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…高鈣豆製品、深綠色蔬菜等。更別忘了,身體也需要透過適當日曬來活化維生素D,以促進鈣質的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/54653…2.多運動:**腦部退化與血管損害有很大的關係,而運動不僅能活化腦細胞,還能幫助維持血管健康,預防腦力退化和失智,建議遵循「333運動原則」,每星期至少運動3次,每次至少30分鐘,…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435…造TET2缺陷小鼠作為實驗動物,研究結果發現,維生素C有機會活化小鼠體內TET2酵素的活性。作者表示,對於因TET2缺陷所導致的白血病幹細胞相關疾病,高劑量的維生素C或許有機會做為…
http://www.top1health.cn/Article/248/54387…味體臭」,平日飲食及血糖的控制非常重要。 **活化腸道 增強免疫力、消除體臭** 營養師蘇妍臣強調,若要從飲食除臭,除了要減少肉類攝取之外,更要提高膳食纖維的食用量…
http://www.top1health.cn/Article/320/54334… **敲打肺經 有助改善呼吸系統與皮膚** 如何讓肺經活化呢?可運用按摩、敲打肺經經絡來活化肺經功能。方法是左右手互相交替按摩,或握拳以拳底輕敲打另一隻手的肺經所經之處,由上…
http://www.top1health.cn/Article/234/54196…經纖維,必需靠Omega-3脂肪酸中的DHA來維持感光細胞的活化與視神經活絡,才能讓感光細胞的訊息快速傳達到大腦,進而讓影像更清晰立體。DHA可以維持視網膜細胞的完整性,也能夠促進…
http://www.top1health.cn/Article/132/54170…中一腳轉移到另一隻腳,也能刺激血液循環。假如你站著工作,就能活化你的身體,脂肪燃燒速率隨之增加。這意味著如果你一天多站2小時,你一年能減輕多達10公斤的體重。 **研究證實*…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193…含花青素。 - 4.Omega-3脂肪酸:能夠維持感光細胞活化、視神經活絡,並能提供視網膜養分,促進視網膜細胞生長、修復。包括鯖魚、秋刀魚等,均含有豐富的Omega-3脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54136…組織與器官含氧量,並使人腦袋清醒。 4. 部分呼吸練習有助活化心肺機能,改善哮喘和支氣管炎。 5. 吸氣時,橫隔膜下降,腹部器官獲得按摩、有助消化並改善便秘。 6. 深長呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080…此一殺菌新技術「藍紫光分解維他命B2作用於金黃色葡萄球菌之去活化效果」(Effects of blue or violet light on the inactivation of…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109…本文出自太雅出版社《遠離健忘和失智:日本腦外科醫師教你的腦內活化術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/53051…動操。希望能藉由以下操作簡單的手指操等趣味活動,來幫助長輩們活化筋骨、保持體力,發揮刺激腦部、避免退化,以及預防高齡長輩跌倒傷身的作用: **第1招/伸展彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060…白、穩定情緒和調整時差,研究也發現,褪黑激素可以抑制皮質醇,活化免疫系統,並可能具有抗癌、抗氧化、抗老化的特性,能抑制腫瘤增生的進程和減少癌症患者體重下降。另外,也有研究認為,缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827…基傷害,因此具有許多廣為人知的健康功效,包括抗氧化、抗老化、活化視網膜、回復視力、幫助整腸、消除疲勞等。另外,藍莓也有益認知功能和神經系統健康、強化心血管的抗氧化能力,避免血液不正…
http://www.top1health.cn/Article/138/52905…,預防失智** 薑黃的成分含有薑黃素,它可增加DHA合成,活化身體對大腦的營養供給。不但會影響BDNF成長賀爾蒙(按: brain-derived neurotrophic fa…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891