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「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…力大** 除了做家事、照顧小孩，在職場衝鋒陷陣的媽咪，每天坐著開會、打電腦，長時間維持同一個姿勢不動，也常常有肩頸僵硬、關節不靈活的困擾，偶爾轉轉肩膀就發出「喀拉、喀拉」的聲音，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
家有發展遲緩兒？11大教養心法報你知

…但宗介只會說一個詞，所有動物都是「汪汪」；其他孩子可以安靜地坐著翻翻書，但宗介卻永遠坐不住、不停大哭！ ![][120882] 在兒子健檢時發現兒子可能是某種類型的情緒障礙…
http://www.top1health.cn/Article/251/52121
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…015年國內曾進行的一份調查報告發現，有36％的受訪者，每天坐著時間超過9小時；更有近10％的民眾每天坐超過12小時，十分驚人！事實上，長時間維持久坐的行為，不僅會讓肚子、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…動的麵龜族。對於久坐不動的「麵龜族」，規律運動非常重要，建議坐著時每60分鐘應補充200c.c.水分，且避免攝取酒精及含咖啡因飲料，以減少血液濃稠，發生肺栓塞情事。 **…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
天熱汗水狂流易脫水　3茶飲幫身體補水更給力

… **1.氣虛型：**常發生「自汗」，是一種白天不活動、安靜坐著，也會出現汗流不止的現象。這類型族群，同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51864
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…每一動作停留10秒，重複5次，有助加強肌肉力量。此方法躺著、坐著或站著都能做，但以躺姿的鍛鍊效果較顯著。 - **坐式** - **躺式** - **…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

…刺激腸道蠕動，因此建議上班久坐族，別忘了起身動一動，不要老是坐著不動。另外，觀察自己的排便習慣，找出最「方便」的時間和地點，並盡量在這些時間安排好空擋，讓自己可以放鬆、讓腸胃道做該…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…3. 久坐的上班族每半小時要起身動一動，換個姿勢。 4. 坐著時，要有腰靠，而且要坐得挺直。 5. 平常可多做游泳、快走等保護腰部的活動。
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

…肛門的一部分組織突出的痔瘡最為常見。痔瘡的主要原因有：長時間坐著或站著、懷孕、便祕、排便時習慣久坐馬桶或遺傳因素等。女性的病因尤以懷孕或便祕居多。懷孕初期黃體素的分泌旺盛，…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…複做個2～3次，就能感受到釋放多餘力氣的成效。不論是站著還是坐著，不管在哪裡，都可以輕鬆執行這個動作，所以我希望各位讀者一定要身體力行。當然，我先前介紹的「甩手操」也對舒緩緊繃的身…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

…運動，健走、跑步是最適合的運動。膝痛的病患，直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動，採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上，長時間的屈膝坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…身。 **作用：**這是深蹲的變形一部曲。先做深蹲動作，以坐著的姿勢搭配節奏，讓臀部上下搖擺，就是彈起深蹲。 **建議次數：**每次要做3回，一回約15～20次。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身

…技發展至今，人類的生活型態已從體力勞動變成坐式靜態生活，上班坐著，下班回到家還是坐著，坐越久，身體就越不愛動。生理學有個原理叫「用進廢退」，意思是說常用的器官漸趨發達，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51362
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…。 **痠痛纏身？因為背部肌群無力** 由於海莉整天坐著工作，支撐身體的工作就從她的雙腳，轉移到海莉的下背部，使下背部變成身體的負重中心；但這並非下背部原本負責的工作，結果…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…生活守則】** **1.坐或站保持姿勢正確：** 坐著的時候習慣翹腳、彎腰、撐下巴、看手機時脖子向下彎等姿勢，都會造成脊椎彎曲、妨礙血液循環，促進橘皮組織的出現。經常坐…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207

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