穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…消除壓力、抗老化：**香蕉中還含有5-羥色胺，可以緩解壓力，穩定情緒，改善睡眠品質，讓你遠離壓力肥胖。同時，植物化學成分又能抗老化，讓你瘦身漂亮。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
美肌攻略！2湯1茶打造水嫩孕媽咪

…--more--> ![孕婦易因肌膚問題影響情緒，除了藥膳穩定情緒、改善肌膚症狀，也可藉著休閒娛樂平穩心情。][59100] **【生地補血美肌湯】** - 適用時間：不…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130
胎教7類4禁忌！媽咪胎教面面觀

…著生產的日子逼近，媽咪們的情緒可能越來越不穩定，因此必須找到穩定情緒的方法。 **胎教種類多** 常見的胎教種類繁多，是否令孕媽咪們頭昏眼花，不知道該如何選擇最適合自己和寶…
http://www.top1health.cn/Article/214/19035
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…糖濃度的改善。只要持續實行，可以改善血液循環、提升自癒能力並穩定情緒等，實際感受到各種效果。 **最能持續的減重法！想吃就吃，減肥再也沒壓力** 實行限醣飲食法的人，大多能…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…B群及礦物質，提供腦部與神經系統所需的營養素，保持提神醒腦、穩定情緒的生理功能；此外搭配「細」的各類蔬菜和水果，富含多種營養素及膳食纖維，幫助腸道健康，並可與多餘的脂肪結合，進而有…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
子宮受寒增生肌瘤　茶飲溫經化瘀

…花可以疏肝解鬱，大麥芽可以消積導滯，避免不正常組織堆積，也有穩定情緒之功效，紅棗可以補氣和緩和玫瑰花的寒涼之性，依據個人體質適度飲用可調理氣血循環，預防子宮肌瘤的產生。不過，玫瑰花…
http://www.top1health.cn/Article/87/18267
氣血瘀滯難消　靠中醫刮痧法

…、桑葉茶、菊花茶…等，但清涼絕非冰涼之水），有助於清熱解暑，穩定情緒並調養生息。如有出汗應立即擦乾，注意不要著涼。刮痧時或刮痧後二至三天會有疼痛感，那是正常反應，不用擔心。若有短暫…
http://www.top1health.cn/Article/330/18104
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…然的助眠尖兵，含有可提供人體生化代謝的鎂，具有調節神經系統和穩定情緒的作用，也能消除疲勞、鎮定精神。 **吃杏仁舒緩情緒　每天10顆助眠** 吃杏仁可舒緩緊張的情緒、改…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
春暖火氣大　陳皮甘麥茶寧神好入眠

…讓原本情緒和睡眠障礙的情況更嚴重，中醫師建議可飲用安神茶飲，穩定情緒和改善失眠。][53471] **能量亢進火氣大　氣血失調易失眠** 台中榮民總醫院傳統醫學科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/17993
愛吃麵包小吃果腹　小心營養不良

…影響；可以避免過胖而導致行動或照護困難，以及能維持身體狀況、穩定情緒。  ![現代人過於忙碌，仍然要注意均衡飲食，儘量避免經常外食。][53190] …
http://www.top1health.cn/Article/248/17916
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…結合了鍛煉和節奏感的運動，這種運動能夠促使大腦產生更加持久、穩定情緒的激素。如果每週跳舞4次，每次持續30分鐘是最佳的運動方式。最近瑞士的一項研究顯示，對於那些使用藥物都難以治癒的…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…鈣、鎂、鋅：此類礦物質可維持肌肉、神經及心臟的正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 4. **纖維多多益善、水分適…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…一種水果，除了大家熟知能促進排便、腸道消化以外，還能防抽筋、穩定情緒等。此外，在日韓還風靡一種新的減肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，1個月就可以減輕8公斤，連體脂肪也一併下降。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471
控制食慾之秋！7穴位使命必達

…「飢點」兩個穴位，能幫助調節大腦情緒與下視丘的飽食中樞，達到穩定情緒、抑制食慾的作用。  ![饑點、耳神門穴，都有抑制食慾，舒緩緊張的功效。][4542…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359
黑糖止惱人經痛？當心吃錯會更痛

…裡面的鐵含量很高，可以彌補經血的流失，黑糖還含有許多鈣質可以穩定情緒和緩解疼痛，薑湯溫熱的刺激也有助於排血和止痛的效果，但是，這只適用於「虛寒型的體質」。在我的臨床經驗中，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16085