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「糖類」搜尋結果

總共找到 573 筆符合關鍵字「糖類」的資料

冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…種維生素及多種氨基酸，可以促進人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。 **3.柑橘** 柑橘與其…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
這些水果煮熟吃更養生　推薦7料理

…素。水果煮後，一些耐熱的蛋白、脂類物質能保留下來、膳食纖維、糖類等也相對完整，而且有些加熱後的水果有特殊食療功效。水果經加熱，營養素流失的多少也取決於烹調方法。相對來講，蒸…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847
《PK網傳》隔夜茶會致癌？真能喝嗎…

…建議「即泡即喝」最適當。蕭曉安營養師表示，茶葉中含有糖類、蛋白質、氨基酸…等營養物質，茶葉沖泡過後之茶湯如放置過久，除了維生素大多已喪失外，易有微生物孳生之虞，進而導致茶湯…
http://www.top1health.cn/Article/302/29843
感冒別碰5大地雷食物！巧克力、芹菜上榜

…* 像是常見的蛋糕、麵包、小西點等，這些甜食基本上都是精緻糖類居多，他們的營養價值較低，並有研究指出精緻糖的攝取可能使白血球吞噬病菌的能力降低，造成免疫力下降。且這個時候身體是需…
http://www.top1health.cn/Article/61/29765
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

…生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。讓要減肥的女性們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…合物呢？碳水化合物是供應身體能量最重要的營養素，大至上分為單糖類、雙糖類及多糖類。碳水化合物經消化後以葡萄糖和果糖較容易被身體吸收利用。碳水化合物，又稱醣類，葡萄糖、澱粉、蔗糖、纖…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…不需要額外攝取精製糖；而且無論是砂糖還是高果糖玉米糖漿，精緻糖類吃太多，都容易攝取過多熱量，甚至引發慢性疾病。因此，民眾可將糖飲改為鮮奶，喝進更高的營養價值。按照以上吃法，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…癌友可依個人耐受度酌量攝取，並減少甜品、烘培食品、飲料等精製糖類攝取，以維持胰島素的恆定，並均衡飲食攝取六大類食物。  ![牛奶雖是產氣食物，胃癌患者還是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
河智苑美肌祕訣　原來是喝檸檬燒酒

…不適不宜喝檸檬水** 不過，鄭欣宜營養師提醒，蜂蜜仍然屬於糖類攝取，而每天攝取的糖類熱量不應超過總熱量的10%，才不會吃進過量糖分。由於每公克蜂蜜有3大卡熱量，如果以一天攝取16…
http://www.top1health.cn/Article/320/29477
天冷增免疫力　必吃南瓜紅薯5食物

…豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，奇異果中含有的多糖類物質，具有預防細菌感染的能力。而金黃色的奇異果比青綠色奇異果，含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒症狀的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465
霜降吃紅棗龍眼粥　養顏美容不顯老

…示：** 紅棗性溫、味甘；歸脾、胃、心經。紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、脂肪等成分。具有補脾益氣、理血安神、護膚美容等功效。現代研究證明，紅棗中含有的維生素P…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424
霜降養生吃山楂粥　消除淤血增食慾

…、味甘、酸；歸脾、胃、肝經。山楂的果期在8-10月，山楂含有糖類、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、蘋果酸、鐵等成分。具有增進食慾、幫助消化、消除淤血的作用。現代研究證明，山楂中的山楂黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

…** 紅薯性平、味甘；歸脾、胃、大腸經。紅薯塊根中含澱粉、糖類、蛋白質、纖維素、半纖維素、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、鐵、磷等成分。具有健脾胃、補中和血、益氣生津的功效。紅薯中含…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
超級綠果子　軟棗獼猴桃是瞎米？

…酵素SOD等多種營養成分，以及含有揮發油、三萜類、黃酮類、多糖類等活性的成分，適度食用有助提升抗氧化力好處。因此，「軟棗獼猴桃」享有「超級水果」的美譽！根據2011年刊登於…
http://www.top1health.cn/Article/62/29294
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…卡路里。 **第3種／蔬菜** 蔬菜類每份含5公克的糖類、1 公克的蛋白質，是所有食物中熱量最低的一組。需注意的是，最好使用清燙的方式將菜燙熟（不需煮太久，以免營養素流失）…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280