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…只要連續狂吃幾天就行,但要甩開「過年肥」,不少人努力地運動和飲食控制,卻還是無法在3個月內恢復原本身材和體態,如何才能戰勝肥胖呢?維持正常的作息、適當的運動和規律的三餐飲食,永遠是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599…便」並不等於「減肥」,如果只是單純補充酵素,而沒有搭配良好的飲食控制,仍然沒有辦法達到減重瘦身的目的。 另外,即使酵素有促進消化和改善腸道健康的作用,民眾也要注意產品外包裝的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531…平日應做到「少油、少糖、少鹽、多纖」(3少1多),透過良好的飲食控制,才能穩定血糖,維護身體健康。 **別犯錯誤迷思 勿使用坊間偏方控糖** 不過,在糖尿病衛教門診中常…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568…充電的時間。她提醒大家在這4個星期可要真的下定決心,運動搭配飲食控制才能收到成效。必需先收起那盡情吃喝又要擁有美麗身材的過分慾望,專注地來鍛鍊身材。 **「7‧7‧7訓練」4…
http://www.top1health.cn/Article/101/55989…中風家族史或是危險因子的人,並不建議使用藥物來預防中風,可採飲食控制、多運動、控制血壓、血糖及血脂等做法來預防中風的發生,平日定期安排健康檢查了解身體狀態,比起購買一堆標榜預防中風…
http://www.top1health.cn/Article/248/56411…%育齡女性有此困擾,嚴重時可能導致不孕。中醫師表示,雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生,但要發揮事半功倍的效果,一定要注意「月經來」和「月經走」的階段性差別。 現代女…
http://www.top1health.cn/Article/259/56243…防心血管疾病,更可以預防退化型與血管型失智症。 **飲食控制還不夠~遠離失智,更要多動腦、多運動!** 大千綜合醫院神經內科醫師林奕夫也提醒,失智症是一種複雜且多重因…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289…擴張劑,可依病情嚴重性單獨或合併使用。另外,患者再搭配復健和飲食控制,更有助病情的改善。 林口長庚醫院最近(2017年)在《中華民國心臟學會雜誌》發表的論文,研究團隊以長庚醫…
http://www.top1health.cn/Article/28/56323…重要性,長期累積容易導致動脈粥狀硬化,如果經由生活型態調整如飲食控制或運動,都不能有效改善,可以透過藥物治療來控制血脂。降血脂藥物常見副作用包括:腸胃不適、噁心嘔吐等,其中服用史達…
http://www.top1health.cn/Article/28/56206… 克菲爾飲品一定會有益生菌,因為它經過發酵,不過以飲食控制來說,它的碳水化合物含量仍然太高。味噌是以黃豆製成的,不過味噌已經過發酵,比較健康。所以假如有需要,就吃吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56220…-3,不僅對腦部與心血管可達長期穩定保護的作用,研究指出:在飲食控制中搭配魚油,能夠控制肥胖所引發的發炎反應。 營養師林賢茜建議指出,現有之科學實證表明磷蝦油與魚油一起搭配使…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094…掉外,好膽固醇和免疫球蛋白也會被清除,所以患者仍需透過運動、飲食控制、服用藥物控制三高,也建議65歲後每年檢查一次血脂。若同時罹患高血壓、糖尿病等,則建議每年定期檢查,才是長保健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/55991…像是腸泌素這一類的藥物,通常第二週就會看到效果,但還是需要從飲食控制、搭配規律運動與定期檢查多方面著手。之後如果血糖依然高低起伏,有可能原因就是來自食物,所以我們要去學習食物的種類…
http://www.top1health.cn/Article/33/55841…的飲食行為與心理狀態影響所致,因此提醒患者,術後平日仍需做好飲食控制、搭配規律運動,並持之以恆,才是減重成功王道。
http://www.top1health.cn/Article/101/55824…、少運動所致,應從建立正確飲食習慣開始,不必積極節食,只要將飲食控制在三餐內,禁吃零食與消夜,平時下課不要一直坐在椅子上,每天至少運動1小時。 另外,孩童肥胖,家長有責。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758