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「高鈣」搜尋結果
總共找到 381 筆符合關鍵字「高鈣」的資料-
揪出隱藏過敏原 4點遠離食物過敏
…如對牛奶過敏，可補充豆類製品（如豆漿、豆花、豆乾）、小魚乾等高鈣食物來替代。 **遠離過敏 少吃加工食品** 洪若樸營養師強調，許多容易導致過敏食物中含有「隱藏性過…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533 -
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則
…福部建議，每日鈣質攝取量為1000毫克，飲食來源例如1份脫脂高鈣牛奶+1份小魚乾+1份綠色蔬菜。 衣：每天曝曬身體3部位 國際骨質疏鬆症基金會（IOF）建議成人維生素D3每…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328 -
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機
…與鈣質補充劑相比，透過日常飲食攝取鈣質吸收率更好，如奶製品等高鈣食品，而目前民眾也有高鈣奶粉可選擇，對生活型態相當忙碌的國人來說，是非常方便的攝取來源。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/248/16014 -
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行
…此，在預防保健上對於鈣的攝取是當務之急，並且越年輕開始越好。高鈣食物如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜等。 - 3.適度日曬：正常人如有適量的日照，自己就可以合成足量的維生素Ｄ，…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949 -
太誇張！穀類沖泡包標示延年益壽
…些沖泡包的營養真的夠嗎？消基會今指出，市售穀物沖泡包多半標示高鈣、多種營養、全穀，逾1成有營養標示不符合法規的情況，以及有標示延年益壽等字樣，廣告用詞方面與法規有所落差。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/15935 -
飲食控制3原則 不怕高血壓來敲門
…3原則** 振興醫院心臟內科主治醫師黃建龍表示，多吃高鉀、高鈣及高鎂的食物、維持理想體重、減少飲食中的含鈉量、多運動及避免菸酒等，都具有降血壓的效果。而依衛生福利部國民健康署的建…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927 -
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆
…鬆率35％最高。營養師建議，老年人在鈣質缺乏的前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚菠菜蒸蛋，補鈣存骨本。 ![芝麻黑磚豆腐。（攝影／駱慧雯）][43173] 隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855 -
4成童天天喝糖飲 恐長不高易骨鬆
…若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/15690 -
銀髮族高鈣食譜 蝦醬空心菜首推
防骨鬆！保養要有「鈣」念！新北市衛生局推出「銀髮族高鈣食譜」，受到民眾高度青睞。醫師指出，要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461 -
抗骨質疏鬆 「頂天立地」4字訣
…字訣：頂天立地** 詹鼎正指出，骨鬆保健刻不容緩，除了補充高鈣食物如牛奶、起司、黑芝麻、深綠色蔬菜和小魚乾等，多攝取蛋白質和維他命D也很重要，另外因鈣質不易被身體吸收，所以要「頂…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186 -
7個營養關鍵 預防骨鬆從小做起
…日常生活中可從乳製品攝取豐富的鈣質，例如25公克（3大匙）的高鈣脫脂奶粉、240c.c.（1杯馬克杯）鮮乳等高達350毫克以上；25公克的奶蛋白、低脂奶粉或100公克的野莧菜等也高…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948 -
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際
…建議，從年輕就開始儲存「骨本」，如同指引中所提，從小就要養成高鈣飲食的習慣，例如喝牛奶、吃黑芝麻、深綠色蔬菜等。平常也要適度曬太陽，並且從事健走、慢跑或伏地挺身等負重運動。 
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