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「疲憊」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「疲憊」的資料

壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

… 健身、運動是很有助於消除緊張的方法，不過當你的心理已經感到疲憊不堪時，強度過高的運動其實反而會讓壓力情緒增加！結束漫長又勞累的一天後，不妨試試看散步、輕鬆的慢跑等溫和的運動。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

…氣** 同時，中醫也認為，「暑必夾濕」，濕氣使人在夏季容易疲憊昏沉，易引起脾胃不適，這時可用涼補中藥材，幫助排除體內濕氣；包含：薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，或選擇苦…
http://www.top1health.cn/Article/248/58051
下午茶愛喝咖啡？小心這個時間點後喝，會偷走你的睡眠時間

…的信號，所以即使是又累又倦，還是能讓人精神為之一振。本來大腦疲憊的時候，就必須透過休息來恢復，但是咖啡因會讓身體感覺不到疲憊，所以反而讓疲憊繼續累積。另外，咖啡因也會影響睡眠深度。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57913
老愛把茶當水喝？小心日久恐傷腎、釀結石

…茶當白開水喝，一天要喝4000c.c.，結果出現噁心、無力、疲憊及身體疼痛等症狀，就醫治療後才發現，已經罹患了腎臟病，而且腎臟損壞情況已到達無法恢復正常功能的地步，造成這名患者面臨…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…助於促進紅血球生成，藉此增加紅血球攜氧量，進而改善臉色蒼白、疲憊感等症狀。而燕麥富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ群等，是良好的碳水化合物來源，…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

行進時使用智慧型手機，工作時使用電腦，午休時又使用智慧型手機，回到家為圖方便還是拿起手機忙著追劇。那麼眼睛什麼時候休息呢？！明明還年紀輕輕，不但近的看不清楚，而且還有散…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…試著回想看看當你連續好幾天都睡眠不足時的情景。不僅很容易感到疲憊，也很容易變得感情用事，就連平時不太容易察覺到的事情，都會讓人感到萬分沮喪，你是否也曾有過這樣的經驗呢？根據…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…的心理壓力過大，會使女性提早出現更年期的症狀，可能會產生身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、月經失調等，造成這些女性卵巢早衰。 **5.卵巢疾病：** 因疾病切除部份雙側或…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
媽媽們當「心」心臟衰竭死亡率女性高於男性

…！北市1名80多歲老婦人，有三高及心臟病病史，前陣子常常感到疲憊，且有呼吸急促、易喘及雙腳水腫等症狀。原以為休息一陣子就會好，豈料，日前因天氣炎熱，老婦人在家開冷氣，進出室內外忽冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/57535
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…你的代謝能力立刻變差！另外，當體內水分流失2%，就會出現疲憊與思緒受阻狀況，運動表現立刻受影響；水喝太少導致脫水，將可能導致身體整體消耗的總熱量減少2%；成年人每天至少…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
新手爸媽照過來！這樣做第一次幫寶寶洗澡就上手

…的鯊魚拖進水中。當他疲倦時，情況就更糟了。此時他不但疲憊不堪，還因洗澡遊戲被沖水打斷而大發雷霆。如果你對挑戰充滿憧憬，此時不妨試試幫抹滿肥皂的寶寶拍攝可愛的「淅瀝嘩啦」戲水…
http://www.top1health.cn/Article/251/57358
性行為3階段喊卡，一碰就痛？做對4件事更性福

…另一種情況是腎陽虛，本身已經精神不振、臉色蒼白，所以行房後會疲憊數日；也可能是因「髓海不充」導致，也就是腎氣原本該充盈骨髓，但因為腎氣不足，而導致骨頭痠痛發生。 **打造完美…
http://www.top1health.cn/Article/248/57342
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…事，隨便洗三分鐘戰鬥澡交差；在浴缸裡悠哉泡個澡，洗去一日的疲憊，是療癒身心的大事。至於睡眠的要領，稍後會有詳細說明。其他像是伸展運動、芳香治療、指壓按摩、瑜伽、坐禪、冥想、聽…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
半夜有點餓？吃這款雞肉鍋當宵夜，清爽少罪惡！

…采實文化《款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57130
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

即使已經累積一整天的疲憊，到了就寢時間，一躺在床上卻輾轉難眠，看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡？當面對失眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078

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