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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

草莓降火防感冒　痛經女愛吃別貪多

… **【2.果膠助消化】** 草莓含有大量果膠及纖維素，飯後食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優酪乳更能健脾瘦身。 **【3.…
http://www.top1health.cn/Article/258/22881
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…止血管堵塞，從而減少高脂食物產生的副作用。燕麥含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇，來保護心臟和血管。  ![][72338] **燕麥驚人的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…，促其排出體外。 **吃什麼能提升飽腹感？** 1.纖維素、蛋白質和水的含量高的食物。 2.體積大的食物。在這個食慾肆虐的秋冬，減肥不想餓肚子，可以選擇吃下列12大食…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
桂圓藜麥粥　補血補纖好滋味

…營養完全蛋白鹼性食物，富含人體必需的全部9種必需氨基酸，膳食纖維素含量更高達7.1%。藜麥能均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌，對於抗癌、減肥、輔助治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…少油少鹽。因為吃素或飲食清淡能有效緩解“大餐”中的油膩，富含纖維素的蔬果能有助於宣導快速消化，達到通便減脂的效果。 **【建議大餐後食譜】：** 早餐：無糖豆漿+水煮蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…富** 紅薯還含有均衡的營養成份，包括維生素 A、B、C、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動有良好的刺激作用，可促進排泄暢通。 **3.阻撓醣類變…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…是身體能量的重要來源。未經加工的天然大米能夠為人體提供必要的纖維素，維持腸道健康，還能提供蛋白質、維生素（如維生素B1）和礦物質（如鈣、鉀、鎂等）。常吃大米有助於降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…食定量且注意情緒：**避免因天冷而大吃大喝，應多喝水和多攝取纖維素，以預防便祕；避免情緒起伏太大，如突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 5.**泡湯注意事項：**心血管疾病患者泡…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
嘴巴臭摸摸？巧吃黃瓜粥消口臭

…食物殘渣積存。 ● 少喝酒不抽菸。飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物，有利於清潔口腔。 ● 多飲水，多吃清熱去火的食物，如苦瓜、苦菊，防治臟腑上火，同時還要防止消化不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21970
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…化。 **降膽固醇食物6／黃瓜** 黃瓜中含柔軟的細纖維素，具有促進腸道腐敗物質的排泄和降低膽固醇的作用;鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，對肥胖的人大有好處…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物

…黑木耳：** 黑木耳為食用菌上品，是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒活促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。以下食物富含這些元素，是當之無愧的美腿。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…熱量低。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。  ![芭樂的熱量低，膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

…脂瘦身的效果，可維持身材苗條。 3.木瓜燉白木耳富含膠質與纖維素，既可避免脂肪囤積，又能讓肌膚維持光滑彈性，適合想瘦身者食用。 **木瓜的飲食宜忌 Yes or No** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
補腦必吃！每日6份榖類不老化

…、燕麥等，也是不錯抗老化的選擇！ ![燕麥含豐富的維生素、纖維素、鉀、鋅等，都可以為人體提供足夠的能量，有助健腦。（圖片／取材自農委會官網）][67179] 為什麼透過食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472

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