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「方法」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「方法」的資料

告別大腹「便便」！學會這5招輕鬆甩便祕

…短命」了！許多老人習慣吃瀉藥或定期自己灌腸，但以這些方法對抗便祕可能變成一種依賴，且藥物用久了不一定有效。在此提供幾個簡單的方法，有助於輕鬆告別便祕，但如果身體有特殊狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966
藥膏應該怎麼擦？絕對不是用手擦這麼單純

…麼單純。首先是到底要擠多少藥膏出來擦？一個簡單的估算方法，就是用我們的手指頭：當我們像擠牙膏一樣，把藥膏擠出一個指節的長度，這時候的藥膏量叫做一個「指尖單位 (Finger…
http://www.top1health.cn/Article/242/46928
陰道緊實訓練能助性？「凱格爾運動」預防漏尿有一套！

…斜」就能治百病這種鬼話，我更希望女人能重視正確訓練骨盆底肌的方法。 **陰道緊實訓練是為了自己，不是為了男人** 最近因為訓練「骨盆底肌」有助於達到性高潮而成為一時的話題，…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959
新手媽咪手擠奶的方法，母奶媽媽必學！

…寶寶無法順利移除媽媽的乳汁，用手擠奶的方式收集奶水，是最好的方法。此外，在無法取得擠奶器、或有任何狀況不適合使用擠奶器時（例如乳頭受傷），手擠奶也是最方便又有效率的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/46900
天氣變涼！寶寶衣服穿夠了嗎？3招幫你確認！

…寶寶穿得剛剛好呢？三個小撇步，爸比媽咪都要知道！ **方法一、【摸摸寶寶的小手小腳】** 如果寶寶的小手和小腳摸起來不涼，就說明寶寶的衣服穿得剛剛好，厚薄適中。另外，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/251/46864
讓自己超有組織力！4學習方法你非知不可

當你把目標設定以及組織行動變成日常生活的一部分時，以下四個概念可以為你帶來不同的展現： **一、小小的改變累積起來就成了大大的成果** 一個簡單而微小的行為改變，可能看…
http://www.top1health.cn/Article/318/46865
咖啡豆到底要不要放冰箱？正確保存方法一次搞懂

…A) 就有公開對於「新鮮烘焙的咖啡」所採納的定義：不管用什麼方法包裝，必須在烘焙後的3～7天之內沖泡，而且研磨成粉之後必須立即沖泡。所以說，如果你已經買了一整包咖啡粉回家，最好的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/46783
孩子打人時～6個你可以做的教育方法

**為什麼這年紀的孩子，愛「打人」「咬人」？** 1-3 歲的孩子，是充滿能量想要去探索世界的。他們想要去「碰觸」很多事物，探索很多人的反應。絕大多數都不是帶著惡意去攻擊人，…
http://www.top1health.cn/Article/251/45712
想用壺鈴擺盪鍛鍊肌力？小心3常見錯誤大NG

…現錯誤動作，需及時調整姿勢。接下來整理出一些常見的錯誤及解決方法。 **★常見錯誤１：** 用手臂的力量舉起壺鈴，而非臀部。 **◎解決方法：** 使用毛巾練習擺盪…
http://www.top1health.cn/Article/306/46759
吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…有效嗎？補充益生菌也可以？坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的方法，它們真的有幫助嗎？或者只是安慰劑？且聽營養師怎麼說。 **免疫力太差　好發念珠菌性陰道炎** 陰道…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
誇獎也有技巧！誇對方法，結果大不同

誇孩子，是一門藝術，誇獎是需要技巧的。據兒童心理學家的研究，對孩子的誇獎可以分為三種，由於出發點和落腳點不同，這三種誇獎產生的結果也大不相同。 **〔型態1〕個人取向型誇…
http://www.top1health.cn/Article/251/45684
憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒

…「怒氣」的一門學問。怒氣管理提供了2種處理憤怒情緒的方法，一種是先將憤怒情緒壓抑下來的「對症療法」，另一種則是逐步改變易怒體質的「體質改善法」〈安藤，2011〉。對症療法，…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615
煮藥材先泡冷水！你吃中藥的方法對了嗎？

…959] 為了避免吃到品質變差的中藥，密封後冷藏的保存方法不容馬虎，一旦藥材出現受潮、長蟲、發霉、耗油味的狀況，應丟棄不再食用，就連現在常見的科學中藥，若出現結塊現象，最好也…
http://www.top1health.cn/Article/132/43391
老師最怕沒聲音！如何正確保養喉嚨聲帶？

…樣接受喉鏡即可檢查出來。 **喝再多水還是渴？正確潤喉方法有哪些** 當老師的人還有個困擾，就是每天喝再多水，還是好容易喉嚨乾渴，除了喝水，難道就沒有其他保養喉嚨的方法嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/61/43265
你有交際恐懼嗎？每週1次「交際練習」助改變

…。然後從中正確認識人與人交往的方式和心靈感受，掌握那些必要的方法。重複練習是為了徹底找出造成社交恐懼的各種原因，然後把隱藏在心靈深處的根源挖掘出來。這裡有兩種練習方式： …
http://www.top1health.cn/Article/318/43236