「細嚼慢嚥」搜尋結果
總共找到 439 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料-
胃食道逆流三大族群 業務運將難逃
…最好離開辦公桌，在心情放鬆的情況下，至少花20分鐘的時間，以細嚼慢嚥的方式好好享受一頓餐點，別再讓狼吞虎嚥或三餐不定時，毀了腸胃健康。
http://www.top1health.cn/Article/178/19218 -
夏天常胃痛腸胃炎 名醫教消除警報
…，出玩胃痛的情況。 避免胃痛除了不宜暴飲暴食、進食時要細嚼慢嚥，還要忌食辛辣刺激食物，並忌喝咖啡、濃茶、酒、汽水等飲品，忌食油炸、高纖及難消化食物，以及進餐時心情盡量放輕鬆等…
http://www.top1health.cn/Article/30/19214 -
緩解十二指腸潰瘍 來點高果膠水果
…做搭配食用。 **飲食注意事項** 1. 吃飯要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後要略作休息再開始工作。 2. 吃飯要定時定量。 3. 少量多餐，除三餐外，並於上、下午及…
http://www.top1health.cn/Article/80/19168 -
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質
…衡攝取六大類營養素，若正餐吃不到足夠熱量，再於點心時間補足，細嚼慢嚥，營養素才能被胃腸充分消化和吸收，維持良好的代謝和減重功能。 此外，建議攝取六大類食物時能混搭食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
…<!--more--> ![粽子是糯米做的，不容易消化，應細嚼慢嚥。][57019] **【健康五穀粽 安心食譜】：** 1,先滷香菇、筍絲、小黃瓜等蔬菜。 2.預先…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878 -
最惡毒的壞菌！壞菌多不「腸」命
…0以上，不僅僅對腸道好，更對身體全面健康有幫助。 **4.細嚼慢嚥：**保持進食好心情，建議進食時保持放鬆和良好的心情，盡量別暴飲暴食，避免消化不適，造成腸道病變。 **5.排…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859 -
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高
…，體重竟爆肥愈4公斤，醫師建議，吃粽可採「9宮格」分食概念，細嚼慢嚥較有飽足感；肉餡應掌握「3低1高（低油、低鈉、低油、高纖）」原則，同時要多運動，才可吃粽不吃肥。 
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