高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…[洪湘瑜營養師設計一套熱量不到600大卡的兒童餐，符合低油、高鈣的健康飲食原則。（攝影／駱慧雯）][54237] **高油高鹽少鈣　多數兒童營養攝取不均** 台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…童生長，千萬不可小覷。  ![多吃高鈣食物，建議學童每天應喝至少500毫升牛奶。][54176] **鈣質攝取不足　影響骨骼** 余俊賢醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…鈣還有其他的選擇，尤其以含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，是不錯的補鈣選擇。 ![了牛奶外，含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，也是不錯的補鈣選擇。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

… c.c.的低脂乳品約含240 mg的鈣質。 **2.攝取高鈣食物：**高鈣食物包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…里肌肉片8片、低卡植物奶油40克、麵粉40克調味料：脫脂高鈣牛奶3杯、脫脂起司80克、豆蔻粉、鹽和胡椒粉少許作法： 1.大白菜燙軟。里肌肉和大白菜一起捲起來。 2.炒鍋…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
冬瓜玉米濃湯　促進新陳代謝降血糖

…毫克材料：冬瓜150克、玉米150克、紅蔥頭10克、脫脂高鈣牛奶1杯，麵粉15克調味料：低卡植物奶油2小匙、鹽1/2小匙、胡椒粉少許作法： 1.冬瓜洗淨後去皮籽切丁；…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…東西，最好將多元的營養打成溫熱的奶漿或濃湯分次飲用。可以選擇高鈣黑芝麻豆漿、番薯五穀米漿、各類全豆漿、南瓜濃湯、芋頭五穀鹹粥等，並記得要補充植物性蛋白質。 **補充大豆胜肽　…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
學齡前孩童補鈣　5個小細節不放過

…如，在日常飲食中加入吻仔魚、小魚干、芝麻、堅果、豆漿等，富有高鈣質含量的天然食物，對於幼兒發育相當有幫助。家長只要把握上述原則，再加上以下5個補鈣的小妙招，就能有效提升幼兒補鈣的效…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678
凍抹條！男童愛吃校園旁速食易肥胖

台灣國中國小的胖小子很多，飲食不均衡與運動不足，是造成肥胖重要殺手。一項由國家衛生研究院調查發現，顯示國小校園附近500公尺內，由於有速食店非常便利，造成學童體位會受到影響，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/172/16607
揪出隱藏過敏原　4點遠離食物過敏

…如對牛奶過敏，可補充豆類製品（如豆漿、豆花、豆乾）、小魚乾等高鈣食物來替代。 **遠離過敏　少吃加工食品** 洪若樸營養師強調，許多容易導致過敏食物中含有「隱藏性過…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…福部建議，每日鈣質攝取量為1000毫克，飲食來源例如1份脫脂高鈣牛奶+1份小魚乾+1份綠色蔬菜。衣：每天曝曬身體3部位國際骨質疏鬆症基金會（IOF）建議成人維生素D3每…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…與鈣質補充劑相比，透過日常飲食攝取鈣質吸收率更好，如奶製品等高鈣食品，而目前民眾也有高鈣奶粉可選擇，對生活型態相當忙碌的國人來說，是非常方便的攝取來源。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

…此，在預防保健上對於鈣的攝取是當務之急，並且越年輕開始越好。高鈣食物如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜等。 - 3.適度日曬：正常人如有適量的日照，自己就可以合成足量的維生素Ｄ，…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949
太誇張！穀類沖泡包標示延年益壽

…些沖泡包的營養真的夠嗎？消基會今指出，市售穀物沖泡包多半標示高鈣、多種營養、全穀，逾1成有營養標示不符合法規的情況，以及有標示延年益壽等字樣，廣告用詞方面與法規有所落差。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/15935
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…3原則** 振興醫院心臟內科主治醫師黃建龍表示，多吃高鉀、高鈣及高鎂的食物、維持理想體重、減少飲食中的含鈉量、多運動及避免菸酒等，都具有降血壓的效果。而依衛生福利部國民健康署的建…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927