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「下背」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「下背」的資料

小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…曲線更漂亮不能光練腹肌、鍛鍊同屬核心肌群的骨盆底肌、腹橫肌、下背肌也一樣重要！如果民眾單鍛鍊腹肌沒有注意下背肌的訓練，長期下來，恐使下背肌群不平衡，使腰痛、腰痠等痠痛問題找上門，不…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
半數老人活在疼痛中！關節痛、下背痛主要元凶

家中有老人，可能為人子女經常聽到他們因身體關節疼痛，或下背疼痛，甚至神經病變疼痛，而發出求助聲。根據臨床統計，台灣65歲以上老人因各種疾病引起的慢性疼痛盛行率，達到4成5至8成。…
http://www.top1health.cn/Article/240/44552
3C族痠痛何時休？誤用偏方踩地雷

…，以及熱敷電療等，都有助於遠離肌肉痠痛。建議3C族避免肩頸、下背痠痛，平時不妨居家進行熱敷、促進微循環、放鬆肌肉，其中紅外線照射是不錯的選擇。 **紅外線A波長短　提供深層的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43430
突破｢僵｣局！僵直性脊椎炎治療診斷祕笈大公開

…。王先生是標準的上班族，每天坐在辦公桌前長達八小時。最近發現下背痛的情形越趨嚴重，甚至嚴重到早晨有爬不起床的情形。稍微活動之後，下背痛的情形稍有改善，有時甚至需要服用消炎止痛藥來緩…
http://www.top1health.cn/Article/240/43393
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…紀增加，肌肉力量會下降，容易受傷，平均每5人中有1人會有長期下背痠痛症狀，不完全是骨頭的問題。  ![][110035] **1、脊椎側彎** …
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…上1小時嗎？這比你想像中要更辛苦喔！如果你的身體僵硬，骨盆跟下背很快就開始不舒服了。但瑜伽練習能讓你的身體保持柔軟，增加空間，讓你能安靜坐著，不會感到不適或分心。不過冥想跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342
孩子愛吃手？寶貝口腔期3招防範危險發生

寶寶老愛把手放嘴巴，又吸又咬，一抓到東西就往嘴裡塞，寶寶口腔期的行為總是讓爸媽很擔心。不過為什麼寶寶會有口腔期？家長該注意什麼？一直制止好嗎？假如未滿足口腔期的需求，是否有負面影響…
http://www.top1health.cn/Article/236/43170
練核心不要只顧前面！360度鍛練你的核心肌群

….雙手持重物伸直，距離地面15-30度維持住姿勢。 2.將下背貼著地面，雙腿伸直往上舉到垂直地面位置。 3.雙腿抬高治90度後，把腿往上拉，臀部離地，下背保持用力。 4.接著…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965
下背酸麻痛？當心是這些原因引爆脊椎病

脊椎毛病引起的症狀，以下背部的酸痛麻最常見，嚴重甚至會引發全身性不舒服，在年輕人身上常見的是引起腰痛的椎間盤突出，老人家則會因脊椎退化而引發坐骨神經痛，此外，門診中常見的脊椎病還包…
http://www.top1health.cn/Article/318/42954
腳趾腫如香腸誤為痛風　竟是乾癬性關節炎

…乾癬性關節炎」是一種慢性發炎性關節炎，臨床表現多從手指關節及下背痛開始，也常發生「著骨點」病變，或是手指腳趾發炎腫痛的香腸指（趾）等症狀。  ![鄭硯寧醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/42931
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…大腿前側的股四頭肌，可以保護膝蓋不磨損、鍛鍊腹肌與背肌能避免下背痛、鍛鍊大腿前後側肌力，則可以避免運動時的大腿肌肉拉傷。 **好處4／控血糖好幫手，鍛鍊肌肉糖尿病不上身** …
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
一運動就受傷！小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」

…眾，若有找不出原因、反覆發生或長達數月，且無法完全緩解的慢性下背痛、關節腫痛，甚至是「運動傷害」頻率太高等，均應懷疑有可能是僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎等「脊椎關節炎」作祟，建議就醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/42887
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」

…血，一定要盡快前往醫院診治。 - **異常疼痛／**骨盆、下背部有慢性疼痛，這跟子宮肌瘤過大造成骨盆充血等有關。 - **經痛／**比起過往有異常強烈的經痛症狀，或是原本沒有經…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825
下背痛需要開刀嗎？神經阻斷術注射可緩解

很多人都有下背痛經驗，最害怕要開刀治療。台南市1位52歲林姓中年婦女，長期有下背痛困擾，詎料，近2個月越來越嚴重，就醫後檢查發現腰椎第四、第五節椎間盤突出，壓迫到左腳神經根。因保守…
http://www.top1health.cn/Article/238/41737
骨髓裡的偽裝殺手　小心多發性骨髓瘤

…7858] 成大醫院日前收治1個案，1名70歲的陳先生因常下背痛，近半年來自行購買、服用止痛藥，疼痛問題雖一度有改善，卻逐漸出現下肢水腫、尿量減少的情形，近日並因發燒、解尿困難至…
http://www.top1health.cn/Article/233/40676