快走 | 搜尋結果 | 華人健康網

「快走」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「快走」的資料

天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…自然燃燒500大卡的熱量。若在生產傷口癒合後，又能搭配適度的快走、瑜珈等運動，來增加肌肉量，就是有效提高基礎代謝率、幫助加速脂肪燃燒的好方法。 **哺育母乳餓的快…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
減重先養脾，湯療正夯！中醫：喝迷迭香利脾湯

…謝最好的運動就是「有氧運動」，建議可以時速6公里以上的速度，快走40分鐘以上，就能達到有氧效果。如果想要瘦的快一點，就必需改變設定點體重，建議以兩週為一個單位，四個單位為一個循環，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264
這個運動一週做4次　增加腦容量、預防阿茲海默症

…時應該經常外出走動和運動，可別總是宅在家裡。若能進行快走、慢跑、游泳、舞蹈、騎腳踏車等有氧運動，藉此增加腦部氧氣量當然很好，但別忘了考量自己的體力和身體狀況，如果做不來也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/50318
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…抬腳、騎固式腳踏車、增加做家事、清掃環境的頻率、聽喜歡的音樂快走，每次活動10分鐘，每日累積至少30分鐘，只要抱持著「不管怎樣就是要動」的想法，一定會看到效果！ **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
肺開竅於鼻！銀髮族中醫治肺氣虛

…居作息，是維持身體免疫力的第一步；適量的運動，如：打太極拳、快走，都能增強免疫力，但需注意避免在清晨及夜晚氣溫較低的時候進行，以免著涼；良好的飲食習慣，也是很重要的因素，有慢性呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/239/50291
晚期肺癌沒藥醫？新標靶藥戰勝抗藥性助延命

…靶藥物治療後，一旦出現抗藥性，只能坐以待斃？曾經以為自己生命快走到盡頭的癌友林小姐呼籲「不要放棄希望」，醫師也表示，目前已有新一代的標靶藥物在台上市，近期將可自費使用，有機會提升抗…
http://www.top1health.cn/Article/311/50305
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…腫，特別需加強鍛鍊下半身腿部的肌群，可進行如滑步機、踏步機、快走、慢跑、飛輪等運動，藉由肌肉的收縮，促進血液、淋巴循環，消除水腫，並促進脂肪燃燒，不要等到過了好幾天才想運動補救，當…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…　禾腦袋更靈光** 建議養成每週至少3次的運動習慣，慢跑、快走都可以，活動身體帶動活化腦細胞，同時調整生活作息、維持充足的睡眠，可以讓大腦更靈光！ **吃對食物　記性加…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

…有「胰島素分泌相對不足」的現象，初期可透過飲食、運動（如每天快走30分鐘）和維持理想體重而穩定血糖。 **糖化血色素7了沒？超標易併發心臟病和中風** 需注意的是，糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

…要不小心感冒了，可以多吃什麼來幫助提升元氣，讓感冒快快走？燉牛肉湯、雞湯、維生素C含量高的水果、可以刺激新陳代謝、排汗的香料等。記得多喝水、讓身體補充足夠的睡眠，才能夠提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…免。另外，冬季運動也不宜太激烈，只要能微微出汗就好，快走、打太極都對身體都很不錯。同時室內保暖也不能忽略，俗語說「寒從腳下起」，在家中應避免腳直接接觸冰冷地面而受寒，睡前也…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...

…月天氣變化劇烈，早晚溫差大，陳先生常常覺得胸口悶悶的，尤其是快走或提舉重物時更加嚴重，正想說要再回來心臟科的門診拿藥吃，但是一天清晨突然感到胸口劇烈的悶痛，含了在藥房拿的舌下含片也…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…臟脂肪，除了飲食控制，還需靠規律進行全身性有氧運動才行，例如快走、慢跑、游泳和韻律操等，都是很好的選擇。中廣型肥胖者因為屬於三高和心血管疾病高風險的族群，平時運動除了按照「運動33…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…也別忘了運動，想讓骨質密度更精實嗎？不可放過的負重運動，像是快走、慢跑等，都能讓體內鈣質緊緊地鎖在骨骼裡。所以，下次吃完午餐後，別急著坐在椅子上打飽嗝，出門走走促消化，更能享受大自…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…愉悅、提神、抒壓等效果，都可以透過運動來獲得，建議增加散步、快走、園藝、爬山、騎腳踏車等運動機會，戒菸就會越來越輕鬆！
http://www.top1health.cn/Article/248/46856