小魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小魚乾」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料

預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…鈣量高的食物。 3. 要多選可連小骨頭一起吃下的食物，如：小魚乾、豬軟骨、魚罐頭等。 4. 要適當加一點醋煮排骨湯，因為排骨或大骨含鈣最多，在熬煮排骨或大骨湯時加一點醋，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬

…應盡量從飲食攝取，比如每天喝500西西的牛奶，或是吃大骨湯、小魚乾等，另外除了孕婦維他命之外，多補充1顆約300毫克的鈣片即可，而不要吃一堆保健食品。這是因為缺鈣雖然會抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…豆漿、豆漿粉、滷豆乾、黑芝麻等。 **3.水產品類：**如小魚乾、沙丁魚、鮭魚、蝦皮、干貝、淡菜、海參、海蜇皮、海帶、紫菜、海蟹、河蟹、泥鰍、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
補鈣補過頭　男性恐增心血管風險

… 從食物中攝取鈣質是最健康無虞的選擇，包括葉菜類、牛奶、小魚乾都有豐富天然鈣質，若是選擇吃鈣片，每天也最好要控制在1000毫克以內，市面上販售的鈣片，一片都有500毫克以上，容…
http://www.top1health.cn/Article/238/11373
「我們都沒有錯」　罕病友擁母道謝

…巨大的虧欠的母親無法回應，只是默默地三天兩頭，就熬著大骨湯、小魚乾湯，幫女兒好好的補骨，期待或許有一天奇蹟會發生。但罕病還是日復一日的摧殘蘇瑞臻的身體，直到她完全無法走路，念大學一…
http://www.top1health.cn/Article/150/11323
金針含二氧化硫　選購年貨5撇步

…腸臘肉、年糕粿類、水產禽畜加工類、休閒肉製水產品（如魷魚絲、小魚乾等）、核果類及散裝糖果等7大類共計182件。其中25件為金針產品，有3件被檢出二氧化硫超量（標準：4.0g…
http://www.top1health.cn/Article/172/11062
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

… - 鋅－蛋、核桃、海鮮類、全穀類 - 鈣－牛奶、乳酪、小魚乾等 - 鐵－肝臟、海藻、魚、蛋黃、紅肉、全穀類、深綠色蔬菜 - 維生素A－全脂牛奶、乳酪、魚油、深黃色蔬菜和水…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…均衡以外，女性從30歲後就要多攝取富含鈣質的時候，如黑芝麻、小魚乾、乳豆製品、海帶與深綠色蔬菜；另外，蛋白質不宜過量，可能會導致鈣質流失。最重要的是應避免過量汽水、酒精、咖啡因等導…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
7旬婦嚴重背痛　骨鬆致壓迫性骨折

…示，適當的規律運動、適度曬太陽、少抽菸喝酒，以及平時應多補充小魚乾、低脂牛奶、豆乾食品、深綠色蔬菜、必要時服用鈣片，都是提早存骨本的方法。此外，停經女性和65歲以上的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/165/9467
每天1杯250cc溫牛奶　補鈣又助眠

…乳糖不耐症的人，建議仍可少量喝牛奶，或多吃同樣高鈣的黑芝麻、小魚乾、髮菜、蝦皮、蝦米等。同時也要搭配運動、曬曬太陽，讓身體補充足夠的維生素D，幫助鈣質吸收，自然身心放鬆，一夜好眠。…
http://www.top1health.cn/Article/80/8798
《快問快答》老人骨鬆還能運動？

…快速流失，平日飲食可多補充鈣質，來源包括牛奶、乳酪、黑芝麻、小魚乾，以及添加維他命B3幫助鈣片吸收。 **【小編叮嚀】：**運動有助於延緩骨質流失，但現代年輕人因缺乏運動、作…
http://www.top1health.cn/Article/8046
兒童9成8鈣不足　小魚乾高鈣補充　

…童，竟有9成8的鈣質攝取量未達建議量；專家建議，天然食物中的小魚乾，含有豐富鈣質，平均每100公克中，小魚乾就擁有2213毫克的豐富鈣質，含鈣量打敗所有食物居冠，比牛奶高20倍，同…
http://www.top1health.cn/Article/7651
孕婦控管體重　增12至15公斤最適當

…質大量被胎兒吸收，缺鈣會導致孕婦容易小腿抽筋，建議這時可多吃小魚乾、牛奶等富含鈣質的食物。
http://www.top1health.cn/Article/6481
學童夏日飲食高油高糖　脂肪也Fun暑假

…因其正處成長期，必須多補充鈣質和鐵質，鈣質攝取來源例如奶類、小魚乾和豆腐等，以及鐵質來源如肉類、深色蔬菜。
http://www.top1health.cn/Article/22/6433
骨質疏鬆症！為什麼找到我？(下)

…的形成、攝取均衡飲食（尤其要吃含鈣豐富的食物如：豆腐、鮮奶、小魚乾等）、避免喝酒及抽菸、還有要避免大量攝取茶、咖啡、可樂並主動檢查骨質密度。 **已罹患骨質疏鬆症的人該如何保…
http://www.top1health.cn/Article/3314