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「激烈」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料

中暑快喝冰水降溫？錯！學會喝水4撇步

…動調節、平衡電解質。要擔心的是，如果長時間待在悶熱的場所，或激烈運動排汗量大增，不只會大量流失水分、電解質也會跟著大量排出，這時候如果又大口大口灌進白開水，血液中的電解質就會被稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/132/51881
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…者也很重要，根據自己的身體情況設計運動計畫，並徹底執行。過於激烈的運動很可能會引起急性低血糖反應。對於肥胖的糖尿病患者來說，要把飲食治療、藥物治療、規律運動結合，這樣才能既…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…力、某些成藥（含酒精、咖啡因或興奮性藥物）。 - 睡前避免激烈運動、電視遊樂器、動作片等，建議從事閱讀和聽清柔音樂，以蘊釀兒童想睡的心理生理狀態。也必須提醒家長的是，從事這些睡前…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…跑來跑去的時間至少要三小時。全年齡的兒童與青少年來說，中度到激烈運動的時間，每天至少都要一個小時。何謂「中度到激烈運動」？可以參考國民健康署的定義中度運動：持續從事10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…工作的需要，許多人必須長時間在辦公室久坐、或是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
寓教於樂？從遊戲中教出好情緒，幫助孩子更會玩

…並可理解他的情緒，讓孩子知道自己是被了解的，而不至於需要用更激烈或消極的方式，如：大叫、逃避表達自己需要被關注，同理後再問是否需要協助，或引導他與我們溝通玩法的改變。孩子的情緒…
http://www.top1health.cn/Article/87/51689
別小看床邊故事！爸爸為孩子讀故事書，效果是媽媽3倍

…如果能夠結合時事加以發揮，效果又更棒了。孩子考進競爭激烈「難關校」的家庭，很多都是從爸爸為孩子讀故事書開始。爸爸的故事啟發了孩子的興趣以後，有的親子開始熱衷上圖書館，有的孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/51670
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…叮嚀》：**瑜伽很多動作都是身體的極致伸展，雖然不似舞蹈一般激烈，但是這種看來很溫柔緩和的運動，也要當心運動傷害，因為瑜伽很多動作都過度彎曲身體，過程當中一定要非常的緩和，千萬不可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

… 軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞，包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…的信號，而身體會做出回應，將能量從脂肪等組織導向骨骼與肌肉。激烈的活動可促進肌肉形成、燃燒更多熱量，迫使脂肪與其他生長中的組織爭奪養分。此外，運動也可促進脂聯素、成長激素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…時的體重。適量的運動，對減重確實有幫助。但是，過度或激烈運動會產生大量自由基，反而會傷害人體，並且損害器官，加速老化速度。適度的「規律運動」，對人體幫助較大，例如：慢跑（中…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…現象。 **3.肌肉暫時性缺氧（乳酸堆積）：**若運動過於激烈，會導致肌肉含氧量不足、乳酸堆積，造成肌肉痠痛、無力等問題。 **4.呼吸功能不佳：**肺部功能不佳的人，肺泡和支…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
喝熱楊桃汁止咳化痰？咳嗽分3類，這樣吃不NG

…。 **作用：**列缺穴是人體手太陰肺經的絡穴之一。適度刺激烈缺穴，能幫助宣肺利氣、平喘，疏風解毒；對於降低咳嗽頻率，舒緩喉嚨乾癢、疼痛等不適反應也有一定益處。
http://www.top1health.cn/Article/80/51288
讓你變瘦的空腹運動！快來做7毛巾伸展操

…開眼的空腹狀態下來做最合適，這時絕對不能運動太久，也不能做太激烈的動作。只要以能讓僵硬身體放鬆的伸展運動為主，每天做10∼15分鐘，就可以感覺到自己變瘦！在後面介紹的每日運動開始之…
http://www.top1health.cn/Article/306/51361
雙魚座呵護愛情！但為什麼有人就是愛劈腿、愛偷吃？

…成長經驗對一個人的性格影響很大，有些人因兒時經歷了父母離婚、激烈爭吵、家暴、外遇，在心中留下了陰影，形成了戀父情結或戀母情結，也可能因此對自己的愛情缺乏信心，不容易信任另一半，總認…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259