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「僵硬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料

甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…側之間。之後將全身的重量放在網球上，慢慢地轉動網球，按摩紓解僵硬的地方。 **Step2：**為了刺激腸腰肌，可提起腰骨動一動，體會一下關節伸展的感覺。做的時候，一手貼住牆…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…定有原因，但是「隱藏版」的發胖元凶，你可能想不到，竟然和身體僵硬有緊密關係！肌肉僵硬不但會引起肥胖，還會引起肩膀酸痛、寒性體質，或腰酸等各種麻煩問題。透過運用伸展纖瘦法，來提高肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…突出。 3.骨盆後傾。 4.背後、大腿、小腿肚內側的肌肉僵硬。 **骨盆往後傾的原因：** 姿勢不良時骨盆會往後傾，因此身體無法往前彎，故肌肉無法正確地進行拉伸，就沒有…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…復健** 蘇慧宜物理治療師強調，術後常見的後遺症包括：關節僵硬無法彎曲或伸直，影響坐馬桶、走路等。術後也可能會有下肢腫脹、痠痛等不適感。另外肌力的減退將造成病患步態不穩、行走或上…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…然身體會容易瘦下來。 **做伸展纖瘦操前，先檢查身體的僵硬度** 在進行伸展纖瘦法之前，首先要檢查你的身體狀態，瞭解自身的肌肉有多硬，關節是否能在正常範圍內活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
讓眼睛「吃」這個…好好放鬆緊繃的3C眼

…肌與水晶體，當蝦紅素進入於這兩個部位時，就能有效緩解睫狀肌的僵硬，也能減少紫外線對水晶體的傷害。 **蝦紅素能放鬆睫狀肌　保護水晶體** 其中緩解對睫狀肌的傷害，正是蝦…
http://www.top1health.cn/Article/320/52376
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…俗稱是「肌肉女子」，最大麻煩是瘦不掉、減重困難，並且容易肩膀僵硬、肚子脹氣、臉上的肉摸起來硬硬的。解救肌肉女子，現在喝瘦身茶飲也是不錯選擇。 **妳是「肌肉女」嗎？快自我…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…氣血循環不順暢。][122512] **焦慮緊張　容易肩頸僵硬** 中醫師陳麗蓮在新書《寶中醫的易筋操》中強調，肩頸痠痛在中醫觀點屬「痺症」範圍，也就是氣血循環不順暢。另一…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
頸肩僵硬、偏頭痛…高血壓前兆！按這些穴位自保

經常感覺頸肩僵硬、頭痛，不要輕忽，也不要「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，有可能是高血壓前兆。高血壓已經不再是老年人專利，許多年紀輕輕的人，由於飲食習慣不均衡，加上工作壓力過大，都容易誘發高…
http://www.top1health.cn/Article/258/52221
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…，慢慢感受身體各處的感覺—觀察看看有沒有哪裡鬆弛，或相反地很僵硬，徹底觀察自己的感覺。只要持續觀察，就能慢慢理解什麼狀態最能讓自己感覺舒暢，就結果來說，身體自然也會牢牢記住…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

**【有益身體的理由】** ●有時候，肩膀僵硬和腰痛是因為使用電腦的姿勢不佳，調整後，就能改善症狀。 ●背挺直，收下巴，頭頂在背脊正上方，不要駝背。下巴前凸的話，可能會造成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…機水洗，衛生、方便、省時 (4)隨時隨地可以保暖放鬆、舒緩僵硬不適、舒壓保健，女生一年四季都用得到，是OL在辦公室的必備小物！
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…每天坐著開會、打電腦，長時間維持同一個姿勢不動，也常常有肩頸僵硬、關節不靈活的困擾，偶爾轉轉肩膀就發出「喀拉、喀拉」的聲音，好像在告訴媽媽：身體已經過勞了！陳建源中醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…異常、手腳冰冷、暈眩、腹脹、焦慮、歇斯底里、憂鬱、頭痛、肩膀僵硬等，且容易罹患子宮肌瘤和子宮內膜症。 **說明：**是指因壓力導致活動身體的能量循環停滯，當氣循環不佳，血循環和水…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
中暑也分陰陽？吳明珠：喝菊花枸杞茶防陰暑

…、利水消腫，但體質較虛弱的人不適合飲用。 **頸背僵硬中「陰暑」　喝消暑茶飲解燥** 中醫師吳明珠強調，不少人因工作壓力大，平時後腦緊繃、頸背僵硬，容易出現頭昏、耳…
http://www.top1health.cn/Article/80/52101

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