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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。 **五、臍橙** 柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當於…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…助於合成骨頭及膠原組織，具保護血管作用，其食物來源有奇異果、柑橘類水果（橙子，柚子，檸檬，葡萄柚）、草莓、哈密瓜、青花菜。【硒】有助於保護細胞免受自由基，調節甲狀腺功能並強…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…大腦健康和年輕。 ![][86161] **1、柑橘類水果：預防失智症** 橘子、葡萄柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，有保護大腦的功效。黃烷酮類已被證明有助於預防失智症。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠

…繃的肌肉，薰衣草殘留的淡淡香味，也有助於入眠。相反的，檸檬等柑橘類香氣則具有提神作用，因此睡前應避免接觸此類香味。 **研究：薰衣草精油提升午睡睡眠品質** 此外，根據元培…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464
服藥要注意！誤食相剋食物恐礙藥效

…妨找主治醫生談談，看看是否能換成不受影響的降壓藥。不過，同屬柑橘類的橘子、柳橙就不具有這種危險作用，且維生素和礦物質的含量和葡萄柚差不多，如果想要攝取營養，建議可以選擇其他柑橘類來…
http://www.top1health.cn/Article/145/29458
貓咪狂咬電線？簡單3步驟有效杜絕

…爪，如果有修剪指甲就不會不小心傷到飼主。 **樟腦油、柑橘類、精油類到底適不適合作為訓練用輔助器材？** 文獻資料中指出，造成貓咪急性樟腦油中毒的原因是因為飼主誤信偏方而將…
http://www.top1health.cn/Article/145/29440
秋冬勤美白卻不防曬？當心保養做白工

…手上，有可能導致感光性皮膚炎，日曬後，在手背上形成斑點。其他柑橘類，像金桔、葡葡柚，以及中秋時節會吃到的柚子、文旦，也會有類似的成分。添加合法美白有效成分的保養品，產品上可…
http://www.top1health.cn/Article/242/29252
孕媽咪頭痛難耐？10妙招舒緩疼痛

…；另外，避免食用經過統計證實容易誘發頭痛的食物，例如巧克力、柑橘類、紅酒等，但每個人的情況不一，孕媽咪仍然可自行調適。 **3、睡眠規律** 孕媽咪過於疲勞會引發頭痛，因此…
http://www.top1health.cn/Article/200/29063
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…菜（菠菜、芥藍、地瓜葉）、橙黃色系的水果（木瓜、鳳梨、芒果、柑橘類、柿子）、地瓜、南瓜、蛋黃。 **營養素2／類胡蘿蔔素（Carotenoids）：** 類胡蘿蔔素是一種天…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
提神不只咖啡！研究：喝柳橙汁也有用

…有植化素「類黃酮」，這種有益健康的物質存在於許多蔬果中，比如柑橘類和莓果類。類黃酮可以促進血液流往腦部，並且舒緩腦細胞傳遞訊息的通道。研究員表示，早餐很適合攝取富含類黃酮的水果，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977
便祕下腹悶痛　竟是5公分腸腫瘤作祟

…。食物的選擇以天然食物為優先，可多攝取維生素C的食物如芭樂、柑橘類、木瓜、奇異果等，以及富含維生素A及胡蘿蔔素的深綠色和深黃色蔬菜；避免攝取過多加工食品。
http://www.top1health.cn/Article/40/28982
老是咳不停？小心胃食道逆流找上門

…油膩食物　睡前3小時不進食** 胃食道逆流患者，平時該避免柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物，也要當心會導致胃逆流的食物，包含油膩或油炸物、含咖啡因飲料、巧克力、含薄荷…
http://www.top1health.cn/Article/30/28877
早上一杯助排毒！蘿蔔蘋果汁清血脂

…的「橘子」** 橘子是清洗果汁的甘草。在柳橙、檸檬或橘子等柑橘類裡，它含有水溶性食物的豐富纖維。果膠能吸收腸內水分，使大便變軟且能良好排出。柑橘類對腹瀉和便祕兩種都有效果，很多食…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…、豆類、全穀類也是很好的來源。另外，還可以搭配維生素C豐富的柑橘類水果，促進鐵質吸收。至於維生素B12，主要存在於奶製品中。此外，想要加強臉部保濕的媽咪，也別忘了攝取富含β…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…二、美白保水：**飲食可減少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘類的水果、白蘿蔔、菠菜、萵苣、韭菜等蔬菜以及油炸類、加工食品。另可補充含有膠原蛋白的食材，像是：奶、蛋、魚、肉等高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616

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