…接触性的传染,例如人与人接触、人与动物接触等,而梳子、毛巾、枕头、床被等平时的居家用品,都可能是接触传染的媒介。 根据研究显示,即使栖息在已掉落的发丝上,霉菌还是可以存活长达…
http://www.top1health.cn/Article/49/26467…酷暑中博得一夜好眠的7大超简单方法。 **第1招:棉被枕头勤日晒** 尤其是在湿热的季节,勤晒床具有帮助。我们每天睡眠时会流约1杯份量的汗水。每天的汗水,都被床具吸收的话。…
http://www.top1health.cn/Article/245/26374…性不如仰睡。 2.床铺表面必须坚实:睡眠中婴儿的旁边不应有枕头、被褥、盖被等软的物件,婴儿床应坚硬并盖以被单。 3.不要让婴儿接触松软的物件与寝具:婴儿床铺周遭不要有枕头、被褥…
http://www.top1health.cn/Article/304/26127… ![薰衣草的香气有减缓心跳速率及降血压的放松功效,可以滴在枕头套上。][78961] **第11招/2滴薰衣草的天然精油:** 薰衣草的香气有减缓心跳速率及降血压的放松功效,…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050…稳地睡上一觉,难道真的只能碰运气?敷上晚安面膜、准备好柔软的枕头,在入寝之前,一起花点时间来破解常见的睡眠迷思吧! ![][79036] **迷思1/周末再补眠?** 「…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081…缺血坏死 导致肌肉麻及无力感** 一般而言,把手借给爱人当枕头,只会轻微压迫上臂的桡神经,脆弱的神经只要受到些微的压迫,几个小时下来就会渐渐的缺血坏死,使得神经所支配的肌肉产生麻…
http://www.top1health.cn/Article/167/25968…穿宽松的裤子和鞋,鞋跟2至3公分比较合适。此外,临睡前拿个小枕头垫垫腿,也能促进血液畅通。其次,多晒太阳。不仅有利于保暖,还可以促进体内维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质…
http://www.top1health.cn/Article/239/25926…紧向上抬起稍做停留,然后缓慢放下至原本动作,做动作同时如果有枕头或毛巾,可以夹在膝盖一并进行,10至15次为一个循环。 **目的:** 桥式主要是用来训练臀部及下肢的力量,怀孕…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900…、烧烤、油炸、辛辣与高糖分食物。并经常清洗更换每日频繁接触的枕头巾,尤其是两颊长青春痘的患者,不洁的枕头巾经常是造成反覆感染的原因。还有要搭配适度的运动,以加强皮肤的新陈代谢能力,…
http://www.top1health.cn/Article/320/25858…**【脚跟敲击臀部 刺激肠道蠕动】** 1.准备一个抱枕或枕头。俯卧,把抱枕或枕头放在膝盖下方,垫高臀部,确定脚跟可以敲打到臀部。 2.轮流弯曲左、右脚,以脚跟敲打臀部,藉以按…
http://www.top1health.cn/Article/248/25866肩膀僵硬、颈部疼痛、经常落枕,这一些症状是目前现代人的通病,尤其是硬肩膀本身就是个肩颈疾病的早期症状。硬肩膀也算是现在的文明病,通常年纪大的人比较会有这样的问题,不过台湾的重实力,…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684…思!」甚至作状要起身向护理人员道歉,无奈,只是她连把头轻抬离枕头的力气都没有了。 护理人员微笑着安慰地拍了拍婆婆的手,「婆婆,没关系啦,我不在意,你也不要放在心上喔,只有你把…
http://www.top1health.cn/Article/110/25670…即坐在床上刷牙。请在前一晚准备好杯子、水、牙刷及牙膏,摆放在枕头附近。起床后请轻轻靠在床背板上,接着沾湿口腔之后慢慢刷牙。大约过了5分钟之后再活动身体,起身前往洗脸台漱口。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25612… 另一方面,若孕妈咪夜间因腹部重量无法安稳入睡,可使用大型枕头,如哺乳枕等,侧睡时置于腹部下方,帮忙支撑肚子重量,能减轻不少压迫感。江惠琴营养师建议,睡前喝杯热牛奶或食用香蕉,其…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453…下巴就掉以轻心,提早保养能预防日后法令纹的产生。此外,睡眠时枕头的高低,也和双下巴有关,太高或太低的枕头皆会导致颈纹和双下巴的产生。 枕头的高度应与自己的小腿粗细度相当,而…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342