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「清晨」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「清晨」的資料

糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…水小叮嚀** 1.夏天容易流失水分，必須記得及時補充。每天清晨起床、晚上入睡前、活動後，都別忘記補充適量的水分。 2.飯前、飯後半小內，和吃飯的過程中，不宜大量喝水。 3.以…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…還能有效的排出身體水腫和利促進心血管迴圈的作用。很多明星都在清晨喝一杯咖啡來消除水腫。另外，在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
賴床有理！睡醒急著下床易跌倒骨折

… 有一名70歲陳女士，除了輕微的高血壓外，平時健步如飛，某天清晨一起床隨即下床，因天氣冷下肢不聽使喚，重心不穩便跌倒了，之後感到右側臀部疼痛，沒有力量，也不能行走，剛開始以為只是扭…
http://www.top1health.cn/Article/110/22476
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

… 1.**注意保暖：**國內研究發現，在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段，死亡率有較高的現象，因此提醒民眾晚上睡覺時，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
脊椎壓迫骨折　微創千斤頂遠離駝背

… 居住台北市62歲的江太太是家庭主婦，今年10月中旬有1天清晨出門運動時，反身撈接突然被風吹落的手帕時，不慎跌坐在地，瞬間從腰椎傳來的劇痛，痛得她眼淚直飆，足足在地上躺了近半小時…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173
眼袋大是脾虛？吃酸甜食物健脾

…的營養堆積在體內形成肥胖。  ![清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明了脾胃功能較為虛弱。][69170] **症狀4／如廁宿便異常** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22027
別小看頭暈！主動脈剝離險要命

…0歲陳姓男子，曾因工作傷到耳膜，常有耳鳴、頭暈的症狀，但日前清晨4點多突然頭暈合併胸痛，認為是老毛病發作，不以為意，沒想到天亮後症狀加劇，急診才發現是急性升主動脈剝離和心包膜填塞，…
http://www.top1health.cn/Article/36/22026
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

清晨是減肥的最佳黃金時間，不論是早餐還是運動，都可以幫助你提升一整天的新陳代謝。現在，請把握你早上的時間，來嘗試以下8個瘦身動作，既能暖身又能甩肉還能通便，趕緊學起來吧。 !…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
補氣活血！紅棗6大食用法助美顏

…。 **做法：**搗成粗末和勻備用。每次15--25公克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21762
立冬溫補4招　喝枸杞桂圓紅棗茶

…睡能保養人體陽氣，保持身體的溫暖，在太陽出來之後起床可以避開清晨低溫。冬季仍應適度運動，運動前務必先暖身，年長體弱者避免在寒流或大風大雨時外出運動，以免發生中風、心肌梗塞等心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…挨餓節食也很容易使肌膚變得鬆垮、缺乏彈性。 **Q2／清晨喝新鮮蔬果汁最有效？** 清晨飲用蔬果汁，人體吸收的效果最理想，如果無法在清晨時飲用，也要盡可能在白天喝蔬果汁。尤…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…關，台灣雖屬海島，但秋冬季節多變，日夜溫差變化比較大，通常在清晨的時候最冷，中午的時候暖和，到了傍晚又開始變冷，因此預防過敏反覆發作，要注意的是「溫差」而不是「低溫」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…質也可以隨著以少量多餐的方式進行。 2.血鈣濃度在入眠後和清晨時較低，所以最好的補鈣是早晨或睡前。所以早餐來不及補鈣的孕婦，別忘了在睡前補充鈣質，也有助於睡眠。 3.因為鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

… 預防秋季感冒和過敏，就要順時養生。劉佳祐中醫師建議，民眾清晨起床或晚上活動時，應隨身準備薄外套保暖；養成秋天早睡早起、冬天早睡晚起的習慣；降低運動強度或縮短運動時間，以避免耗損…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
暖暖包錯認芝麻糊　老婦胃潰瘍急診

清晨起床來杯營養的芝麻糊暖胃，是許多人的保健之道，但沖泡前別忘了仔細確認手中的東西！1名8旬老婦，日前誤將暖暖包當芝麻糊沖泡溫水飲用，約10分鐘後出現上腹部嚴重絞痛合併數次少量吐血…
http://www.top1health.cn/Article/30/20458

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