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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

按出好曲線～手臂、腋下、腰部線條一次達成！

**【1.從手肘往腋下推】** 使用基本握法，另一手舉高，把A弧形靠在手肘，施力推向腋下。重複10次。接著換手，解毒棒轉向另外一側再做一組。 **重點：**痛得很舒服的地方…
http://www.top1health.cn/Article/306/52089
簡嫚書每天按摩瘦小臉　吳明珠：9大穴位消水腫

…接受媒體採訪時就提到，在中醫指導下，自己每天都會花1.5小時按摩全身，尤其是加強臉部的按摩，達到瘦小臉除縐效果，只要1天沒有進行，就會覺得臉部好像阻塞了。穴位按摩真有這麼神奇的美顏…
http://www.top1health.cn/Article/81/51978
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

… **取穴方法：**穴位位於肩胛骨內側中央的附近。 **按摩方式：**將手繞到背後，以中指對準穴位，像是要將肩胛骨內側的邊緣往上拉提的感覺來按壓，並搭配自然的呼吸。 **次數…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
掉髮、白髮怎麼解？巧按「健腦穴」，有利頭皮健康助改善

年紀越大就越在意出現白髮、頭髮喪失光澤等頭髮衰老的現象，但不僅是年長者，近年來因為壓力的因素，也越來越多人有掉髮的困擾。「健腦穴」正是能改善掉髮及白髮的特效穴位，它位在後腦杓下方…
http://www.top1health.cn/Article/93/52025
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…--> ![][120303] **【促進產後宮縮．按摩】** 一般而言，產後除了會給予藥物促進宮縮之外，最常見的方式是透過子宮按摩誘發子宮收縮，石光興主任指出，胎兒娩出…
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

…也不少，肩頸痠痛便是其一。 **久坐造成肩頸痠痛　花錢按摩前先控制飲食** 為了減輕肩頸不適，許多上班族有每星期到按摩店報到一次的習慣，藉助按摩師傅的純練手法抒解緊繃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
拯救肉鬆女！日本逆齡女王靠這幾招完勝

…取技術即可獲得。 **日本逆齡女王美顏秘訣：剪刀石頭布按摩操+保養** 日本有「逆齡女王」之稱的的人氣美容專家田中愛，現年已經37歲，還是孩子的媽，她特別來台分享自己肌膚保…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849
上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…色文化《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
愛吃冷飲、燒烤，濕疹報到！山藥排骨湯改善脾胃

每逢季節變化，濕疹就再度發作？一粒粒的紅疹、水泡不但有礙觀瞻，隨之而來的搔癢、熱脹感更是令人難受！想要擺脫濕疹危害，到底該怎麼做？中醫師表示，除了盡量避免熬夜，以免肝火過旺而損傷脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

…專家表示，除了學習以輕鬆、正面的態度面對生活上的挑戰外；適度按摩下列3大耳周穴位，來促進頭部血液循環維持順暢，就是有效舒緩緊繃情緒、提升睡眠品質，緩解頭痛的好方法： …
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…，並適當的熱敷小腿15分鐘，以舒緩放鬆小腿肌肉，也可另外佐以按摩。天氣較涼時，則給予腿部充分保暖，以避免受涼而抽筋的現象發生。建議睡前做一下「小腿牽拉伸展」動作，有助預防半…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
壓力好大怎麼解？除了深呼吸，按這3穴位紓壓更有效

…舒緩壓力，使身體從緊繃的狀態放鬆，就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用，達到紓壓的效果。按摩時，可以一邊深呼吸，一邊搓揉穴位，直到身體感覺暖和起來。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/318/51662
甩掉壓力肥！快揉按5大耳穴調節荷爾蒙

…平，並於揉按前充分清洗雙手；同時避免在耳朵皮膚有傷口、濕疹時按摩，才不會因操作不當而導致耳朵皮膚受傷，或是造成傷口感染。
http://www.top1health.cn/Article/239/51571
改善肩頸僵硬不求人！按這3穴位效果啵棒

… ![][119328] 因此，最好是在平時就利用時間按摩耳朵，促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人，請記得多活動，維持正確的姿勢，並且在休息時間按摩耳朵。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51614
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

你知道嗎？頭皮按摩不只是舒服而已，由於頭部有許多經絡通過，適度按摩有助於促進循環，可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外，中醫師指出，按摩頭皮改善腦部循環，也可以減少失眠情況，不妨試試…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524

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