大的困擾，因…
http://www.top1health.cn/Article/295/21703
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…幾年，怎麼轉眼間就成了「臭老一族」，經常感到精神不濟、疲勞、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛？當心這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議，營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395