左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

「左手」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「左手」的資料

視力差眼睛虛冷惹禍…必學3暖眼操

…是早晨起床後、開始工作前的時段為佳。 1伸出右手或左手食指。 2食指維持在眼睛的高度並往右移動五十公分，臉朝向正前方固定不動，只轉動眼球。 3接著食指一樣維持在眼睛的…
http://www.top1health.cn/Article/67/37041
再拼第二胎？前輩媽咪的建言是…

…邊吃飯的感覺嗎？試著用單手吃飯吧！而且最好是拿一個布偶固定在左手邊，假裝布偶正在吸奶，而你的另一隻手則要優雅的固定盤子吃麵。體會過後你就知道，一個人要帶兩隻吃飯，真的很不容易！ …
http://www.top1health.cn/Article/251/36939
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

… 4.把右手放在右腳的內側地面上，扶住地面，左肩膀往後展開，左手扶住髖部即可。 5.如果相對輕鬆的話，讓右手從右大腿下方伸出，放於臀部，左手向後，兩手抓握在一起。這個動作大概要保…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
增加免疫力！快來做4腋下穴位導引招

…泉穴，是淋巴聚集之處。 ![][97297] 2.左手向上伸直，手臂貼於耳朵旁；右手向右伸直，虎口保持打開（大拇指朝前方，與食指成Ｌ型）。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/36910
活絡筋骨！下床前做3起床功有效

…床展開的一天，活絡手足是一個非常好的起點。 1.用左手協助抬起左腿，用右手抓握左腳掌，慢慢地將左腿盡量伸直，讓後背和腿後得到伸展。 2.另外一側也重複同樣的動作。用…
http://www.top1health.cn/Article/253/36847
燕子尾巴不見了　當心帕金森氏症上身

…陳女士，4年前開始出現手無力、舉不起來的狀況，翌年症狀加劇，左手會不自主抖動，起初以為是五十肩或肌肉關節問題，雖到醫院檢查，但找不出異常原因，家人懷疑可能是帕金森氏症，後來至北醫附…
http://www.top1health.cn/Article/31/36728
讓皮膚緊緻光滑！快揉按湧泉穴

…：**端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/36698
冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

…板凳上跑過，動作中亦保持膝蓋蹲低。 3.右手點至你的左腳，左手點至你的右腳。 4.快速地重複45秒到1分鐘。 **【往前躍進動作】** 1.身體保持棒式姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/250/36630
男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

…][93548] **(1)側躺，手肘撐地** 左側躺，左手肘撐地並置於肩關節正下方，右手平放於腹部前；左腳往後彎曲，右腳向右伸直。 ![][93549] **(2)…
http://www.top1health.cn/Article/306/36631
痛ㄚ！被門夾到想剁手指…介入性疼痛治療解套

…馬偕紀念醫院疼痛治療中心主治醫師楊琢琪表示，門診觀察劉小姐的左手拇指雖然些微腫脹，但是活動度跟皮膚並無異常。輕壓拇指甲床時，病人臉部肌肉就會因疼痛而扭曲。經詳細問診及病史確認後，疼…
http://www.top1health.cn/Article/240/36613
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…*上半身身體向右側轉，讓右手肘碰觸到膝蓋；再換邊向左側轉，讓左手肘碰觸到膝蓋，左右兩邊反覆做。 **次數：**建議做1至2組，每組12至15下。 **小叮嚀：**這個動作可以訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
簡文仁猴年如意操　來學摘仙桃、筋斗雲

…雙腳輪流往上伸展，盡量向上抓取，像摘樹上的仙桃一般；右手抱、左手抱，兩邊各抱一顆大桃般，身體左右搖擺晃動。 **目的：**雙手儘量高舉可以伸展身體及肩膀，身體左右弓箭步擺動可以強…
http://www.top1health.cn/Article/248/36444
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群

…抬起，抬至與身體平行即可。 3.停滯兩秒後，接下來再換左手與右腳抬起。註：抬起的過程中身體會不等程度地晃動，盡量收緊腹、臀，身體不往左右傾斜，維持平行狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/34195
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…起至肩膀高度，記得上臂要夾緊。 **Step 3：** 左手做完換右手。 **★上臂後側（蝴蝶袖）雕塑運動辦公室可用！** **Step 1：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
肩頸卡卡痠痛？頸部扭轉伸展舒緩

…作時，肩膀不要抬高，若容易抬高，可將雙手背於後方，用右手抓住左手往下拉，即可改善。 **頸部運動注意事項** 做頸部伸展運動時，注意不要做頸部繞圓，此動作已被歸入危險動作，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33987