瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瓜子」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…9公克脂肪、10公克纖維及5公克蛋白質）。 **4.南瓜子給你能量（Pumpkin）** 這種青綠色的種子含有豐富鐵質，這種礦物質能維持你充沛活力。將一杯南瓜子和紅椒粉、辣…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
吃大蒜防失智　健腦首選地中海飲食

…脂肪，這是地中海飲食的最大特色。未飽和脂肪酸主要來自橄欖油、瓜子、堅果及松子仁等食材，有助於血管的暢通，進而減少失智症的發生。
http://www.top1health.cn/Article/315/17567
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

… **3.拒絕肥胖，少吃高脂食物：**少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點，避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。  ![擺脫「過年肥」的飲食原則之一，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…米黃素，對於肺癌、乳腺癌、膀胱癌、皮膚癌等，都有抑制作用；南瓜子則可以改善攝護腺增生問題，以及提高精蟲品質。 **抑制癌細胞增長　黃豆** 黃豆含有豐富的植化素，其中的金雀…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…鈴薯；豆類：黃豆、豆腐；水果：香蕉；堅果類：葵花子、芝麻、南瓜子。  ![堅果類食物含有豐富的色胺酸，可刺激分泌血清素、褪黑激素，達到安定神經、助眠的效果…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
過年要「挑」食　遠離食物過敏

…3] **挑零嘴！** 過年期間還會準備各種各樣的糖果、瓜子、花生等小食品或零食。其中這些食品中會加入色素、糖分、過多的鹽和香料，儘管可以讓食物更加可口及美味，廖賜寶提醒，對於…
http://www.top1health.cn/Article/25/17453
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…脂肪酸的橄欖油與芥花油。至於油炸食品及核果類的點心〈瓜子、開心果、腰果、核桃仁〉因為質地堅硬，不易咀嚼消化，不要讓寶寶食用，以免發生吞嚥困難、等呼吸系統的危險。專家建議，整…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
零食陷阱多！核桃油脂多容易滑腸

…、餅乾，更不用說有象徵「年年好」意味的紅棗，代表豐收的核桃、瓜子等零食。但你知道嗎？這些富含吉祥意味的零食，並不適合每個人食用，還可能造成健康上的傷害。 ![過年期間，家家戶戶總…
http://www.top1health.cn/Article/258/17487
過年愛吃重鹹　喝糖飲解渴更易胖

過年期間，許多人家裡充滿火鍋、肉乾、瓜子、魷魚絲等重口味餐點或零嘴，越吃越涮嘴，不免想要來杯清涼的飲料解渴，不過國外研究發現，飲食太重鹹會增加含糖飲料的攝取量，平均每吃1克鹽會多喝…
http://www.top1health.cn/Article/305/17471
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐

…，舉例來說，圍爐火鍋必吃的加工丸子都含有磷酸鹽，年節的花生、瓜子、開心果、腰果等零嘴，也含有大量的磷，腎臟病友應減少攝取。胡芳晴營養師提醒，腎臟病友在過年期間，千萬不可暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…娛樂食用零食的最佳選擇，堅果的種類有很多，比如：松子、栗子、瓜子、杏仁、核桃等，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，其中又以松子最為人稱頌，價格更是驚人，每公斤高達2…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
除夕牙齒髒到爆！慎選4種潔牙利器

過年吃年菜不過癮，不忘再嗑糖果瓜子，滿足口慾，但是，如果沒有一口好牙齒，是很難達成的任務。你知道嗎？過年連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假，除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日，多數人通宵熬…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…此項研究也公開了許多種有助於懷孕的食物，例如豆類、葉菜類、南瓜子、全麥麵包、橄欖油、野生鮭魚也都是幫助排卵期順暢、增加懷孕機率的飲食選擇。另外不可或缺的就是葉酸，葉酸是有助胎兒大腦…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
買年貨「4要5到3不」聰明健康選

…購秘訣。  ![年節選購零食，如瓜子、開心果等，應遵循「5到3不」原則。（攝影／賴羿舟）][49429] **【營養師小叮嚀】** 民眾若要購買…
http://www.top1health.cn/Article/122/17260
累犯！家樂酸菜心連2年漂白劑超標

…等量蔗糖的30至60倍左右，可提供食品的甜味，可使用於蜜餞、瓜子、碳酸飲料、代糖錠劑、粉末及特殊營養食品等，不過若食用過量，常會引起口乾、胃酸過多，導致腸胃道不舒服，也可能增加腎功…
http://www.top1health.cn/Article/248/17205