Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 961 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

眼睛乾澀、紅腫、視力模糊…這些自體免疫疾病會害你乾眼症

…了多眨眼；避免長時間配戴隱形眼鏡；維持均衡飲食，並可攝取含有Omega-3魚類與維生素A的食物；如果淚液不足，在醫師指示下，可藉由使用不含防腐劑的人工淚液、夜晚使用藥膏來改善眼睛乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/81724
生活工作壓力大，眼睛拉警報！眼睛灼熱、紅腫癢…淚膜大崩壞！

…乾眼症的困擾，日常除了減少使用3C產品的時間，亦可適度補充含Omega-3的保健食品。][191107] **【眼科醫師小叮嚀】：** 避免乾眼症的困擾，日常除了減少…
http://www.top1health.cn/Article/244/81526
長期戴隱形眼鏡竟使乾眼症惡化！幫眼睛保濕保健有秘訣

…時可熱敷眼睛或在乾躁空間內裝設加濕器，還有飲食可多適度補充含Omega-3如魚油、亞麻仁油等，有助抗發炎、穩定淚膜，都是幫眼睛加強「保濕」，避免眼睛爆乾、缺油的養生秘訣！ *…
http://www.top1health.cn/Article/244/81436
不要讓眼睛成為防疫破口！眼睛充分保濕有效清潔才能加強保護力

…好油」。 ![食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，適量攝取對乾眼症有改善效果。][190735] **遠離乾眼症補水又補好油！點人工淚液以及徹底清潔…
http://www.top1health.cn/Article/244/81390
強化身體保全系統！中醫師有秘方，3要2遠離原則＋漢方雞湯調節免疫力

…質的攝取，幫助白血球、抗體的製造。譬如，每周攝取2-3次富含Omega-3的深海魚類，就是幫助減低體內慢性發炎，減少免疫系統負擔的好方法。另外，日常飲食中酌量加入大蒜、洋蔥等辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079
對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…始補充抗氧化劑？事實上，蔬菜和水果就是最佳的抗氧化選擇，富含Omega-3脂肪酸的食物(例如：堅果、橄欖油、酪梨等)也有助抗發炎，仔細想想，健康飲食還是老話一句：多蔬果、選好油、適…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…抗發炎食材，新鮮蔬果富含各類維生素C植化素、魚油和亞麻籽富含Omega-3，都是不錯的選擇，有助保護細胞在與病原菌作戰時不會被消滅。
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…糖豆漿為鍋底，加入多醣體纖維的鴻禧菇和多種高纖食材，以及富含Omega-3的鯛魚片搭配文蛤來補充好的油脂、蛋白質跟鋅，有助民眾補充滿滿的體力，非常適合愛吃鍋物的朋友當晚餐食用： …
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！ **3.吃Omega-3好油：** Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。但是，Omega-3是…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 **飲食這樣吃補足8大營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

… **★深海魚** **包括：**鮪魚、鰤魚、鯖魚等。富含Omega-3 脂肪酸，可有效減少發炎性蛋白質的產生。 **特別注意：**建議經常更換不同魚種的深海魚，來降低攝取重金…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

…全身，是秋冬須重點補充的營養素；另外，深海魚類、磷蝦油富含的Omega-3 脂肪酸，也可幫助調節生理機能，增進冷天時的健康。入冬後日夜溫差大，尤其清晨從被窩裡起身，更要…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481
全台600萬人罹乾眼症！早期無感、晚期傷害不可逆

…吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果，並可適量補充魚油，其中的Omega-3可改善眼睛發炎的情形。乾眼症屬於慢性疾病，澄清眼科吳孟憲院長再次強調，民眾千萬不要輕忽乾眼症狀，應先至門診…
http://www.top1health.cn/Article/248/80446
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…有好的油脂保護可不行。除了哈佛建議的這兩種魚，還有什麼也含有Omega-3 呢？鯖魚、鱒魚、鱸魚、秋刀魚、沙丁魚都有，茹素的人可以吃核桃。研究大腦的專家們推測，Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…充ω-3脂肪酸，降低發炎反應：** 適量補充ω-3脂肪酸（Omega-3脂肪酸），可降低體內發炎因子細胞激素的生成，改善免疫功能，協助癌友抗發炎和調節免疫功能。由於人體無法自行合…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158