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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…減肥非常有益。在研究中，發現補充富含蛋白質的食物的人，具有高代謝率和低食慾。隨著新陳代謝的增加，人體利用脂肪作為能量，如果以適當的方式使用氨基酸，它可以帶來很多好處，所以包括富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…喝3°C的冰水500ml 左右，可以提升新陳代謝，其實，基礎代謝率僅不到5大卡！身體為了讓體溫維持恆定，確實會提升基礎代謝率，消耗熱量來平衡體內冰水的溫度，不過消耗的熱量相當有限，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

…135820] 其實人體如果長期處於低熱量的狀態，基礎代謝率就會跟著降低，身體所需熱量也會變少，最後就算維持低熱量的飲食，體重也減不下來了。如果我減重已經減一段時間了，我…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…須多補充500大卡的熱量，這樣也可避免肌肉、體重掉太快，基礎代謝率也跟著下降。再來是補充鈣質，因為哺乳時期鈣質除了給媽媽使用，寶寶需要補充鈣質，因此每天需要多補充鈣質 **…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂

據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…，亦補充肌肉所需的蛋白質，維持身體肌肉量，避免肌肉流失產生的代謝率下降。成年人依生活型態的每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重0.8-1.2公克，平均一天的蛋白質攝取量約60-70公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力

…究竟，該如何做才能縮短減重停滯期呢？除了增加運動量以提升基礎代謝率之外，便是飲食控制，周宗翰中醫師建議晚餐適度減少澱粉類、脂肪類和糖類的攝取，例如：花生、馬鈴薯、核桃、芝麻及各種油…
http://www.top1health.cn/Article/82/57561
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…人，更需要補充維生素B群，因為人體在控制熱量攝取的同時，基礎代謝率也會跟著降低。因此，建議這類朋友，應重新審視自己的飲食習慣，適度補充維生素B群來提升代謝、幫助身體消滅多餘熱量。綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…更年期後的肥胖，小心健康出問題！女性40歲以後，肌肉量和基礎代謝率呈現逐年下降的趨勢。很多女性的運動量也會大大減少，以致能量消耗減少了，如果食量跟過去一樣多，發胖是必然的。再加上更…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…在飲食中加入蛋白質是最簡單、有效的減肥方法。因為蛋白質能促進代謝率，又能增加飽足感，延長胃排空時間，幫助降低食慾。若想持續性的減重，最簡單的方法就是考慮長久的增加蛋白質攝取。不只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
吃椰子油治療阿茲海默症？營養師帶你這樣看

… 患有輕微阿茲海默症的患者，其大腦灰質的神經細胞葡萄糖代謝率減少13%，但酮體代謝能力不受影響（註），顯示阿茲海默症患者的大腦依然可以正常使用酮體作為能量來源。日本…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296
血液混濁、代謝差？6大罪魁禍首非知不可！

…不足：** 首先，現代人普遍運動不足，導致肌肉量偏少、基礎代謝率較低。若每天不刻意多走些路，就會演變成這種情形。 **②飲食過量：** 此外，現代人容易飲食過量，明明已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」，不僅影響體態，長期…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
熟女40抗老錦囊！4茶飲護腎滋陰、防衰老

…以下4錦囊可以有效幫助改善： **1.增加肌肉量，提高基礎代謝率：**肌肉量少代表脂肪含量高、基礎代謝率降低。提高基礎代謝率，才能有效讓身體產生能量維持機能，建議可嘗試有氧運動如…
http://www.top1health.cn/Article/80/57186
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

… 美國約翰霍普金斯醫學中心的減肥專科指出：「因為身體的基礎代謝率會自我調整，所以減重才會這麼困難。」身體調整自己生理上所需要熱量的基準值，就是俗稱的基礎代謝率（Basal Met…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933

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