訣竅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「訣竅」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…頭部貼地。接著換邊，重複上述動作。 **舒緩痠痛不適有訣竅　「逆伸展」是肌肉放鬆關鍵** 為什麼伸展動作要「逆向」進行呢？中辻正整復師解釋，這是因為當人體肌肉受到負荷伸展時…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

日本人吃「魔芋（蒟蒻）」增加飽足感的風潮，近年來不僅吹進台灣，更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩；拼命以蒟蒻取代主食，只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕！不過，蒟蒻真有這麼神奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
手抖、心悸…甲狀腺機能亢進　喝這一味茶好放鬆

… 宋文英中醫師提醒，想要擺脫甲狀腺機能亢進的糾纏，除了上述訣竅外，最關鍵的方法，還是應從改變不當的生活生態著手，遠離壓力來源、避免熬夜，養成規律的運動習慣；並盡量多讓自己休息、適…
http://www.top1health.cn/Article/80/51327
跟巧克力囊腫說掰掰～生理週期喝2茶飲超有效

…、活血散寒的功效。 **促進經血排出有訣竅　熱敷＋揉按3穴位，效果好** 另外，陳玫妃中醫師也提到，女性朋友除了可以利用生理週期對症調理，來幫助改善巧克力囊…
http://www.top1health.cn/Article/12/51293
輕忽腸病毒危害　小心致命心肌炎上身

…若有不尋常症狀出現，宜儘早就醫。 **杜絕腸病毒威脅有訣竅！勤洗手+善用漂白水消毒** 防範急性心肌炎上身，平時做好個人清潔、衛生，就是杜絕腸病毒上門的關鍵。吳佩圜醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/236/51384
出生開始學教養！用遊戲激發孩子想像力有訣竅

「遊戲」在寶寶的成長旅途上，扮演著良師益友的角色，透過遊戲，不僅可以帶給寶寶無限的歡樂，亦可以促進寶寶學習、培養人際關係和增進感覺統合發展。 ![][118546] 「遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/87/51340
鐵質不輸牛肉！吃素補鐵，紅莧菜啵棒〜

…基質鐵的吸收率，達3～4倍之高，可謂茹素者成功補鐵的一大飲食訣竅。
http://www.top1health.cn/Article/248/51262
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…易引起骨質疏鬆症。 **杜絕骨鬆上身有訣竅！補鈣、維生素D＋肌力訓練助預防** 因此，日常生活中想要防範骨質疏鬆症提早報到，避免上述6大危險因子非常重要！其…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…易引起骨質疏鬆症。 **杜絕骨鬆上身有訣竅！補鈣、維生素D＋肌力訓練助預防** 因此，日常生活中想要防範骨質疏鬆症提早報到，避免上述6大危險因子非常重要！其…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…免加速胃酸分泌、減輕腸胃負擔的好方法。 **戒除宵夜有訣竅！晚餐後完全禁食、早點就寢** 除了針對引起嗜吃宵夜症狀，可能原因之一的胃酸分泌問題加以解說外；徐昊醫師也強調，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
乳房有小硬塊腫脹…善用疏乳棒按摩，紓解乳腺阻塞

…度予以按摩、疏通，就是早期抒解乳腺阻塞、預防變成石頭奶的關鍵訣竅！
http://www.top1health.cn/Article/324/51082
大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

…更年期報到的疑慮，應適度加以留意。 **找回型男體態有訣竅　吃對食物＋規律性生活** 陳煜醫師指出，想要避免更年期提早來臨，重新找回型男體態，男性應學習愛惜自己的身體。而適…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…白肌膚更全面！ **拒絕太陽叫我黑！吃對美白食物有訣竅！** 充足的營養是美化肌膚之基礎，想要避免陽光過度刺激皮膚底層的黑色素細胞，保持白皙透亮的肌膚狀態，除了確實…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜

讓身體不老不胖，飲食有訣竅，大家熟知有氧運動，可同時增加身體涵養量，產生抗氧化，消滅自由基，提升抗氧化能力。事實上，吃對抗氧化食物，包括芝麻、海帶芽、海苔等，也能對抗自由基，進而達…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063
孩子一定要人陪才睡，怎麼辦？

…以離開房間，孩子完全靠自己睡覺，不用家長陪伴了。 **訣竅？** 花了大概兩三週，媽媽終於搞定了這個孩子。我其實蠻佩服她的，因為任何的方法都需要執行者的決心。重點在於：…
http://www.top1health.cn/Article/236/51017