坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

這5種便祕，光吃益生菌搞不定！你該做的是…

…、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。但更重要的還是減少躺著、坐著的時間，養成漸進式運動的習慣，幫身體打打氣。 **【類型3／陰虛祕】：** **說明：**好發於經常熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507
愛愛，不要不要的〜吃這些「B」出他的激情

…男性漸老的5大特徵： 1. 越看越遠，越尿越近。 2. 坐著打瞌睡，躺下睡不著。 3. 往事忘不掉，新事記不住。 4. 上面有想法，下面沒辦法。 5. 以前硬著等，現在等…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

…養人工髖關節，可延長使用期限。避免膝關節抬高幅度超過髖關節；坐著時，膝蓋高度保持在髖關節以下；兩腿伸直坐時手要向後撐住，避免身體向前傾、翹腳及跨腳動作。 **術後物理治療　患…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
腰痠背痛腰椎退化！微創術傷口小恢復快

…以及腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。建議走路時應挺胸縮小腹；坐著辦公或打電腦時，應儘量把椅子拉近桌面，讓電腦螢幕靠近自己一些，避免讓身體太往前傾，增加脊椎負擔；同時要減少彎腰提重物…
http://www.top1health.cn/Article/38/52450
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…上班族，應該很多人都有這個經驗：辦公室的冷氣總是好冷，打電腦坐著不動久了，常常覺得越坐越冷！如果剛好遇到生理期，肚子痛又畏寒，冷氣還那麼涼，真的很不舒服！想要保暖、舒緩經痛，難道只…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…力大** 除了做家事、照顧小孩，在職場衝鋒陷陣的媽咪，每天坐著開會、打電腦，長時間維持同一個姿勢不動，也常常有肩頸僵硬、關節不靈活的困擾，偶爾轉轉肩膀就發出「喀拉、喀拉」的聲音，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
家有發展遲緩兒？11大教養心法報你知

…但宗介只會說一個詞，所有動物都是「汪汪」；其他孩子可以安靜地坐著翻翻書，但宗介卻永遠坐不住、不停大哭！ ![][120882] 在兒子健檢時發現兒子可能是某種類型的情緒障礙…
http://www.top1health.cn/Article/251/52121
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…015年國內曾進行的一份調查報告發現，有36％的受訪者，每天坐著時間超過9小時；更有近10％的民眾每天坐超過12小時，十分驚人！事實上，長時間維持久坐的行為，不僅會讓肚子、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…動的麵龜族。對於久坐不動的「麵龜族」，規律運動非常重要，建議坐著時每60分鐘應補充200c.c.水分，且避免攝取酒精及含咖啡因飲料，以減少血液濃稠，發生肺栓塞情事。 **…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
天熱汗水狂流易脫水　3茶飲幫身體補水更給力

… **1.氣虛型：**常發生「自汗」，是一種白天不活動、安靜坐著，也會出現汗流不止的現象。這類型族群，同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51864
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…每一動作停留10秒，重複5次，有助加強肌肉力量。此方法躺著、坐著或站著都能做，但以躺姿的鍛鍊效果較顯著。 - **坐式** - **躺式** - **…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

…刺激腸道蠕動，因此建議上班久坐族，別忘了起身動一動，不要老是坐著不動。另外，觀察自己的排便習慣，找出最「方便」的時間和地點，並盡量在這些時間安排好空擋，讓自己可以放鬆、讓腸胃道做該…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…3. 久坐的上班族每半小時要起身動一動，換個姿勢。 4. 坐著時，要有腰靠，而且要坐得挺直。 5. 平常可多做游泳、快走等保護腰部的活動。
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

…肛門的一部分組織突出的痔瘡最為常見。痔瘡的主要原因有：長時間坐著或站著、懷孕、便祕、排便時習慣久坐馬桶或遺傳因素等。女性的病因尤以懷孕或便祕居多。懷孕初期黃體素的分泌旺盛，…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…複做個2～3次，就能感受到釋放多餘力氣的成效。不論是站著還是坐著，不管在哪裡，都可以輕鬆執行這個動作，所以我希望各位讀者一定要身體力行。當然，我先前介紹的「甩手操」也對舒緩緊繃的身…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671