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「益生菌」搜尋結果

總共找到 901 筆符合關鍵字「益生菌」的資料

便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

…腦部退化、皮膚、腸胃道發炎和自體免疫等問題。 **腸道益生菌不足影響心理健康** 國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…地，事實上是一種消化酶，能分解醣脂與醣蛋白這類寡醣。 • 益生菌。這可說是在胃腸裡擺進一罐蟲子（你冒險亂搞自己的腸道菌叢），不過有些配方已顯現出效果。 • 抗生素。走到這步就有…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…的營養素，除了常聽到有助排便順暢以外，水溶性膳食纖維常是腸道益生菌的能量來源，能幫助調整腸道菌叢，進而影響激素分泌，幫助我們調節膽固醇、可延緩胃排空的速度，避免血糖急遽上升，並可增…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…科醫師來破解。 ![][202279] **優格含有益生菌，益生菌是對人體有健康助益的活菌** 很多食物中都含有益生菌，優格是其中之一，優格屬於「發酵乳」的一種，是以原料…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…道不僅是消化器官，也是免疫器官。如果說腸道是免疫力的訓練場，益生菌就是最高指導教練。每天到底應該補充多少益生菌，才能調控腸道菌的平衡呢？如何挑選益生菌產品？其實，益生菌已經成為腦腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…問題，但若從保健食品補充過量，恐有結石風險。 **2.益生菌：**益生菌能維持腸道菌叢平衡，調整免疫系統，改善過敏症狀。建議食物：優酪乳、優格。注意事項：飲用或食用益…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
益生菌需要放冰箱冷藏嗎？專家：這樣做會破壞活性、菌數

「人帥益生菌」！提到腸道保健，益生菌扮演重要角色，大家不陌生。但是，有關益生菌的迷思疑惑也屢見不鮮，像是「好的益生菌不需要放冰箱冷藏？」、「長期吃益生菌會產生依賴症？」益生菌權威博…
http://www.top1health.cn/Article/248/74923
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…菜吃不夠的問題；再者，因為其不可消化的特點，也正好能變成腸道益生菌的食物來源，幫助免疫功能的健康。 **◆訓練咀嚼能力** 蔬菜因為纖維量較高，比水果更能訓練咀嚼能力，譬如…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
嗯嗯順暢，好菌不可少！益生菌還不夠，需要這個好拍檔幫忙

…不適的情況。因此適當補充「好菌」，對維持健康有好處。其中像是益生菌就是良好的後援部隊，但是，只有益生菌還不夠，聰明搭配能幫助益生菌生長的「營養素」益菌生，更是關鍵！![][1685…
http://www.top1health.cn/Article/80/74852
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

… **改善便祕4要訣：多吃蔬果、多喝水、多運動、適當補充益生菌** 便祕的痛苦，有經歷過的人都能夠體會，夏子雯營養師提醒，面對惱人的便祕問題，多吃蔬果、攝取足夠的水量、維持運…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
愛喝咖啡，異位性皮膚炎會大爆發？吃益生菌能緩解？營養師說…

…位性皮膚炎大爆發」，是真的嗎？如果要減少異位性皮膚炎發作，吃益生菌真有效嗎？ ![][217849] **異位性皮膚炎、氣喘及過敏性鼻炎常常合併發生** 異位性皮膚炎…
http://www.top1health.cn/Article/49/73786
私密處問題多？婦產科醫師解謎3大問題

…經血分解，導致PH值上升，讓私密處容易感染。 4.可以補充益生菌，讓私密處具有天然防禦力。要留意的是，益生菌具有許多不同的菌株，透過臨床驗證，對女性私密處有所幫助為鼠李糖乳桿菌G…
http://www.top1health.cn/Article/324/72550
不想臉上泛油光！吃對7種食物幫你改善惱人油性肌

…多糖分、乳製品和麩質，還有缺乏健康的omega-3脂肪、鋅、益生菌、維生素A、C、E和蛋白質（尤其是膠原蛋白）！具體來說，高糖份食物（無酒精飲料、糖果）和高度加工食品（漢堡、薯條、…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…不只能夠解便秘，還有助於降低膽固醇、控制血糖、減重，也是腸道益生菌的來源，可說是沒什麼缺點的營養素！唯一需留意的是，纖維容易有飽足感，吃太多可能造成其他食物攝取量不足，導致營養不均…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…素高，清除自由基強，防癌抗癌強，避免細胞變性。 **■益生菌** 益生菌可以幫助腸道製造及維持好的菌相，強壯腸道功能，間接幫助清腸排毒，不妨每天適量攝取益生菌或優酪乳、優格…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405

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