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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…第6~13天 **調養關鍵／**這時候月經結束，精神恢復、心情開朗、活力充沛，是瘦身的黃金時期，記得開始運動！ **建議飲食／**張若偉中醫師建議，可以吃海帶、芝麻補充營養，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
養顏抗老不費力！把握零碎時間做XX動作超有效

…可以不發出聲音。如果能夠每天以口哨吹一首歌，你會發現自己不但心情變好，表情也變輕鬆了。 **本文出自寶瓶文化《不老的幸福──活得健康熱情不顯老》**
http://www.top1health.cn/Article/248/47987
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…** 戒菸者常出現的戒斷症狀，還包含口腔乾燥、咳嗽、便祕、心情不好等，王子南營養師表示，這些困擾也可以靠正確飲食來改善，除了直接吃蔬果，飲用鮮榨果汁也是不錯的方法！水果富含各種植…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857
面對可能來臨的死亡，你選擇奮戰到底，還是安樂離開？

…間的氣氛一時緊張起來。由於兩方的看法我都能理解，所以心情也跟著憂鬱。我會定期探訪，傾聽患者和其雙親的心聲，讓他們彼此一吐為快。最後雙親終於放下心中的糾葛，決定接受患…
http://www.top1health.cn/Article/145/46964
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…原料，血清素又被稱作「快樂賀爾蒙」，可以幫助情緒放鬆、維持好心情，而色胺酸不足還會影響睡眠，經痛又睡不好，枕邊人也別想一夜好眠了。 ![芝麻和低脂奶／富含鈣質，對於肌肉放鬆、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

無論是工作壓力大心情鬱悶卻無處發洩，或是跟男朋友吵架「難受」「想哭」，長時間的壓力無法獲得紓解，情緒憂鬱、煩躁、難過的時候，除了以聽歌、看書、運動、購物等活動來消除負面情緒的同時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

「大便不通，心事重重」，不僅排便力會影響心情，嚴重的是會影響生理健康。尤其，許多腸道疾病，都與排便力息息相關。有效徹底改善便祕，維持良好腸道健康，自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846
告別浮腫壞臉色！愛美女性必學「水腫急救法」

…學學以下的預防與急救妙招，從此不再讓水腫誤大事，還你一天的好心情。了解自己的身體，是解決問題的根本之道，清楚各種食物、作息對自己的影響，才可以避免許多因為身體「抗議」…
http://www.top1health.cn/Article/250/46819
運動總是3分鐘熱度？大笑讓人更愛運動

…受運動，及更想繼續運動。 **「笑」啟動正向刺激　心情愉快更「好動」** 精神科醫師范樂群表示，運動的過程常會產生倦怠感，將運動搭配大笑或簡單的正向刺激，例如跟朋友…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794
孩子很容易生氣，怎麼辦？父母做對溝通助化解

…例子當中，最常見的就是**孩子只因為父母的一句話或一個舉動，心情就立刻變差。**在不少家庭中，由於孩子總是一下子就生氣，展現出想要吵架的態度，所以反而是父母顯得膽顫心驚，不敢向孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/46779
1條毛巾＋1滴薰衣草精油　熱熱敷不經痛效果超好！

…芝麻、深色蔬菜。 **精油芳療有一套　舒緩經痛改善心情** 等月經報到，經痛糾纏不休時，則可以試試看芳香療法(芳療)，利用天然植物精油舒緩疼痛，同時鎮定心情、排解壓力！…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…當他們感到壓力時，不是減少運動量就是完全不運動。 **心情煩躁別逼自己減肥或運動　雙重壓力難建立好習慣** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，壓力常常來自於失去控制…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…法做些簡單的工作 3.判斷力減退，常把東西放錯位置 4.心情時好時壞，個性、行為逐漸改變、難以溝通，做事不再主動、積極 5.穿著不乾淨或不合宜的衣著，不怎麼在意外表。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

即將進入讓人心情BLUE的秋天，許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱，因此，在這個時節，不穩的情緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
想跟伴侶相處更融洽？必學「洗碗精說話術」

…（意見），出國時，總是想著要買什麼給妳（事實），讓妳開心。妳心情不好，我也馬上請假出來陪妳聊天（事實），怎麼會不關心妳（意見）呢？」女：「嗯！也對啦！每次我心情不好，你都會…
http://www.top1health.cn/Article/262/44617

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